પગની ઘૂંટી અથવા ખેંચાયેલા અસ્થિબંધન માટે ફિઝીયોથેરાપી

ફાટેલ અથવા ખેંચાયેલા પગની ઘૂંટીના સંયુક્તના અસ્થિબંધન વિવિધ અસ્થિબંધનને અસર કરી શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, અગ્રવર્તી બાહ્ય અસ્થિબંધનને અસર થાય છે. જો કે, અન્ય બે બાહ્ય અસ્થિબંધન, આંતરિક અસ્થિબંધન અથવા સિન્ડિઝોસિસ અસ્થિબંધન (આ ટિબિયા અને ફાઇબ્યુલાને જોડે છે) પણ અસર કરી શકે છે.

અનુલક્ષીને પગની ઘૂંટી અસ્થિબંધન ઈજાની સારવાર સર્જિકલ અથવા રૂservિચુસ્ત રીતે કરવામાં આવે છે, બંને ઉપચારાત્મક કાર્યવાહીમાં ફિઝીયોથેરાપી ફોલો-અપ સારવારનો આવશ્યક ભાગ છે. ફિઝીયોથેરાપીમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી તકનીકીઓ તેનાથી દર્દીને જ મદદ કરતી નથી પીડા લક્ષણો, પણ એ પણ સુનિશ્ચિત કરો કે ઘાયલ સાંધાની સોજો વધુ સરળતાથી ઘટાડો થાય છે અને ગતિશીલતા પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ટોચની અગ્રતા તરીકે જાળવવામાં આવે છે. ખાસ કરીને તીવ્ર તબક્કામાં, જ્યારે દર્દીએ પગ પર કોઈ વજન ન રાખવું જોઈએ અને સામાન્ય રીતે તેને કોઈ ભાગ અથવા કાસ્ટમાં સ્થિર કરવું પડે, ત્યારે અનુભવી ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ ખાતરી કરે છે કે અમુક નિષ્ક્રિય કસરતો અને હલનચલનથી સંયુક્તમાં બંધારણો લંબાઈ અથવા કડક નહીં થાય. , જેથી પુનર્વસનની પ્રક્રિયા સરળતાથી ચાલે.

ગતિશીલતા માટે કસરતો, સ્થિરતામાં સુધારો અને કસરતોને મજબૂત બનાવવી એ પણ ફાટેલ અથવા ખેંચાયેલા અસ્થિબંધન પછી દરેક ફિઝીયોથેરાપી પ્રોગ્રામનો એક ભાગ છે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત અસ્થિબંધનની ઇજા પછી કોઈ પણ ઉપચારનું સામાન્ય લક્ષ્ય એ છે કે દર્દીને શક્ય તેટલી ઝડપથી તેના પગ પર પાછો લાવવો, જેથી રોજિંદા જીવન અને રમતગમત કોઈપણ સમસ્યાઓ વિના ફરી શરૂ થઈ શકે. જો કે, લાંબા ગાળે સંયુક્તને સ્થિર કરવા અને સુરક્ષિત રાખવા માટે પણ કાળજી લેવામાં આવે છે જેથી પરિણામસ્વરૂપ નુકસાન અથવા નવી ઇજાઓ ન થાય.

સારવાર / ઉપચાર

પગની અસ્થિબંધન ઈજા કયા પ્રકારની સામેલ છે તે કોઈ બાબત નથી પ્રાથમિક સારવાર શરૂઆતમાં દરેક માટે માપ સમાન છે. અસરગ્રસ્ત લોકોએ પહેલા અનુસાર કાર્ય કરવું જોઈએ PECH નિયમ. આનો અર્થ વિગતવાર વિરામ, બરફ, સંકોચન, પ્રશિક્ષણ છે.

આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે કારણ કે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત વારંવાર કરી શકો છો ઉઝરડા ગંભીર રીતે, મોટા વિસ્તાર પર સંયુક્તને ફુલાવવાનું કારણ બને છે. જો ફાટેલ અથવા ખેંચાયેલી અસ્થિબંધન પગની ઘૂંટી સંયુક્ત બેદરકાર હિલચાલ, અકસ્માત અથવા રમતોની ઇજાના પરિણામે શંકાસ્પદ છે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ જેથી તે અથવા તેણી અસ્થિબંધન ઇજાના ચોક્કસ પ્રકારને નિર્ધારિત કરી શકે. ત્યારબાદની સારવાર અને ઉપચાર પછી અસ્થિબંધન ઇજાના સ્થાન અને હદ પર આધાર રાખે છે.

મૂળભૂત રીતે ત્રણ સ્થળો છે જ્યાં એક અસ્થિબંધન ઈજા પગની ઘૂંટી સંયુક્ત મોટા ભાગે થાય છે. આનાથી અતિશય ખેંચાણ, આંશિક ભંગાણ અથવા અસ્થિબંધન અથવા કેટલાક અસ્થિબંધનનું સંપૂર્ણ અશ્રુ પરિણમી શકે છે. એક અથવા વધુ બાહ્ય અસ્થિબંધનને ઇજા: નિયમ પ્રમાણે, બાહ્ય અસ્થિબંધનને લગતી ઇજાને રૂservિચુસ્ત રીતે સારવાર આપવામાં આવે છે, એટલે કે શસ્ત્રક્રિયા વિના.

અસરગ્રસ્ત લોકોએ પગને કહેવાતા એરકાસ્ટ® સ્પ્લિન્ટમાં 6-8 અઠવાડિયા સુધી સ્થિર રાખવો જોઈએ અને તેના પર કોઈ વજન ન મૂકવું જોઈએ. પગને ટેકો આપવા માટે ફિઝીયોથેરાપી સૂચવવામાં આવે છે. સ્પર્ધાત્મક રમતવીરો માટે અથવા ઘાયલ વ્યક્તિઓ માટે કે જેમાં ત્રણેય બાહ્ય અસ્થિબંધન સંપૂર્ણપણે ભંગાણવાળા છે, પગની ઘૂંટીના સંયુક્ત જેવા મોડા પ્રભાવોને ટાળવા માટે operationપરેશન જરૂરી અને સમજદાર હોઈ શકે છે. આર્થ્રોસિસ અને ગેરરીતિ.

આંતરિક અસ્થિબંધનના એક અથવા વધુ ભાગોમાં ઇજા: આંતરિક અસ્થિબંધનને ઈજા ઓછી વાર થાય છે, તેમ છતાં, બીજી અસ્થિબંધનની ઇજા કરતાં પહેલાં તેને શસ્ત્રક્રિયાથી સારવાર લેવાની જરૂર પડી શકે છે. દરમિયાન આર્થ્રોસ્કોપી, આંતરિક અસ્થિબંધનનો ઇજાગ્રસ્ત ભાગ સામાન્ય રીતે sutured છે. જો રૂ conિચુસ્ત રીતે ઉપચાર કરવો શક્ય છે, તો સિદ્ધાંત બાહ્ય અસ્થિબંધનને ઇજા માટે સમાન છે.

સિન્ડિઝોસિસના અસ્થિબંધનને ઇજા: સિન્ડિઝોસિસના અસ્થિબંધનને લગતી ઇજા સામાન્ય રીતે સોકર અથવા બાસ્કેટબ .લ જેવી સંપર્ક રમતો દરમિયાન હિંસક પ્રભાવોને કારણે થાય છે. સોજો પગની ઘૂંટીના સંયુક્તથી થોડુંક નીચે આવેલું છે અને દબાણની સંવેદનશીલતા દ્વારા પણ તે નોંધનીય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ઇજાની સારવાર રૂservિચુસ્ત રીતે કરી શકાય છે.

જો ત્યાં સંપૂર્ણ આંસુ છે અથવા જો હાડકાના ભાગોને નુકસાન થાય છે તો જ શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે. પગની અસ્થિબંધન ઈજા કેવા પ્રકારની હોય તે અંગે કોઈ વાંધો નથી, ઉપચારનો હેતુ દર્દીને શક્ય તેટલી ઝડપથી તંદુરસ્ત થવું અને પગની સાંધાના પરિણામી નુકસાન અથવા અસ્થિરતાના વિકાસને અટકાવવાનું છે. દર્દી-વિશિષ્ટ દ્વારા તાલીમ યોજના, સંબંધિત ઈજાને અનુરૂપ, વિવિધ રોગનિવારક તકનીકોનો ઉપયોગ લડવા માટે કરવામાં આવે છે પીડા, સોજો ઓછો કરો, પગની ઘૂંટીની સંયુક્તની ગતિશીલતા જાળવી રાખો અને મજબૂતાઈ, સ્થિરતા અને ગતિશીલતા માટે કસરતો કરો.

1. એક અથવા વધુ બાહ્ય અસ્થિબંધનને ઇજા: એક નિયમ તરીકે, બાહ્ય અસ્થિબંધનને ઇજા રૂ conિચુસ્ત રીતે કરવામાં આવે છે, એટલે કે શસ્ત્રક્રિયા વિના. અસરગ્રસ્ત લોકોએ પગને કહેવાતા એરકાસ્ટ® સ્પ્લિન્ટમાં 6-8 અઠવાડિયા સુધી સ્થિર રાખવો જોઈએ અને તેના પર કોઈ વજન ન મૂકવું જોઈએ. પગને ટેકો આપવા માટે ફિઝીયોથેરાપી સૂચવવામાં આવે છે.

   સ્પર્ધાત્મક રમતવીરો માટે અથવા ઘાયલ વ્યક્તિઓ માટે કે જેમાં ત્રણેય બાહ્ય અસ્થિબંધન સંપૂર્ણપણે ભંગાણવાળા છે, પગની ઘૂંટીના સંયુક્ત જેવા મોડા પ્રભાવોને ટાળવા માટે operationપરેશન જરૂરી અને સમજદાર હોઈ શકે છે. આર્થ્રોસિસ અને ગેરરીતિ.

2. આંતરિક બેન્ડના એક અથવા વધુ ભાગોમાં ઇજા: આંતરિક અસ્થિબંધનને ઈજા ઓછી વાર થાય છે, તેમ છતાં, તેને બીજી અસ્થિબંધન ઇજા કરતાં વહેલા સર્જિકલ સારવારની જરૂર પડી શકે છે. દરમિયાન આર્થ્રોસ્કોપી, આંતરિક અસ્થિબંધનનો ઇજાગ્રસ્ત ભાગ સામાન્ય રીતે sutured છે. જો રૂ conિચુસ્ત રીતે ઉપચાર કરવો શક્ય છે, તો સિદ્ધાંત બાહ્ય અસ્થિબંધનને ઇજા માટે સમાન છે.
3. સિન્ડિઝોસિસના અસ્થિબંધનની ઇજા: સિન્ડિઝોસિસના અસ્થિબંધનની ઇજા સામાન્ય રીતે સોકર અથવા બાસ્કેટબ .લ જેવી સંપર્ક રમતો દરમિયાન હિંસક પ્રભાવોને કારણે થાય છે.

   સોજો પગની ઘૂંટીના સંયુક્તથી થોડુંક નીચે આવેલું છે અને દબાણની સંવેદનશીલતા દ્વારા પણ તે નોંધનીય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ઇજાની સારવાર રૂservિચુસ્ત રીતે કરી શકાય છે. જો ત્યાં સંપૂર્ણ આંસુ હોય અથવા હાડકાના ભાગોને નુકસાન થાય તો જ શસ્ત્રક્રિયા કરવી જરૂરી છે.