પરિચય
પાંસળીના અસ્થિભંગ પીડાદાયક અને લાંબા સમય સુધી ચાલતી ઇજાઓ છે. સામાન્ય રીતે રૂઝ આવવા માટે લગભગ છ અઠવાડિયા લાગે છે, પરંતુ જટિલ અસ્થિભંગ માટે તે 12 અઠવાડિયા સુધીનો સમય લઈ શકે છે. પીડા ઉપચાર પૂર્ણ ન થાય ત્યાં સુધી ચાલુ રહેશે. પાંસળી પછી રમત શરૂઆતમાં શરૂ થવી જોઈએ નહીં અસ્થિભંગ, કારણ કે નવીની ઇજા થવાનું જોખમ છે, ખાસ કરીને સંપર્ક રમતોમાં.
તૂટેલી પાંસળી પછી હું ફરીથી રમતો ક્યારે કરી શકું?
પાંસળી પછી કેટલો સમય અસ્થિભંગ કોઈ વધુ રમત સામાન્ય રીતે અસ્થિભંગની તીવ્રતા અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની લાક્ષણિકતાઓ પર આધારીત છે. નાના પાંસળીના અસ્થિભંગ સામાન્ય રીતે રૂservિચુસ્ત રીતે કરવામાં આવે છે, એટલે કે શસ્ત્રક્રિયા અથવા અન્ય દખલ વિના. તેઓ વારંવાર કોઈ પરિણામ સાથે આવે છે.
આવા અસ્થિભંગનો ઉપચાર સમય સામાન્ય રીતે ચારથી છ અઠવાડિયા હોય છે. આ ઉપચારના સમયગાળા દરમિયાન, રમતને નકામી ઉપચારની બાંયધરી આપવા માટે ટાળવું જોઈએ અસ્થિભંગ. રમતની પ્રારંભિક શરૂઆત હીલિંગ પ્રક્રિયામાં વિલંબ કરી શકે છે અથવા વધુ મુશ્કેલીઓનું કારણ બની શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, એક નાનો અસ્થિભંગ કે જેણે તિરાડ પાડી છે તે સંપૂર્ણપણે તૂટી શકે છે જો તે ફરીથી ખુલ્લી પડે અને તરફ દોરી જાય ફેફસા વિકારો તેથી, સંપર્ક રમતો જેમ કે માર્શલ આર્ટ્સ અથવા સમાન, ખાસ કરીને પ્રતિબંધિત છે. ગંભીર પાંસળીના અસ્થિભંગના કિસ્સામાં, જ્યાં સીરીયલ ફ્રેક્ચર પાંસળી અથવા ફેફસામાં ઈજા થઈ છે, હીલિંગનો સમય લાંબો હોઈ શકે છે.
આ કિસ્સાઓમાં, જો કે, પાંસળીના અસ્થિભંગ સંપૂર્ણપણે રૂઝ ન થાય ત્યાં સુધી વધુ રમતો ન કરવી જોઈએ. 4-6 અઠવાડિયા પછી, ડ sportક્ટરની સલાહ લીધા પછી પ્રકાશ રમત ફરી શરૂ કરી શકાય છે. જો કે, ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કાર્ય ટાળવું જોઈએ.
સાયકલિંગ, સુધી કસરતો અથવા તરવું રમતમાં ધીમી વળતર માટે યોગ્ય છે. યોગ્ય, એક ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સહાયથી સુધી અને મજબૂત કસરત શરૂઆતમાં માટે કામ કરી શકાય છે. જો કે, જો લક્ષણો જોવા મળે છે, તો રમતગમતની પ્રવૃત્તિ તાત્કાલિક બંધ થવી જોઈએ. સંરક્ષક અથવા કિનેસિઓ-ટેપ્સનો ઉપયોગ રમતગમતની પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, ભવિષ્યની ફરિયાદોને ઘટાડવા માટે પણ મદદ કરી શકે છે.
