કુલ રૂઝ આવવાનો સમય કેટલો છે?
હીલિંગ સમય ઇજાની તીવ્રતા પર આધારિત છે. સરળ પાંસળીના અસ્થિભંગમાં, હાડકાના અંતનું કોઈ વિસ્થાપન થતું નથી અને ફેફસામાં કોઈ ઈજા થવાની નથી. ઘણીવાર પાંસળીમાં ફક્ત એક જ ક્રેક હોય છે.
આ ઇજાઓની સારવાર રૂ conિચુસ્ત રીતે કરવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે ચારથી છ અઠવાડિયામાં મટાડવામાં આવે છે. ગંભીર પાંસળીના અસ્થિભંગ અથવા સીરિયલ પાંસળીના અસ્થિભંગમાં ઘણા બધા શામેલ છે પાંસળી અસ્થિ અંત ના વિસ્થાપન તરફ દોરી શકે છે. આ કિસ્સાઓમાં, અસ્થિના અંત સ્થાનાંતરિત થઈ ગયા છે જેથી તેઓ હવે એક સાથે જોડાશે નહીં.
વધુમાં, આ ઘણીવાર પરિણમે છે ફેફસા ઈજા આ કિસ્સામાં anપરેશન જરૂરી છે. તદનુસાર, હીલિંગનો સમય હંમેશાં લાંબો હોય છે, લગભગ 12 અઠવાડિયા.
આ આંકડા ગૂંચવણો વિના ઉપચારની પ્રક્રિયાઓનો સંદર્ભ આપે છે. જો રમત ખૂબ જ શરૂઆતમાં શરૂ કરવામાં આવે છે અથવા જો હાડકાના ઉપચારમાં વિલંબ થાય છે, તો હીલિંગ અવધિમાં વિલંબ થઈ શકે છે. વય જેવા પરિબળો, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને વજનવાળા પણ હીલિંગ પ્રક્રિયામાં વિલંબ.
હું શું કરી શકું જેથી હું ફરીથી રમતો ઝડપથી કરી શકું?
તે પાંસળીના કિસ્સામાં મહત્વપૂર્ણ છે અસ્થિભંગ રમતો સાથે ખૂબ જલ્દી પ્રારંભ ન કરવો. આનાથી વધુ અસ્થિભંગ થઈ શકે છે અને હીલિંગમાં વિલંબ થાય છે. શરૂઆતમાં, સૌથી વધુ પ્રાધાન્યતા તેને સરળ લેવાની છે જેથી હાડકા નબળી પડી શકે છે.
માત્ર રમતોને ટાળવું જોઈએ નહીં, પરંતુ ભારે, શારીરિક કાર્ય, જેમ કે ભારે પ્રશિક્ષણ. તીવ્ર તબક્કા પછી, આ પીડા પણ રાહત છે. યુવાન અને એથલેટિક લોકોમાં ઘણીવાર હાડકાની ઝડપી ઉપચાર ઝડપી થાય છે, જેથી તેઓ અગાઉ રમતો શરૂ કરવામાં સક્ષમ થઈ શકે.
જો કે, આ ફક્ત ડ doctorક્ટર અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટની સલાહ લીધા પછી જ થવું જોઈએ. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથે, કસરત ધીમે ધીમે શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે શરૂ કરવા માટે કરી શકાય છે. અહીં કસરતો માટે મહત્વપૂર્ણ છે શ્વાસ, પાછળ માટે, માટે સુધી અને હળવા બનાવવાની કસરતો જેમ કે ઘૂંટણની વળાંક વગેરે. ઉપચાર પ્રક્રિયા દરમિયાન, તંદુરસ્ત આહાર પુષ્કળ સાથે કેલ્શિયમ હાડકાના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવા માટે અનુસરવામાં આવવું જોઈએ.
કિનેસિઓ-ટેપરિંગ
કિનેસિઓ ટેપ્સ એ ટેપ છે જે સ્નાયુઓ સાથે સહેજ તણાવ સાથે ત્વચા પર અટવાયેલી હોય છે અને રજ્જૂ. આ તણાવ થોડો ખેંચાણ બનાવે છે અને પ્રોત્સાહન આપે છે રક્ત તે પણ રાહત આપે છે પીડા અને સુધારો લસિકા ગટર. કિન્સિઓ-ટેપીંગ એ પાંસળીના અસ્થિભંગ માટેના પ્રમાણભૂત એપ્લિકેશનોમાંથી એક નથી, કારણ કે તે સ્નાયુઓ અને કંડરાના વિકાર માટે વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે.
જો કે, તૂટેલી પાંસળીના કિસ્સામાં, તેઓ ઉપચાર પ્રક્રિયાને પણ ટેકો આપી શકે છે અને તેને વેગ આપવા માટે મદદ કરી શકે છે. વધવાને કારણે રક્ત પરિભ્રમણ, મહત્વપૂર્ણ પોષક ઇજાઓ માટે વધુ સારી રીતે પરિવહન થાય છે. ટેપ્સ વધેલી સ્થિરતા પણ પૂરી પાડે છે, જે ખાસ કરીને પાંસળીના કિસ્સામાં એક ફાયદાકારક હોઈ શકે છે અસ્થિભંગ.
વધુમાં, તેઓ માટે સમર્થન બની શકે છે શ્વાસ જો તે તૂટેલી પાંસળી દ્વારા ક્ષતિગ્રસ્ત છે. ભવિષ્યમાં, તેઓ તેમની સ્થિરતા દ્વારા વધુ પાંસળીના ફ્રેક્ચર્સને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. યોગ્ય ઉપયોગ માટે, તેમ છતાં, કિનેસિઓ ટેપ્સ કોઈ નિષ્ણાત, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા ડ doctorક્ટર દ્વારા લાગુ કરવી જોઈએ. નહાવાના સમયે ટેપ પણ રાખી શકાય છે અને રમતગમત દરમિયાન પણ પહેરી શકાય છે.
