સમયગાળો
સામાન્ય રીતે સ્નાયુ તણાવ માત્ર થોડા દિવસો ચાલે છે. તેથી તમારે લગભગ 3 દિવસથી વધુ સમય સુધી ગંભીર લક્ષણોનો અનુભવ ન કરવો જોઈએ. અસરગ્રસ્ત લોકો માટે એ સુનિશ્ચિત કરવું અગત્યનું છે કે સ્નાયુઓની સખ્તાઈ ધીમે ધીમે ઓછી થાય છે અને અંતે કોઈ લક્ષણો નથી. માં કોઈપણ વધારો પીડા અથવા વોર્મિંગ અને આરામ જેવા પર્યાપ્ત પગલાં લાગુ કરવા સાથે હલનચલન પર બગડતી પ્રતિબંધ એ ડૉક્ટરની મુલાકાતનું કારણ હોવું જોઈએ.