શબ્દ પાછા શાળા ખાસ અભ્યાસક્રમો અને સેમિનારોનો સંદર્ભ આપે છે જેમાં સહભાગીઓને કેવી રીતે ઘટાડવું અને/અથવા પાછા અટકાવવું તે શીખવવામાં આવે છે. પીડા લાંબા ગાળે. આ અભ્યાસક્રમો જુદા જુદા લક્ષ્ય જૂથોને ધ્યાનમાં રાખીને બનાવવામાં આવ્યા છે અને આ રીતે અનુરૂપ છે, ઉદાહરણ તરીકે, બાળકો, પેન્શનરો અથવા ક્રોનિક પીઠની વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો માટે. વૈધાનિક આરોગ્ય વીમા ભંડોળ એમાં સહભાગિતાને સબસિડી આપે છે પાછા શાળા વર્ષમાં એક વાર.
પાછલી શાળા શું છે?
શબ્દ પાછા શાળા ખાસ અભ્યાસક્રમો અને સેમિનારોનો સંદર્ભ આપે છે જેમાં સહભાગીઓને કેવી રીતે ઘટાડવું અને/અથવા પાછા અટકાવવું તે શીખવવામાં આવે છે. પીડા લાંબા ગાળે. બેક સ્કૂલ એ એવા લોકો માટેનો કોર્સ છે જેઓ ક્રોનિક પીઠથી પીડાય છે પીડા અથવા અસરકારક રીતે રોકવા માંગો છો પીઠનો દુખાવો. આ સેટિંગમાં, ઉદાહરણ તરીકે, કસરતો કરવામાં આવે છે જેનો ઉપયોગ રોજિંદા જીવનમાં થઈ શકે છે અને નિયમિતપણે પીઠની સમસ્યાઓના જોખમને ઘટાડવાનો હેતુ છે. ચોક્કસ રોજિંદા પરિસ્થિતિઓ માટે સલાહ, જેમ કે ખરીદી અથવા ઓફિસમાં બેસવું, પણ પાછળની શાળામાં આપવામાં આવે છે. આવા કોર્સનું નેતૃત્વ એવા નેતા દ્વારા કરવામાં આવે છે કે જેમની પાસે વિશેષ તાલીમ હોવી જોઈએ (ઉદાહરણ તરીકે, તબીબી અથવા ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક કારકિર્દી). પાછળની શાળાઓ એર્ગો- અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા દ્વારા પણ તે મુજબ ઓફર કરવામાં આવે છે ફિટનેસ સ્ટુડિયો તેઓ વિવિધ લક્ષ્ય જૂથોને ધ્યાનમાં રાખીને બનાવવામાં આવે છે અને તેમની સામગ્રીને તે મુજબ સ્વીકારવામાં આવે છે. આવી પાછલી શાળામાં સહભાગિતાને વર્ષમાં એકવાર વૈધાનિક દ્વારા સબસિડી આપવામાં આવે છે આરોગ્ય 80% સુધી વીમા ભંડોળ.
કાર્ય, અસર અને ધ્યેયો
પાછળની શાળાઓનો હેતુ પીઠની કાયમી જાળવણી અથવા પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે આરોગ્ય અલબત્ત સહભાગીઓ અથવા જો ક્રોનિક ફરિયાદો પહેલેથી હાજર હોય તો પીઠની સમસ્યાઓ દૂર કરવી. નિષ્ણાતો યોગ્ય અભ્યાસક્રમમાં ભાગ લેવાની ભલામણ કરે છે જો ત્યાં પહેલેથી જ કોઈ ઇતિહાસ હોય પીઠનો દુખાવો, જો ત્યાં હોય જોખમ પરિબળો જેમ કે સ્થૂળતા અથવા ખાસ કરીને ભારે શારીરિક વ્યવસાયિક પ્રવૃત્તિ, અથવા જો ત્યાં નિયમિત અથવા પહેલેથી જ ક્રોનિક હોય પીઠનો દુખાવો. કોર્સ કયા લક્ષ્ય જૂથ પર આધારિત છે તેના આધારે, વિવિધ ભાર મૂકવામાં આવે છે. જો કે, તમામ પાછળની શાળાઓમાં જે સામ્ય છે, તે એ છે કે સહભાગીઓને રોજિંદા જીવનમાં પીઠ માટે હાનિકારક મુદ્રાઓ અથવા હલનચલનથી વાકેફ કરવા જોઈએ. આ રીતે પણ વ્યક્તિગત શરીરની અનુભૂતિમાં સુધારો થવાનો છે. ખાસ કરીને એવા લોકોના જૂથના કિસ્સામાં કે જેઓ કામ પર બેસીને અથવા તેમના અંગત જીવનમાં ઘણો સમય વિતાવે છે, જાગૃતિ જણાવવી જોઈએ કે માત્ર પીઠના જ નહીં, પરંતુ તેમના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે હિલચાલ મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી છે. સમગ્ર જીવતંત્ર, અથવા તેઓ જે રીતે અનુભવે છે તે સુધારવા માટે. આ કારણોસર, પાછળની શાળામાં માત્ર શારીરિક કસરતો કરવામાં આવતી નથી, પણ સૈદ્ધાંતિક સલાહ પણ આપવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત અભ્યાસક્રમમાં બરાબર શું શીખવવામાં આવે છે તે લક્ષ્ય જૂથ અને કોર્સ પ્રશિક્ષકની લાયકાત પર આધારિત છે. બાળકો માટેની પાછલી શાળાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, વધુ રમતિયાળ રીતે રચાયેલી છે, જ્યારે વરિષ્ઠો માટે, ઉદાહરણ તરીકે, વય-સંબંધિત શારીરિક મર્યાદાઓને ધ્યાનમાં લે છે. પાછળની શાળામાં સહભાગિતા ઘણીવાર વ્યક્તિની જીવનશૈલીની આદતોને બદલવા માટે પ્રોત્સાહન પૂરું પાડે છે. તેથી તે માટે અસામાન્ય નથી છૂટછાટ સાથે સામનો કરવા માટેની પદ્ધતિઓ અથવા પદ્ધતિઓ તણાવ શીખવવામાં આવે છે, કારણ કે પીઠની ફરિયાદના કારણો હંમેશા કાર્બનિક પ્રકૃતિના હોતા નથી.
જોખમો, આડઅસરો અને જોખમો
પીઠની શાળામાં સહભાગિતા પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અથવા જોખમ પરિબળો અને સંબંધિત વ્યક્તિઓની સુખાકારીમાં સુધારો. જો કે, જો અગાઉની પીઠની વિકૃતિઓથી પહેલેથી જ નુકસાન થયું હોય, તો શારીરિક વ્યાયામ પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ જેથી તે વ્યક્તિગત સહભાગી માટે યોગ્ય છે. ચળવળના ક્રમ અને કસરતની તીવ્રતા તેથી ક્લિનિકલ ચિત્રને અનુરૂપ હોવી જોઈએ, જેથી ફરિયાદોમાં કોઈ વધારો ન થાય. આવી ખોટી કવાયતનું જોખમ અને તે પછી સંભવિત વધારાની પીઠની ફરિયાદો થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે જો પાછળની શાળાનું નેતૃત્વ ખરેખર યોગ્ય રીતે પ્રશિક્ષિત અને અનુભવી વ્યક્તિ દ્વારા કરવામાં આવે. આ કારણોસર, માત્ર એવા અભ્યાસક્રમો કે જેઓ યોગ્ય વધારાની લાયકાતો ધરાવતા ચિકિત્સક, રમતગમત પ્રશિક્ષક અથવા ચિકિત્સક દ્વારા હાથ ધરવામાં આવ્યા હોવાનું સાબિત થઈ શકે છે તેને આરોગ્ય વીમા ભંડોળ દ્વારા સબસિડી આપવામાં આવે છે. અપ્રશિક્ષિત લોકો દ્વારા ગોઠવવામાં આવતી કસરતો સહભાગીઓની પીઠને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કોઈપણ વાસ્તવિક લાભ કરતાં. પાછળની શાળામાં ભાગ લેવા ઇચ્છતી કોઈપણ વ્યક્તિએ તેથી અગાઉથી શોધી કાઢવું જોઈએ કે પ્રશ્નાર્થ અભ્યાસક્રમમાં કોણ આગળ છે અને તેમની પાસે કઈ લાયકાતો છે. ફક્ત વ્યવસાયિક રીતે કરવામાં આવતી કસરતો ખરેખર પીઠને રાહત આપી શકે છે અને આ રીતે સહભાગીઓની સ્થિતિને નિર્ણાયક રીતે સુધારી શકે છે. સ્થિતિ.
