પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે શ્રેષ્ઠ ઉપચાર શું છે?

પરિચય

ના તીવ્ર લક્ષણો પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ બળતરા વિરોધી અને analgesic દવાઓ દ્વારા ઘટાડી શકાય છે. જ્યારે લક્ષણો પ્રથમ દેખાય છે, ત્યારે રમતગમતની પ્રવૃત્તિ તરત જ બંધ કરી દેવી જોઈએ અને ઠંડુ કરવું જોઈએ. વધુમાં, હાજરી આપનાર ચિકિત્સક પણ સીધા જ ઝડપી કામચલાઉ સુધારણા પ્રાપ્ત કરી શકે છે પેરીફોર્મિસ સ્નાયુ a ના લક્ષ્યાંકિત ઇન્જેક્શન દ્વારા સ્થાનિક એનેસ્થેટિક અને કદાચ વધારાના કોર્ટિસોન. જો કે, આ સારવાર માત્ર ટૂંકા ગાળામાં લક્ષણોમાં રાહત આપે છે.

પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર

રૂઢિચુસ્ત રીતે, ધ પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ મુખ્યત્વે ફિઝીયોથેરાપીની ચોક્કસ કસરતો સાથે સારવાર કરી શકાય છે, જેમ કે સુધી કસરતો વધુમાં, myofascial છૂટછાટ વ્યાયામ અને મસાજ, પણ ઉત્તેજક ઉત્તેજનાને ટાળવાથી જેમ કે વધુ પડતું ચાલવું અને અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી બેસવું એ લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. લાંબા ગાળે, પીઠના નીચેના ભાગ અને નિતંબના બાકીના સ્નાયુઓને ફિઝિયોથેરાપી અને મસાજના મિશ્રણ દ્વારા એટલી હદે મજબૂત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કે પેરીફોર્મિસ સ્નાયુ રાહત થાય છે અને લાંબા સમય સુધી બળતરા કરી શકતા નથી સિયાટિક ચેતા.

પ્રશિક્ષિત ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ લાંબા સમય સુધી પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમની સારવાર લક્ષિત સાથે કરી શકે છે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ તરંગો સ્નાયુ તણાવ દૂર કરવા અને આમ બળતરા અટકાવે છે સિયાટિક ચેતા. આ ઉપરાંત, માયોફેસિયલ ટ્રિગર ટ્રીટમેન્ટ પણ હાથ ધરવામાં આવી શકે છે, જેમાં સ્નાયુની આસપાસની કોથળી (ફેસિયા) ખાસ કરીને ઉત્તેજિત થાય છે અને આ રીતે હળવા થાય છે, જેથી આંતરિક સ્નાયુ પણ આરામ કરવાનું ચાલુ રાખે છે અને લાંબા સમય સુધી સ્નાયુઓ પર દબાવતું નથી. સિયાટિક ચેતા. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તીવ્ર લક્ષણો માટે એનાલજેસિક અને બળતરા વિરોધી દવાઓ તેમજ ફિઝીયોથેરાપી અને વિશેષ સુધી કારણોને દૂર કરવા માટેની કસરતો પુનરાવૃત્તિનો સામનો કરવા માટે પૂરતી છે પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ.

મેન્યુઅલ થેરાપી અથવા ફિઝીયોથેરાપી એ પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમની સફળ સારવારનું પ્રથમ પગલું છે. તે ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અને/અથવા ઓસ્ટીયોપેથ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે. ધ્યેય નીચલા પીઠ અને હિપ વિસ્તારમાં સમગ્ર સ્નાયુઓને ખેંચવા અને આરામ કરવાનો છે.

આ હાંસલ કરવા માટે, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ મસાજનો ઉપયોગ કરે છે અને સુધી હલનચલન કરે છે અને ઘણીવાર તેના દર્દીને બતાવે છે ખેંચવાની કસરતો ઘરે નાના હિપ સ્નાયુઓને કોમળ રાખવા માટે. ટ્રિગર પોઈન્ટ સારવાર સમયના પાબંદને શોધવા માટે બનાવવામાં આવી છે તણાવ સ્નાયુઓમાં અને તેમને છોડો, ઉદાહરણ તરીકે, દબાણ લાગુ કરીને. સફળતા તરત જ ધ્યાનપાત્ર હોવી જોઈએ.

જો કે, પર્યાપ્ત અસરકારકતાના કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી. તેથી, દરેક દર્દીએ જાતે પ્રયાસ કરવો જોઈએ કે તેને કયા પ્રકારની સારવારથી સૌથી વધુ ફાયદો થાય છે. નિવારણ માટે અને હાલના પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમના કિસ્સામાં, સ્નાયુનું ખેંચાણ એ સારવારના ખ્યાલનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

સ્નાયુઓને લાંબા સમય સુધી બેસીને અથવા તાલીમ આપવાથી, તે તેમને ટૂંકા કરે છે. સ્ટ્રેચિંગ દ્વારા, શોર્ટનિંગનો સામનો કરી શકાય છે. એક મદદરૂપ સ્ટ્રેચિંગ કસરત નીચે પ્રમાણે આગળ વધે છે: તમે ફ્લોર પર તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ છો; અસરગ્રસ્ત પગ હિપ અને ઘૂંટણમાં 90° પર વળેલું છે.

આગળ, બેન્ટ પગ ધીમે ધીમે શરીરની બીજી બાજુએ ખસેડવામાં આવે છે જેથી તે બીજા ઘૂંટણની બહાર વિસ્તરે. વળાંકના નિતંબમાં થોડો ખેંચાણ હોવો જોઈએ પગ. હવે તમે બીજી બાજુના હાથ અને હાથ વડે ઘૂંટણને વધુ ઉપર ખેંચી શકો છો.

સ્ટ્રેચિંગની લાગણી હવે મજબૂત બનવી જોઈએ. તમારે લગભગ 30 સેકન્ડ સુધી આ સ્થિતિમાં રહેવું જોઈએ. તે પછી વિરુદ્ધ બાજુ માટે કસરત કરવામાં આવે છે.

કસરત બંને બાજુઓ માટે લગભગ ત્રણ વખત થવી જોઈએ. આ કસરત ઉપરાંત, ત્યાં અન્ય ઘણા છે ખેંચવાની કસરતો જેનો ઉપયોગ પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમનો સામનો કરવા માટે થઈ શકે છે. તે બધી કસરતોમાં મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે આમાં ખેંચો નહીં પીડા.

વધુમાં, હિપ અને ઘૂંટણની પ્રોસ્થેસિસ ધરાવતા લોકોએ આ કસરત માત્ર ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સકની સલાહ લઈને કરવી જોઈએ. TENS એ ટ્રાન્સક્યુટેનીયસ ઇલેક્ટ્રિકલ નર્વ સ્ટીમ્યુલેશન માટે વપરાય છે. TENS ઇલેક્ટ્રોડ દ્વારા, જે ત્વચા પર ગુંદર ધરાવતા હોય છે, નાના ઉત્તેજના પ્રવાહો ત્વચા દ્વારા પેશીઓ અને સ્નાયુઓમાં વહન કરવામાં આવે છે, જે તરફ દોરી જાય છે પીડા રાહત

પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમમાં, કેટલાક કિસ્સાઓમાં TENS સફળતાપૂર્વક ઉપચાર તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. આ પીડા ઘટાડો થાય છે અને ઉત્તેજના પ્રવાહ તંગ સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. TENS સાથે, દર્દી વધુમાં વધુ સહેજ ઝણઝણાટની લાગણી અનુભવે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ ઉપચાર દ્વારા પણ ભરપાઈ કરવામાં આવે છે આરોગ્ય વીમા. આ તમારી સાથે તપાસવું જોઈએ આરોગ્ય પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે TENS સાથે ઉપચાર શરૂ કરતા પહેલા વીમા કંપની. તમે અહીં વધુ માહિતી મેળવી શકો છો: પિરિફોર્મિસ સિન્ડ્રોમની સારવાર માટે ઇલેક્ટ્રોથેરાપી, કાઇનેસિયો ટેપનો ઉપયોગ વિવિધ તકનીકોમાં કરી શકાય છે. પ્રિફેબ્રિકેટેડ કહેવાતા "પ્રી-કટ" ઉપરાંત, તમે સામાન્ય વ્યાપારી રીતે ઉપલબ્ધ કાઇનેસિયો ટેપ સાથે કામ કરી શકો છો.

અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેના પર રહે છે પેટ અને અસરગ્રસ્ત બાજુના ઘૂંટણને સહેજ બહારની તરફ વળેલું હોય છે (દેડકાની જેમ), જેથી આગળના પેલ્વિક હાડકા હવામાં મુક્તપણે રહે છે. લગભગ 25 સે.મી. લાંબી કિનેસિયો-ટેપની સામાન્ય પટ્ટીને બે સમાન પહોળા સ્ટ્રીપ્સમાં કાપવામાં આવે છે જ્યાં સુધી હજુ પણ 3-4 સે.મી. લાંબો સામાન્ય આધાર ન હોય. બેકિંગ પેપરને આ આધાર પર વાળીને દૂર કરવામાં આવે છે અને બાકીના ટેપને વળગી રહેવા માટે છોડી દેવામાં આવે છે.

આ આધાર તણાવ વિના આગળના પેલ્વિક સ્પાઇન પર ગુંદરવાળો છે. નીચલી પટ્ટીને ગુંદરવાળી છે સેક્રમ તાણ સાથે કમાનવાળા આકારમાં, જેમાં છેલ્લા ભાગને તાણ વિના ફરીથી ગુંદર કરવામાં આવે છે. તે જ ઉપલા સ્ટ્રીપ સાથે કરવામાં આવે છે, જેથી બંને પર ઓવરલેપ થાય સેક્રમ.

બીજી પદ્ધતિમાં માંથી સ્ટ્રીપનો સમાવેશ થાય છે સેક્રમ મોટા ટ્રોચેન્ટર મેજર સુધી (મોટા રોલિંગ માઉન્ડ / ફેમોરલ પર મોટા હાડકાના પ્રોટ્રુઝન વડા) જે ટ્રેક્શન હેઠળ આડી રીતે ગુંદરવાળું છે. વધુમાં, બે નાની ટેપને સંપૂર્ણ ટ્રેક્શન હેઠળ મુખ્ય પીડા બિંદુ પર ઓળંગવામાં આવે છે. જો ટેપ પીડા, લાલાશ અથવા બળતરાના ચિહ્નોનું કારણ બને છે, તો તેને દૂર કરવી જોઈએ.

એક્યુપંકચર અને એક્યુપ્રેશર ની સારવાર માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો. આ એક્યુપંકચર સોય ખાસ મૂકવામાં આવે છે એક્યુપંકચર પોઇન્ટ સ્નાયુઓ માટે. આ ઘણી વાર છૂટી જાય છે ખેંચાણ માં પેરીફોર્મિસ સ્નાયુ અને અંતર્ગત ઇસ્કિયાડિકસ ચેતા વધુ કે ઓછી પિંચ્ડ નથી.

દરમિયાન પરંપરાગત ચિની દવા, વધારાના ઉપાયોનો ઉપયોગ ઘણીવાર અસરોને વધારવા માટે થાય છે. પેલ્વિસ, હિપ્સ અને કટિ મેરૂદંડના વિસ્તારમાં અવરોધો અને ખોડખાંપણ પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ પર તણાવ વધારી શકે છે. આ તરફ દોરી જાય છે ખેંચાણ અને સ્વરમાં વધારો, જે અનુરૂપ લક્ષણોનું કારણ બને છે.

ગતિશીલતા દ્વારા, ફેસિયાની સારવાર અને અન્ય તકનીકો દ્વારા, પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમની સારવાર માટે ઑસ્ટિયોપેથિક પદ્ધતિઓનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. ગ્લુટેલ પ્રદેશને ખેંચવા અને ગતિશીલ કરવા માટે અનુરૂપ કસરતો પણ તમારા પોતાના ઘરે કરી શકાય છે. પિરીફોર્મિસ થેરાપી માટે ઘરેલું ઉપાય હશે મસાજ gluteal સ્નાયુઓ સ્વતંત્ર રીતે a સાથે ટેનિસ બોલ અથવા ફેસીયા બોલ, ઉદાહરણ તરીકે.

આ કરવા માટે, વ્યક્તિ બોલ પર થોડું બેસે છે અને તેના પર ગોળાકાર હલનચલનમાં નિતંબને ખસેડે છે. આ રીતે, પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ સુધીના ઊંડા સ્નાયુ સ્તરોની સારવાર અને માલિશ કરવામાં આવે છે. સ્નાયુઓના ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સક્રિય થાય છે.

આ તદ્દન પીડાદાયક હોઈ શકે છે. જો કે, તેને પીડામાં સંપૂર્ણ રીતે તાલીમ આપવી જોઈએ નહીં. ફેસિયા રોલરનો ઉપયોગ પણ લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે.

વધુમાં, ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ, નિતંબને નિયમિત ખેંચવાથી દુખાવો ઓછો થાય છે. પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે પરંપરાગત તબીબી ઉપચાર ઉપરાંત, ઉપચારની શક્યતા પણ છે હોમીયોપેથી. આ નાબૂદ કરવામાં મદદ કરી શકે છે પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો.

In હોમીયોપેથી, ઉદાહરણ તરીકે, હાર્પાગોફિટમનું મિશ્રણ, લેડમ, રુક્સ ટોક્સિકોડેન્ડ્રોન અને ટાર્ટારસ સ્ટીબિઆટસનો ઉપયોગ થાય છે, જે બોમાર્થ્રોસ હાર્પાગોફિટમ કોમ્પ્લેક્સ તરીકે ઉપલબ્ધ ટીપાંના ઘટકો છે. તેઓને એનાલજેસિક અને બળતરા વિરોધી અસરો હોવાનું કહેવાય છે. એસિડમ નાઇટ્રિકમ or Echinacea બળતરા સામે જ ઉપયોગ કરી શકાય છે.

ભલે હોમીયોપેથી ખરેખર મદદ કરે છે તે વૈજ્ઞાનિક રીતે વિવાદાસ્પદ છે, જેથી પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમના કિસ્સામાં, પરંપરાગત તબીબી અભિપ્રાય હજુ પણ માંગવો જોઈએ. કેટલાક દર્દીઓને સ્વ એપ્લિકેશન દ્વારા મદદ કરવામાં આવે છે ટેનિસ બોલ મસાજ તંગ સ્નાયુઓને આરામ કરવા અને ફરીથી પીડામુક્ત બનવા માટે. વિચાર એ છે કે પીડાદાયક વિસ્તારો પર લક્ષિત દબાણ દ્વારા તણાવ મુક્ત થાય છે.

આ હેતુ માટે, બોલ ખુરશી પર મૂકવામાં આવે છે. પછી તમે કાળજીપૂર્વક બોલ પર બેસો જ્યાં સુધી તે પીડાદાયક વિસ્તાર હેઠળ ન હોય. તમારા સમગ્ર શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી નથી.

તેના બદલે, એટલું દબાણ કરવું જોઈએ કે પીડા નોંધનીય છે પરંતુ સહન કરવામાં સરળ છે. આ મસાજ પ્રકાશ રોલિંગ ગતિ સાથે શરૂ થાય છે. પીડાદાયક વિસ્તારને અડધા મિનિટ માટે સારવાર કરવી જોઈએ.

ત્યારપછી બોલ અન્ય પીડાદાયક વિસ્તારોમાં માલિશ કરવા માટે આગળ વધી શકે છે. મસાજનું આ સ્વરૂપ શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત કરે છે જો તે દિવસમાં ઘણી વખત લાગુ કરવામાં આવે છે. બોટોક્સ, અથવા બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન; ક્લોસ્ટ્રિડિયમ બોટ્યુલિનમ નામના બેક્ટેરિયમ દ્વારા ઉત્પાદિત ચેતા ઝેર છે, અને તે વિશ્વના સૌથી ભયંકર ઝેરમાંનું એક છે.

ઓછી સાંદ્રતામાં તે છ મહિના સુધી સ્નાયુઓના સંકોચનને અટકાવે છે, જેથી આ સમય દરમિયાન સ્નાયુ આરામ કરે છે. આમ, તંગ પિરિફોર્મિસ સ્નાયુને કારણે થતો દુખાવો પણ અદૃશ્ય થઈ જવો જોઈએ, જે હલનચલન અથવા ફિઝિયોથેરાપી પીડારહિત બનાવે છે. આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ બોટોક્સ વડે સ્નાયુની સારવારના ખર્ચને આવશ્યકપણે આવરી લેતી નથી. કેટલાક અભ્યાસોમાં તે સાબિત થયું છે કે બોટોક્સ સાથેના સ્નાયુઓના ઇન્જેક્શન ઇન્જેક્શન કરતાં શ્રેષ્ઠ છે સ્થાનિક એનેસ્થેટિકસ અથવા કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ્સ.

બોટોક્સને કેટલીકવાર કેટલાક સત્રોમાં સીધા સ્નાયુમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. મોટેભાગે આ સીટી નિયંત્રણ હેઠળ થાય છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે સોય જમણા સ્નાયુને અથડાવે છે. જોખમો ઇજાઓ છે ચેતા અને વાહનો, એક વિકાસ હેમોટોમા અને સહેજ Botox ની આડ અસરો. આમાં માંદગીની સામાન્ય લાગણી અને સ્નાયુઓની અસ્થાયી નબળાઇનો સમાવેશ થાય છે. જો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો લાંબા ગાળાની આડઅસરો જાણીતી નથી.