પોસ્ટપાર્ટમ એટલે શું?
પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો બાળકના જન્મ પછી શરૂ થાય છે અને છથી આઠ અઠવાડિયા પછી સમાપ્ત થાય છે. માતા-બાળકનો સારો સંબંધ બાંધવા અને શિશુને વિશ્વાસ અને સુરક્ષા આપવા માટે આ ખૂબ જ મૂલ્યવાન સમય છે. ભલે તેઓ હવે શારીરિક રીતે અલગ થઈ ગયા છે, માતા અને બાળક હજુ પણ એક એકમ બનાવે છે. અને તે નવજાત માટે મહત્વપૂર્ણ છે. છેવટે, માનવી માળા તરીકે જન્મે છે અને તેને માતાના રક્ષણની જરૂર છે.
પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં, માતા અને બાળક એક ગાઢ સંબંધ બનાવી શકે છે જે ભાષા વિના પણ કામ કરે છે. તેણીની અંતર્જ્ઞાન અને વધેલી સંવેદનશીલતા માટે આભાર, માતા સામાન્ય રીતે તેના બાળકની જરૂરિયાતોને ઓળખવામાં સફળ થાય છે. શારીરિક સંપર્ક બંધ કરો, ઉદાહરણ તરીકે સ્તનપાન દરમિયાન, વિશ્વાસને પ્રોત્સાહન આપે છે અને બાળકને સુરક્ષાની ભાવના આપે છે.
સુવાવડમાં સ્ત્રીની સંભાળ રાખો
શરીરને આરામની જરૂર છે
પ્રસૂતિ પછીના સમયગાળા દરમિયાન, ગર્ભાવસ્થા અને જન્મના પરિણામે માતાના શારીરિક ફેરફારો ઓછા થઈ જાય છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, ગર્ભાશય, પેલ્વિક ફ્લોર, પેટની દિવાલ, મૂત્રાશય અને આંતરડા ફરીથી ઉત્પન્ન થાય છે:
- ગર્ભાશય: લગભગ 1000 ગ્રામથી 500 ગ્રામ સુધીનું રીગ્રેશન એક અઠવાડિયાની અંદર થાય છે. લગભગ છ અઠવાડિયા પછી, આખરે ગર્ભાશયનું વજન 60 થી 100 ગ્રામ થાય છે.
- સર્વિક્સ: જન્મના લગભગ એકથી બે અઠવાડિયા પછી, અંદરની સર્વિક્સ ફરીથી બંધ થઈ જાય છે.
- યોનિ: છ અઠવાડિયાથી ઓછા સમય પછી, યોનિમાં પાણીની જાળવણી અને રક્તવાહિનીઓ ઘટે છે. લેબિયા કંઈક અંશે ઘટે છે.
- જન્મ સમયે રક્ત નુકશાન (લગભગ 500 મિલીલીટર) અને ત્યારપછીના ચાર અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય દરમિયાન સતત લોહીનું પ્રમાણ સામાન્ય થઈ જાય છે.
- પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર પ્યુરપેરિયમમાં ફરી જાય છે. મૂત્રમાર્ગના વિસ્તારમાં સોજો પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- પેટની દિવાલ, પેલ્વિક ફ્લોર: સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઢીલા પડી ગયેલા સ્નાયુઓને જિમ્નેસ્ટિક્સ દ્વારા પ્યુરપેરિયમમાં મજબૂત બનાવવું જોઈએ.
- હોર્મોનલ સિસ્ટમ: જન્મ પછી, હોર્મોનલ સંતુલન બદલાય છે. દૂધ ઉત્પાદન શરૂ થાય છે અને સ્ત્રી ફરીથી ફળદ્રુપ બને છે. હોર્મોન સંબંધિત હોટ ફ્લૅશ શક્ય છે.
- “પોસ્ટપાર્ટમ બ્લૂઝ”: પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં, ચિંતા, હતાશા, નિરાશા અને નિષ્ફળતાની લાગણીઓ વારંવાર થાય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે થોડા દિવસો પછી ફરી શમી જાય છે.
પ્રસંગોપાત, જો કે, પ્રસૂતિમાં રહેલી સ્ત્રીને ઉદાસીનતા, ચિંતા અને આત્મહત્યાના વિચારો, ઊંઘમાં ખલેલ અથવા બાધ્યતા વિચારો સાથે ગંભીર ડિપ્રેશન (પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન) વિકસે છે. આ કિસ્સામાં, તમારી સમસ્યાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ડરશો નહીં. તે અથવા તેણી તમને મદદ કરી શકશે.
પોસ્ટપાર્ટમ ફ્લો - કેટલા સમય માટે?
પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન, પોસ્ટપાર્ટમ સંકોચન શરૂ થાય છે. તેઓ ગર્ભાશયના સ્નાયુઓને રક્ત પુરવઠામાં ઘટાડો કરે છે અને ગર્ભાશયના ઘામાંથી રક્તસ્ત્રાવ બંધ કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ લોચિયા (પોસ્ટપાર્ટમ ફ્લો) તરીકે ઓળખાતા ઘા સ્ત્રાવનું પણ ઉત્પાદન કરે છે. લગભગ છ અઠવાડિયા પછી, ઘા રૂઝાઈ જાય છે અને વધુ લોચિયા છોડવામાં આવતા નથી. સિઝેરિયન વિભાગ પછી પોસ્ટપાર્ટમ પ્રવાહ જથ્થામાં ઓછો હોય છે, પરંતુ થોડો લાંબો સમય ચાલે છે.
પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન, પ્રવાહ બદલાય છે:
- 2જા અઠવાડિયે: બ્રાઉનિશ લોચિયા (લોચિયા ફુસ્કા)
- ત્રીજું અઠવાડિયું: પીળાશ પડતા લોચિયા (લોચિયા ફ્લેવા)
- 4ઠ્ઠું અઠવાડિયું: સફેદ લોચિયા (લોચિયા આલ્બા)
પ્રસંગોપાત, લોહીના ગંઠાવાનું અથવા ઇંડા પટલના અવશેષો લોચીયલ ભીડ તરફ દોરી શકે છે. પછી પ્રસૂતિ પછીનો પ્રવાહ વહેતો નથી, કપાળમાં માથાનો દુખાવો અને અચાનક ઉંચો તાવ આવી શકે છે. જો આવું થાય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો - તે તમને ઝડપથી મદદ કરશે.
સ્વચ્છતા અને જિમ્નેસ્ટિક્સ
તમે તે સમયને ટૂંકાવી શકો છો જે દરમિયાન તમારું શરીર પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે અને પાછો જાય છે. પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં પહેલેથી જ ફિઝીયોથેરાપી કસરતો સમગ્ર સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, મુદ્રામાં યોગ્ય બનાવે છે અને ગર્ભાશય, આંતરડાની પ્રવૃત્તિ અને પેશાબની મૂત્રાશયના સ્નાયુઓના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે. વધુમાં, પોસ્ટપાર્ટમ જિમ્નેસ્ટિક્સ દ્વારા ખતરનાક થ્રોમ્બોસિસ અટકાવવામાં આવે છે.
સુવાવડમાં સ્ત્રીમાં સ્વચ્છતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પોસ્ટપાર્ટમ ફ્લો ખૂબ ચેપી ન હોવા છતાં, તેમાં હજુ પણ બેક્ટેરિયા અને જંતુઓ હોય છે. તેથી, તમારા હાથને ખાસ કરીને સારી રીતે સાફ કરો જો તેઓ લોચિયાના સંપર્કમાં હોય, ખાસ કરીને સ્તનપાન પહેલાં.
પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં માતા માટે આરામ કરો
પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન નવી માતાને ખૂબ આરામની જરૂર હોય છે. તેથી, નવી માતા તરીકે, તમારા જીવનસાથી, કુટુંબ, મિત્રો અને પરિચિતોને જીતવાનો પ્રયાસ કરો. તેઓ તમને ખરીદી, રસોઈ, કપડાં ધોવા અને સંસ્થાકીય કાર્યોમાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ તમારા અને તમારા બાળક માટે આરામ અને સમય પણ કિંમતી છે. વધુ પડતી મુલાકાત અને ધમાલ તમારા અને તમારા બાળકમાંથી ઊર્જા છીનવી લે છે. મુલાકાતો અને પરિવારના સહયોગ વચ્ચે સારું સંતુલન રાખો.
પોસ્ટપાર્ટમ: યુવાન પરિવાર માટે સમય
પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો માતા અને બાળક બંને માટે મહત્વપૂર્ણ સમય છે. આ તબક્કા દરમિયાન વેકેશન અથવા રજાનો સમય તમારા જીવનસાથી માટે ઘણા સકારાત્મક લાભ લાવી શકે છે. તે તેને જન્મ અને જન્મની આસપાસના ઉત્તેજક દિવસો સાથે સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. બાળક સાથે ગાઢ સંપર્ક પણ પિતા અને બાળક વચ્ચે વિશ્વાસ અને સુરક્ષા બનાવે છે. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો પ્રેમાળ કૌટુંબિક સંબંધ બાંધવાની શ્રેષ્ઠ તક આપે છે. જ્યારે રોજિંદા જીવન પરવાનગી આપે છે ત્યારે આ સમયનો લાભ લો.
