ચળવળ પ્રતિબંધના સમસ્યાવાળા ક્ષેત્ર માટે ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક તકનીકો અને કસરતો | ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક દ્રષ્ટિકોણથી હિપ આર્થ્રોસિસની સારવાર

ચળવળના પ્રતિબંધની સમસ્યાવાળા ક્ષેત્ર માટે ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક તકનીકો અને કસરતો

ધ્યેય: પીડા રાહત, ચળવળ વિસ્તરણ, સંયુક્ત અને પ્રતિકારક કેપ્સ્યુલર કરારમાં મેટાબોલિક સુધારણા. ની વર્તમાન વિશ્રામની સ્થિતિ હિપ સંયુક્ત સુપિન પોઝિશનમાં કોક્સાર્થ્રોસિસમાં મેન્યુઅલ થેરેપી માટે પ્રારંભિક સ્થિતિ તરીકે પસંદ કરવામાં આવે છે. આ ઘણીવાર સંયુક્તના થોડું વળાંક અને બાહ્ય પરિભ્રમણને અનુરૂપ છે.

દર્દીને ખરેખર સારી રીતે આરામ કરવાની મંજૂરી આપવા માટે, અસરગ્રસ્તને "અટકી" રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે પગ સ્લિંગ ટેબલમાં. સંયુક્ત પછી તૂટક તૂટક ટ્રેક્શન (ખેંચીને) અને-અથવા સ્પંદન તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને આ સ્થિતિથી મુક્ત થાય છે. આ સ્નાયુઓ પર relaxીલું મૂકી દેવાથી અસર પ્રાપ્ત કરે છે, ની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરે છે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ અને આ રીતે આંદોલનની સ્વતંત્રતા હિપ સંયુક્ત, આજુબાજુની પેશીઓ ડિસોજેટેડ છે અને પીડા ઉપાય પછી તરત જ સુધારાયેલ ગાઇટ પેટર્નમાં રાહત મળે છે.

નિષ્ક્રિય સંયુક્ત એકત્રીકરણ પછી, દર્દી સ્લિંગ ટેબલમાં સક્રિય કસરતો દ્વારા ગતિની પ્રાપ્ત કરેલ શ્રેણીને વધુ મજબૂત કરી શકે છે, જ્યારે પગ સ્લિંગ દ્વારા વજનમાં ઘટાડો થાય છે. ની ચળવળની સ્વતંત્રતા વધારવાની બીજી સમજદાર રીત હિપ સંયુક્ત સંભવિત સ્થિતિમાંથી સંયુક્તને જોડવાનું છે. આ કિસ્સામાં, હિપ એક્સ્ટેંશન અને આંતરિક પરિભ્રમણ સ્થિરતામાં ચાલતી વખતે વધુ પ્રવાહી ચળવળ ક્રમ હાંસલ કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે સુધારેલ છે. પગ તબક્કો.

મેન્યુઅલ થેરેપીનો ઉપયોગ ગૌણ ચળવળના નિયંત્રણો માટે પણ થાય છે અને પીડા સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત (આઇએસજી) અને કટિ મેરૂદંડ (કટિ કરોડ) માં હિપ સંયુક્ત સાથ્રોસિસને કારણે થાય છે. ડોઝ: 2/3 દર અઠવાડિયે લોલક કસરતો સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે. આ હેતુ માટે, દર્દી તંદુરસ્ત પગ સાથે એક પગથિયાની બાજુમાં standsભો થાય છે અને બાઈસ્ટર પર પકડે છે.

અસરગ્રસ્ત પગ હવે હિપ સંયુક્ત ગતિશીલતાના અવકાશમાં આગળ અને પાછળ looseીલી રીતે પેન્ડ્યુલેટેડ છે. હિપ પર ખેંચવાનો પ્રયાસ કરવો સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ, આધાર માટે વજન કફને અસરગ્રસ્ત પગ સાથે જોડી શકાય છે. પેલ્લમ કસરતો દરમિયાન યોનિમાર્ગને શક્ય તેટલું શક્ય રાખવું જોઈએ જેથી હલનચલન કટિ મેરૂદંડમાં નહીં, હિપ સંયુક્તમાં થાય.

ડોઝ: દરરોજ કોક્સાર્થોરોસિસ દ્વારા થતાં સ્નાયુઓને ટૂંકા કરવા અને (અન્ય કારણભૂત પરિબળો વચ્ચે) પરિણમે ચળવળના નિયંત્રણોને લીધે, હિપ ફ્લેક્સર્સ, એક્સ્ટેન્સર સ્નાયુઓ અને હિપ સંયુક્તના બાહ્ય રોટરો ખેંચાયેલા હોવા જોઈએ. માટે તૈયાર કરવા માટે સુધી, એક છૂટક, સામાન્ય વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામ (દા.ત. સાયકલ એર્ગોમિટર પર) અને નિષ્ક્રિય, નરમ બાજુની સુધી અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા ટૂંકા સ્નાયુઓના ઘર્ષણની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ વાસ્તવિક સક્રિય / નિષ્ક્રિય દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે સુધી તકનીકો (દા.ત. પોસ્ટિસisમેટ્રિક છૂટછાટ ટૂંકા સ્નાયુઓ માટે -પી.આર.- લિન્ક સ્ટ્રેચિંગ).

બધી મહત્વપૂર્ણ ખેંચવાની તકનીકીઓ દર્દીને હોમવર્ક તરીકે સમજાવવામાં આવે છે. ડોઝ: દર અઠવાડિયે 2/3, સ્ટ્રેચિંગ તકનીકોનું સચોટ વર્ણન અને સ્ટ્રેચિંગ પ્રારંભિક સ્થિતિ સુપિન હેઠળ એક્ઝેક્યુટ, ટેબલની ધાર પર ઓવરહેંગમાં અસરગ્રસ્ત પગ, તંદુરસ્ત પગ શરીરને ફ્લેક્સિશનમાં સુધારેલ છે. વ્યાયામ અમલથી અસરગ્રસ્ત પગ 5-10 સેકસ માટે ઉપાડવામાં આવે છે.

હિપ ફ્લેક્સિશનની દિશામાં, 5-20 સેકંડ માટે આરામ કરો. જ્યારે પગને ફ્લોર તરફ વધુ ડૂબવા દો, ક્રમને 3 વખત = 1 શ્રેણીમાં પુનરાવર્તિત કરો, કુલ 4 શ્રેણી તણાવ /છૂટછાટ અને ખેંચાતો બાજુની સ્થિતિથી હિપ ફ્લેક્સિનેશન ખેંચવાની અન્ય સંભાવના. સુપિન પોઝિશન શરૂ કરીને, અસરગ્રસ્ત પગ છત તરફ ખેંચાય છે, જ્યારે વાછરડાની માંસપેશીઓ ખેંચીને એક તરફ પગ ખેંચે છે નાક, હાથ સપોર્ટ હેઠળ જાંઘ એક્સરસાઇઝ એક્ઝેક્યુશનનો પગ હાથ સામે ફ્લોર તરફ 5-10 સેકસ સુધી લંબાઈ જાય છે, 5-20 સેકરે આરામ કરો અને ખેંચાણની સ્થિતિ ચાલુ રાખો, ક્રમ = 3 શ્રેણીના 1 ગણા પુનરાવર્તન કરો, કુલ 4 શ્રેણી તણાવ /છૂટછાટ અને સ્ટ્રેચિંગ સ્ટાર્ટિંગ સ્ટ્રેટિંગ સ્ટાર્ટિંગ લેટરલ લunંજ ખુરશીની પાછળના ભાગના ટેકા સાથે, અસરગ્રસ્ત પગ ખેંચાય છે એક્સરસાઇઝ એક્ઝિક્યુશન પગ 5-10 સેકસ સુધી ફ્લોરમાં લંગર કરવામાં આવે છે. અને ફ્લોર સુધી લંબાઈ, 5-20 સેકસ. આરામ કરો અને વાળેલા પગને વધુ ફ્લોર તરફ વાળવો, અસરગ્રસ્ત પગ લંબાઈ રહે છે, ક્રમને 3 વખત = 1 શ્રેણીમાં પુનરાવર્તન કરો, તાણ / છૂટછાટની કુલ 4 શ્રેણી અને ખેંચીને વૈકલ્પિક પ્રારંભિક સ્થિતિ itz ખુરશી પર, અસરગ્રસ્ત પગ મૂકવામાં આવે છે પર પગ સાથે જાંઘ તંદુરસ્ત પગના હાથથી હિપ્સના ઉદઘાટનને ટેકો આપવો એ ગરમ પાણીમાં સક્રિય ચળવળ ઉપચાર છે, કારણ કે પાણીના ઉમંગથી હિપ સંયુક્તને રાહત મળે છે, ગરમી સ્નાયુઓને આરામ કરે છે અને તેથી સ્નાયુઓને ઓછા પીડા સાથે ખસેડવામાં આવે છે. ચળવળ મોટા પ્રમાણમાં. સ્ટ્રેન્થ તાલીમ પાણીની પ્રતિકાર સામે ચાલીને અને સાધનસામગ્રીનો ઉપયોગ કરીને પાણીમાં પણ કરી શકાય છે.