સારાંશ
માનવ ખોરાકમાં પોષક તત્વો હોય છે (પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ચરબી), કહેવાતા energyર્જા સપ્લાયર્સ. વળી, માનવ શરીર અમુક સક્રિય પદાર્થોની સપ્લાય પર આધારિત છે (વિટામિન્સ, ખનિજો, ટ્રેસ તત્વો, બાયોએક્ટિવ પદાર્થો) અને પાણી સ્વસ્થ અને કાર્યક્ષમ રહેવા માટે. ની પોષક ઉપચારમાં આ ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે વજનવાળા વ્યક્તિઓ.
ના ધ્યેય સાથે અનુકૂળ કેલરી ઘટાડા સાથે વજન ગુમાવી (વજન ઘટાડવું), જે ખૂબ વધારે ન હોવું જોઈએ, ઉપર જણાવેલ તમામ સક્રિય પદાર્થો અને પાણીનો દૈનિક પુરવઠો સુનિશ્ચિત કરવો આવશ્યક છે. વૈવિધ્યસભર આહાર, જરૂરિયાત મુજબ ગણતરી, જરૂરી બને છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
