માસિક ખેંચાણ માટેના ઘરેલું ઉપચાર

સામૂહિક શબ્દ હેઠળ માસિક ખેંચાણ, વિવિધ શારીરિક, માનસિક અને માનસિક-સોમેટીક ફરિયાદોનો સારાંશ આપવામાં આવે છે, જે સમયગાળા પહેલાં અને તે દરમિયાન બાળકના જન્મની વયની સ્ત્રીઓમાં થઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય છે પીએમએસ, પ્રિમેસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ, અને ડિસમેનોરિયા, કહેવાતા સમયગાળો પીડા. આ અને અન્ય ફરિયાદોની સારવાર માટે પરંપરાગત દવાઓમાં અને વૈકલ્પિક દવાઓમાં અને ક્ષેત્રમાં કેટલીક પદ્ધતિઓ અને દવાઓ છે ઘર ઉપાયો.

માસિક ખેંચાણ સામે શું મદદ કરે છે?

લીંબુ મલમ જઠરાંત્રિય માર્ગ, પેટ અને મગજને શાંત કરવા ચા તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, તેનો ઉપયોગ વોર્મિંગ કોમ્પ્રેસ માટે કરી શકાય છે. પ્રથમ, પીડિતને માસિક શું છે તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે ખેંચાણ છે અને શું તેમને ટ્રિગર કરે છે. તેથી, ખાસ કરીને છોકરીઓ કે જેઓ પોતાનો પ્રથમ સમયગાળો કરી રહી છે અથવા સ્ત્રીઓ, જે અયોગ્ય રીતે શિક્ષિત છે તે વયને કારણે નહીં, પરંતુ અન્ય સંજોગોને લીધે, પહેલા તેમના શરીરની પ્રક્રિયાઓ અને તે સમયગાળા દરમિયાન સંકળાયેલ લક્ષણો વિશે શિક્ષિત થવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, સમયગાળો પીડા કારણે થાય છે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ (શ્રેણી -2). આ શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત મેસેંજર પદાર્થો છે, જેનું કારણ બને છે સંકોચન ગર્ભાશયની સ્નાયુઓમાં જલદી ગર્ભાશયની અસ્તર હોય છે શેડ. સ્નાયુઓનો આ સંકોચન નબળા પડી જાય છે રક્ત માટે સપ્લાય ગર્ભાશય, જેનું કારણ છે પીડા. આ સમયગાળાના દુખાવા માટે ઘણા પીડા રાહત આપનારા છે. એક બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી છે દવાઓ (NSAIDs), જેનો મુખ્યત્વે વિરુદ્ધ ઉપયોગ થાય છે સંધિવા. બીજી બાજુ, ગર્ભનિરોધક (બર્થ કંટ્રોલ પિલ્સ), જેમાં કલોરોમેડીયોનાસેટ હોર્મોન (સીએમએ) હોય છે. માનવામાં આવે છે કે આ શ્રેણી 2 ની રચના અટકાવે છે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ. આ "ગોળી" હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે પણ અટકાવે છે માસિક સ્રાવ. એસીટામિનોફેન અથવા એનાલજેક્સિસ ધરાવતી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ આઇબુપ્રોફેન પીરિયડ પીડા પર પણ સકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. જો તે કામ કરતું નથી, તો higherંચી માત્રા અથવા બીજી દવા પર સ્વિચ કરવા માટે ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ.

ઝડપી મદદ

કહેવાતા પીએમએસના એકત્રિત લક્ષણોની વિરુદ્ધ કેટલાક પણ છે દવાઓ પરંપરાગત દવાઓના, તેમછતાં, સભાન જીવનશૈલી અને પીએમએસના સંકેતો અને અસરકારક પ્રતિકાર તરફ ધ્યાન આપીને પણ તેઓ ઘટાડી શકાય છે. શારીરિક ફરિયાદો જેનો સારાંશ પીએમએસ શબ્દ હેઠળ આપવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પાણી પેશીઓ (એડમા) માં રીટેન્શન, થાક અને થાક, રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ, માથાનો દુખાવો અને પીઠનો દુખાવો, માઇગ્રેન, પેટનું ફૂલવું, ઉબકા, ઉલટી અને ઝાડા. આ પ્રત્યેક વ્યક્તિગત ફરિયાદો માટે, ત્યાં બંને પરંપરાગત તબીબી ઉપાયો છે અને ઘર ઉપાયો. ઉદાહરણ તરીકે, એડીમા, થાક અને પેટનું ફૂલવું વ્યાયામથી અને વધારે મીઠાવાળા ભોજનને ટાળીને રોકી શકાય છે, ચોકલેટ, આલ્કોહોલ અને કેફીન. જઠરાંત્રિય માર્ગને અસર કરતા લક્ષણોની એપ્લિકેશન દ્વારા રાહત મેળવી શકાય છે કારાવે તેલ અથવા હર્બલ દ્વારા અને ખાસ કરીને કેમોલી ચા. ગંભીર પીડા, જે નિવારક દ્વારા રોકી શકાતી નથી પગલાં, અથવા આધાશીશી સામાન્ય રીતે ફક્ત તબીબી સારવાર કરી શકાય છે. પીએમએસના માનસિક પાસાઓને આરામ કરીને પ્રતિકાર કરી શકાય છે પગલાં, જેમ કે ચાલવું, સાયકલ ચલાવવું, જોગિંગ or તરવું. જો શક્ય હોય તો, નવરાશની પ્રવૃત્તિઓ તાજી હવામાં અને પ્રકૃતિમાં થવી જોઈએ. ઘાટા ઓરડાઓ ટાળવું જોઈએ. પીએમએસની સંપૂર્ણતા સામે પણ આરામ કરવામાં મદદ મળી શકે છે પગલાં જેમ કે બાથ, મસાજ, genટોજેનિક તાલીમ અને યોગા - વધુમાં, સંતુલિત આહાર અને સ્વસ્થ sleepંઘની લય.

વૈકલ્પિક ઉપાય

તદનુસાર, સૌથી સફળ ઘર ઉપાયો માસિક માટે ખેંચાણ ગરમી છે, છૂટછાટ, વિક્ષેપ અને કસરત. તૈયાર કરવા માટે એ કેમોલી ચા અથવા પ્રેરણા, કેમોલી (મેટ્રિકેરિયા) એકત્રિત કરવા માટે ચાલવા કેમોલીલા) નો ઉપયોગ આ સંદર્ભમાં કરી શકાય છે. આ રસ્તાના કાંઠે, અનાજનાં ખેતરો અને ખેતરોમાં મળી શકે છે. જો તમારી પાસે ઘરની અંદર તમારું બગીચો અથવા anષધિના ફૂલનો બ boxક્સ છે, તો તમે પણ કરી શકો છો વધવું લીંબુ મલમ (મેલિસા inalફિડિનાલિસ). કેમોલી મે થી Augustગસ્ટ સુધી એકત્રિત કરી શકાય છે, જ્યારે લીંબુ મલમ પાન જૂન અને જુલાઈની શરૂઆતમાં ફૂલોની શરૂઆતમાં એકત્રિત કરવામાં આવે છે. બંને છોડનો ઉપયોગ કરી શકાય છે ચા જઠરાંત્રિય માર્ગ, પેટ અને મગજને શાંત કરવા. આ ઉપરાંત, તેઓ વોર્મિંગ કોમ્પ્રેસ માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. હોમિયોપેથીક ઉપાય માટે માસિક ખેંચાણ પણ ઉપલબ્ધ છે. માનસિક લક્ષણો માટે, જેમ કે બેચેની, ચીડિયાપણું અને ડિજેક્શન, કોલોસિંથિસ મદદ કરે છે. પીડા સંવેદનશીલતા અને ચીડિયાપણું સાથે સારવાર કરવામાં આવે છે કેમોલીલા, એટલે કે કેમોલી. રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ માટે અને ચક્કર, તેમજ માથાનો દુખાવો અને પેટ નો દુખાવો, ચાઇના ઓફિસ્નાલિસ રાહત આપી શકે છે.