બ્લેકરોલ
આ બ્લેકરોલ તે ફીણથી બનેલો રોલ છે, જેનો ઉપયોગ સ્વયં માટે થાય છે.મસાજ. તેની પાછળનો સિદ્ધાંત એ છે કે શરીરના ઉપરના ભાગમાં માંસપેશીઓનો રસ છૂટકો અને તણાવને અટકાવો અને સારવાર કરો, પિડીત સ્નાયું, અવરોધ અને અન્ય વિકલાંગ સમસ્યાઓ. તે વ્યાવસાયિક ફિઝીયોથેરાપીના વિકલ્પને રજૂ કરે છે અને સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે.
સૌ પ્રથમ, કસરતો વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શન હેઠળ થવી જોઈએ જેથી ચોક્કસ માળખાઓ અને ચાહકોને ખોટી રીતે બળતરા અને તાણ ન આવે. પછી બ્લેકરોલ આઇટીબીએસ માટે પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે અને આગળની ફરિયાદો અટકાવે છે. જો કે, તેઓ તીવ્ર માટે એક માત્ર ઉપચાર ન હોવા જોઈએ પીડા.
જો કોઈ રૂ conિચુસ્ત રોગનિવારક અભિગમો અપૂરતા અથવા બિનઅસરકારક રહ્યા હોય, તો ઉચ્ચારણની હાજરીમાં શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી હોઇ શકે. ટ્રેક્ટસ સિન્ડ્રોમ. શસ્ત્રક્રિયાનું લક્ષ્ય એ માટેના ટ્રિગરને દૂર કરવું છે પીડા. આ ક્ષેત્રમાં ઘૂંટણની સાંકડી થઈ શકે છે ટ્રેક્ટસ ઇલિઓટિબિઆલિસ.
કોઈ એક પ્રકારનાં “રાહત કામગીરી” ની વાત કરી શકે છે, કારણ કે હાડકાના ફેલાયેલા ભાગને ઇન્ટ્રાએપરેટિવ કા removalી નાખવાથી ફરીથી વધુ જગ્યા રહે છે અને ત્યાં કોઈ નથી. પીડાસ્નાયુ અને કંડરાના પેશીઓ અને અસ્થિ વચ્ચે ઘર્ષણને ઉત્તેજિત કરવું. જો, તેમ છતાં, હાડકાંના ભાગને વિસ્તૃત કરવામાં આવતો નથી, પરંતુ ઇલિયોટિબિયલ માર્ગ ટૂંકા કરવામાં આવે છે, તો ટ્રેક્ટસને જાતે જ એક ઓપરેશનમાં રાહત મળે છે. પરિણામે, ટ્રેક્ટસ લંબાઈ કરી શકે છે અને હાડકાંના પ્રોટ્રુઝન પર લાંબા સમય સુધી ઘસશે નહીં.
ચીરો સામાન્ય રીતે ઝેડ આકારની હોય છે. તદુપરાંત, સોજો અને પીડાદાયક પેશીઓ દરમિયાન દૂર કરી શકાય છે આર્થ્રોસ્કોપી ના ઘૂંટણની સંયુક્ત, એટલે કે આર્થ્રોસ્કોપી સંયુક્ત ની. બીજો પ્રકાર એ ધનુષ્યના પગ જેવા દુરૂપયોગ માટે સુધારણાત્મક શસ્ત્રક્રિયા છે. સીધી કરીને પગ અક્ષ, લક્ષણો ટ્રેક્ટસ સિન્ડ્રોમ સુધારી શકાય છે.
જોખમ પરિબળો
ટ્રેક્ટસ્યુન્ડ્રમ મેળવવા માટેના જોખમી પરિબળો છે
- રમતો દરમિયાન ઓવરસ્ટ્રેન અને
- એકતરફી હલનચલન,
- રમત પહેલાં ગરમ થવાનો અભાવ અને
- ની ખોટી લોડિંગ અને ખોટી સ્થિતિ સાંધા.
હિપનું ટ્રેક્ટસ સિન્ડ્રોમ
પીડા કારણે ટ્રેક્ટસ સિન્ડ્રોમ મુખ્યત્વે ઘૂંટણની જગ્યામાં થાય છે, તેથી પર્યાય “રનર ઘૂંટણની“. જો કે, માં પણ પીડા હોઈ શકે છે જાંઘ અને ખાસ કરીને હિપ માં આ માટેનું કારણ છે ટ્રેક્ટસ ઇલિઓટિબિઆલિસ.
તે ની નજીક આવેલું છે હિપ સંયુક્ત પેલ્વિક હાડકા પર અને પછી બહારની બાજુએથી ચાલે છે જાંઘ ની નજીક ઘૂંટણની સંયુક્ત નીચલા પર પગ. ટ્રેક્ટસ સિન્ડ્રોમ પેલ્વિસને સ્થિર કરતી સ્નાયુઓની નબળાઇ અથવા અસ્થિરતા દ્વારા, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે પણ થઈ શકે છે. તાણ હેઠળ, જો સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ નબળી રીતે વિકસિત હોય, તો હિપ તાણ હેઠળ નહીં, બાજુ તરફ ડૂબી જાય છે. આના પરિણામ રૂપે ઇલિઓટિબિયલ ટ્રેક્ટ પર આત્યંતિક ખેંચાણ આવે છે, જે આખરે ટ્રેક્ટસ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. આમ, એક તરફ હિપ એ ટ્રેક્ટસ સિન્ડ્રોમમાં પીડા અભિવ્યક્તિનું સ્થળ હોઈ શકે છે, પરંતુ બીજી બાજુ તે તે વિસ્તાર પણ હોઈ શકે છે જેમાં સ્નાયુઓની નબળાઇને કારણે સિન્ડ્રોમ થાય છે.
