માઉસ હાથ - પીડા | માઉસ આર્મ માટે ફિઝીયોથેરાપી

માઉસ હાથ - પીડા

આ પીડા એ સાથે સંકળાયેલ માઉસ હાથ અચાનક નથી. તેઓ સામાન્ય રીતે ખોટા તાણના લાંબા ગાળા દરમિયાન કપટી વિકાસ કરે છે. મોટે ભાગે પીડા તે કોઈ પણ પ્રથમ સંકેત નથી, પરંતુ અસરગ્રસ્ત હાથમાં કળતર અથવા સંવેદના અને સ્નાયુઓની નબળાઇ દ્વારા જ પોતાને ઘોષણા કરે છે.

જો આ પ્રથમ ચેતવણી ચિન્હોને અવગણવામાં આવે છે, તો થોડા સમય પછી એ પીડા થાય છે જે કારક પ્રવૃત્તિના વ્યાયામ દરમિયાન થાય છે. આ પીડા સામાન્ય રીતે માં થઇ શકે છે આંગળી સાંધા, કાંડા અથવા આગળ. ઘણીવાર, જોકે, કોણી, ખભા અને ગરદન પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

પ્રવૃત્તિ બંધ થયા પછી પ્રારંભિક તબક્કામાં પીડા ઓછી થાય છે, જે કમનસીબે ઘણા અસરગ્રસ્ત લોકોને પીડાને અવગણવા તરફ દોરી જાય છે. જો પીડા હોવા છતાં ઓવરસ્ટ્રેન ચાલુ રહે છે, તો પીડાની કાયમી લાગણી થોડા સમય પછી વિકસી શકે છે, જે દર્દીની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને ગંભીરપણે પ્રતિબંધિત કરે છે. ના આવા ક્રોનિક વિકાસ સાથે માઉસ હાથ ઉપચાર દ્વારા સંપૂર્ણ પુનર્વસન પ્રાપ્ત કરવું વધુ મુશ્કેલ બને છે. માં પીડા માઉસ હાથ કારણ કે માળખાં એ હકીકતને કારણે થાય છે રજ્જૂ, અસ્થિબંધન, સંયોજક પેશી અસ્થિમાં સતત અયોગ્ય લોડિંગ દ્વારા અનિયમિત દબાણ કરવામાં આવે છે. આ બળતરા અને માઇક્રોક્રેક્સ તરફ દોરી શકે છે, જે પીડા માટે આખરે જવાબદાર છે.

પીડા - શું કરવું?

જો તમે માઉસના હાથના લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો, તો પહેલા હાથની સંભાળ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. રોગના પ્રારંભિક તબક્કે માઉસ હાથને બાકાત રાખીને અને તેને ઠંડુ કરીને ખૂબ જ સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે. પેઇનકિલિંગ દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ આ સાવચેતીથી થવી જોઈએ, કારણ કે આ લક્ષણોને માસ્ક પણ આપી શકે છે અને આમ બેભાન ઉત્તેજના તરફ દોરી જાય છે.

હોમિયોપેથિક ઉપાયો પણ ઘણીવાર રાહત આપે છે. જો માઉસનો હાથ હજી પ્રારંભિક તબક્કે છે, તો સરળ સુધી કસરત ઘણીવાર પીડાની લાગણી ઘટાડે છે. જો સમસ્યાઓ કાર્ય સંબંધિત છે, તો કાર્યની પરિસ્થિતિ વિશે શક્ય તેટલી ઝડપથી ફેરફાર કરવા માટે તે ઉપયોગી થઈ શકે છે. આનો અર્થ છે, ઉદાહરણ તરીકે, કાર્યસ્થળને અર્ગનોમિક્સ બનાવવું, મુદ્રામાં ધ્યાન આપવું, પૂરતું વિરામ લેવું અને ટેપ, પાટો અથવા કફ જેવા સહાયક પગલાંથી હાથને રાહત આપવી. તેમ છતાં ઘણા લોકો માટે બીમારીને કેનાલ તરીકે નકારી કા .વામાં આવી છે, તેમ છતાં, જો આગળની પ્રક્રિયાઓ પર ચર્ચા કરવા અને લાંબી રોકીને અટકાવવા માટે લક્ષણો દેખાય તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી તે ઉપયોગી છે.