પ્રથમ પગલું એ માટે જોખમી પરિબળોને રોકવાનું શરૂ કરવાનું છે આધાશીશી હુમલાઓ જો ચીઝ અથવા વાઇનનો વપરાશ વારંવાર થતા હુમલાઓ માટે નિર્ણાયક પરિબળ છે, તો તે ચોક્કસપણે ટાળવું જોઈએ. વધુમાં, પ્રેક્ટિશનરે સામાન્ય રીતે સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ કે માથાનો દુખાવો તેના સંભવિત મૂળ ક્યાં છે.
જો ફરિયાદ સર્વાઇકલ સ્પાઇન અથવા ખભાના સ્નાયુઓમાંથી આવે છે, તો ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પગલાં, દા.ત. મસાજની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તણાવ પ્રેરિત માં માથાનો દુખાવો, નિયમિત યોગા કસરતો, કસરત અને genટોજેનિક તાલીમ મદદરૂપ સાબિત થયા છે. માટે દવાઓ આધાશીશી અથવા તણાવ માથાનો દુખાવો ઘણીવાર તેની આડઅસર હોય છે અને કેટલીકવાર તે સતત ફરિયાદોનું કારણ બને છે.
ઘણાને શું ખબર નથી: નિયમિત સેવન પેઇનકિલર્સ કારણો માથાનો દુખાવો! કોઈ પણ વ્યક્તિ જે મહિનામાં દસ દિવસથી વધુ અથવા સતત ત્રણ દિવસથી વધુ વખત ગોળીઓ લે છે તેને કહેવાતા ડ્રગ-પ્રેરિત માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. આ સામાન્ય રીતે નીરસ-દબાવીને સતત હોય છે પીડા જે તમે સવારે ઉઠો ત્યારે પહેલેથી જ હાજર હોય છે અને આખો દિવસ ચાલે છે.
કારણ ની ધારણામાં ફેરફાર છે પીડા. થોડા સમય પછી, ચેતા કોષો પરના રીસેપ્ટર્સ, જેના પર દવા સતત કાર્ય કરે છે, ઓછી સંવેદનશીલ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, જેથી શરીરના પોતાના પીડા ફિલ્ટર્સ હવે યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત નથી અને ચેતનાને સતત "પીડા"ની જાણ કરે છે. બધા પેઇનકિલર્સ માથાનો દુખાવો આ સ્વરૂપ તરફ દોરી શકે છે.
જે દર્દીઓ તેનાથી પીડાય છે તેઓને નિષ્ણાતની જરૂર હોય છે જે યોગ્ય સારવાર વિકલ્પની ભલામણ કરી શકે. તેથી, પીડાની દવા સતત ન લેવી જોઈએ - બિન-દવા ઉપચાર અજમાવવાનું એક કારણ. ઉદાહરણ તરીકે, મૂકવું એક્યુપંકચર સોય માથાના દુખાવાના હુમલા વચ્ચેના સમયને લંબાવવામાં મદદ કરે છે અને પીડાને વધુ સહન કરી શકે છે.
અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આ ખરેખર કામ કરે છે. સોય ક્યાં અને કેવી રીતે નાખવામાં આવે છે તે મહત્વનું નથી: શામ એક્યુપંકચર માઇગ્રેન સામે મદદ કરે છે અને તણાવ માથાનો દુખાવો વાસ્તવિક એક્યુપંક્ચરની જેમ જ. માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી એ ઉપચારના મુખ્ય સંકેતો પૈકી એક છે એક્યુપંકચર.
પશ્ચિમમાં એક્યુપંક્ચર દ્વારા સારવાર કરાયેલા લગભગ ત્રીજા ભાગના દર્દીઓ માઈગ્રેન અથવા માથાનો દુખાવોથી પીડાય છે. એક્યુપંક્ચર ડૉક્ટર મેરિડિયનના અનુરૂપ બિંદુઓ પર સોય મૂકે છે. જો કે, તે માત્ર સુપરફિસિયલ લેયર એટલે કે મેરીડીયનના બ્લોકેજની જ સારવાર કરતો નથી, પણ અંગોમાં ખલેલ પડતી પેટર્નના ઊંડા સ્તરને પણ ધ્યાનમાં લે છે.
સામાન્ય રીતે ઉપચાર અઠવાડિયામાં બે વાર હાથ ધરવામાં આવે છે. સરેરાશ, લગભગ 15 સારવાર જરૂરી છે. આત્યંતિક વ્યક્તિગત કિસ્સાઓમાં, કાયમી સુધારણા ફક્ત 30 થી 40 સારવાર પછી જ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.
પ્રથમ સારવાર શ્રેણી પછી 10-14 દિવસના ઉપચાર-મુક્ત અંતરાલમાં, માથાનો દુખાવો સુધરી ગયો છે કે કેમ અને બીજી સારવાર શ્રેણીની સલાહ આપવામાં આવે છે કે કેમ તે તપાસવામાં આવે છે. ઉપચાર સમાપ્ત થયાના ત્રણ મહિના પછી, લાંબા ગાળાની સફળતાની ખાતરી કરવા માટે ત્રણથી ચાર એક્યુપંક્ચર સત્રો સાથે રિફ્રેશર સારવાર થવી જોઈએ. જર્મની, ઈંગ્લેન્ડ અને યુએસએમાં, એક્યુપંકચરની અસરની તપાસ કરવા માટે ઘણા મોટા પાયે અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા છે. તણાવ માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેઇન્સ.
પર નિયંત્રિત અભ્યાસ માટે આધાશીશી, આયોજકોએ લગભગ 800 દર્દીઓની પસંદગી કરી. તેમને કાં તો આધાશીશીની સામાન્ય દવા, સોય એક્યુપંક્ચર અથવા "શેમ એક્યુપંક્ચર" - એક શેમ એક્યુપંક્ચર કે જેમાં સોયને યોગ્ય બિંદુઓ પર મૂકવામાં આવતી ન હતી અને ઉત્તેજના વિના માત્ર ઉપરછલ્લી રીતે મળી હતી. 15 થી 3.7 સત્રો અને અડધા વર્ષ પછી, એક્યુપંકચરના દર્દીઓને દર મહિને છને બદલે માત્ર XNUMX દિવસે માથાનો દુખાવો થતો હતો.
આ 38 ટકાનો ઘટાડો દર્શાવે છે. માથાના દુખાવાની ગંભીરતાના વ્યક્તિગત મૂલ્યાંકનમાં, સોય એક્યુપંક્ચર અન્ય બે પ્રકારની સારવાર કરતાં લગભગ 22 ટકા ઓછા પીડા સાથે આગળ હતું. પરંતુ શેમ એક્યુપંક્ચરની પણ અસર હતી: અહીં આધાશીશીના દિવસોની સંખ્યામાં 28 ટકાનો ઘટાડો થયો છે.
દવા સાથેની સારવાર, મોટે ભાગે બીટા-બ્લૉકર, વાસ્તવિક અને શેમ એક્યુપંક્ચર વચ્ચેની હતી જેમાં 33 ટકા ઓછા માઇગ્રેન દિવસો હતા. જાતિના સંદર્ભમાં, નકલી એક્યુપંક્ચર સ્ત્રીઓમાં ખાસ કરીને સફળ જણાય છે: તેમના માટે માઇગ્રેનના દિવસોની સંખ્યામાં 30 ટકાનો ઘટાડો થયો છે, પુરુષો માટે માત્ર 14 ટકા જેટલો ઘટાડો થયો છે. શામ એક્યુપંક્ચર આટલું સારું કેમ કામ કરે છે, વૈજ્ઞાનિકો પાસે હજી પણ આ માટે કોઈ નિર્ણાયક સમજૂતી નથી.
મ્યુનિક અભ્યાસના લેખકો માને છે કે સોયના સ્થાન સાથે સંકળાયેલા પરિબળો "સ્પર્શ" અને "વાતચીત" આ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. દર્દીઓની હકારાત્મક અપેક્ષાઓ પણ ભૂમિકા ભજવે છે. ચાર એક્યુપંક્ચર અભ્યાસોની ઝાંખીમાં, એવું જાણવા મળ્યું કે દર્દીઓ જેટલા વધુ આશાવાદી હતા, તેટલી વધુ અસર.
જો સોય ઉપચાર તદ્દન સસ્તી ન હોય તો પણ (એક સત્રમાં લગભગ 30 થી 70 યુરોનો ખર્ચ થાય છે), દર્દીને માત્ર આઠ સારવાર પછી સારું લાગવું જોઈએ. જો એક્યુપંક્ચર સફળ થાય, તો દસથી 15 સારવાર પછી માથાનો દુખાવો નોંધપાત્ર રીતે ઓછો થાય છે. ની વ્યક્તિગત-વિશિષ્ટ પસંદગી એક્યુપંકચર પોઇન્ટ, લક્ષણોમાંથી લાંબા સમય સુધી મુક્તિ માટે સોયના મેન્યુઅલ સ્ટિમ્યુલેશન અને સત્રોની સંખ્યા સાથેની ક્લાસિક સ્ટીચિંગ ટેકનિક નોંધપાત્ર મહત્વ ધરાવે છે. એ પણ નોંધવું જોઈએ કે આડઅસર ખૂબ ઓછી છે અને ઉપચાર દરમિયાન દર્દીઓના મોટા જૂથ સુધી પહોંચે છે. અભ્યાસોનું મૂલ્યાંકન હવે દ્વારા એક્યુપંક્ચર ખર્ચની ભરપાઈ માટે માર્ગ ખોલે છે. આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ.
