મૂડ: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો

મન અથવા મૂડની સ્થિતિ એ લાંબી ભાવનાત્મક સ્થિતિ છે. મૂડ સમયાંતરે બદલાઈ શકે છે અને વ્યાપક વધઘટને આધિન હોઈ શકે છે. મૂડ સ્ટેટ્સ ઘણા પરિબળો અને શ્રેણીથી પ્રભાવિત થાય છે હતાશા આનંદની લાગણીઓ માટે સંતુલન.

મૂડ શું છે?

મન અથવા મૂડની સ્થિતિ એ લાંબી ભાવનાત્મક સ્થિતિ છે. મૂડ સમયાંતરે બદલાઈ શકે છે અને વ્યાપક વધઘટને આધિન હોઈ શકે છે. મનની સ્થિતિ શુદ્ધ લાગણીઓના સરવાળા કરતાં વધુ છે. ભાવનાત્મક જીવન મૂલ્યો સાથે મજબૂત રીતે જોડાયેલું છે અને તેને સંપૂર્ણ તાર્કિક રીતે સમજાવી શકાતું નથી. વ્યક્તિગત અનુભવો, દરેક સ્વપ્ન, દરેક અનુભવ અને વ્યક્તિની પોતાની કલ્પનાઓ એક એવી છબીને જન્મ આપે છે જે દરેક પરિસ્થિતિના મૂલ્યાંકનમાં પડઘો પાડે છે. એકતા અને આરોગ્ય આપણું માનસ એ બધી લાગણીઓ અને ઇચ્છાઓની સંપૂર્ણતા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે જે આપણે સમયાંતરે પ્રાપ્ત કરી છે. મનની ભાવનાત્મક લાગણીઓ ભાવનાત્મક લાગણીથી અલગ છે, જે દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે હૃદય. વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિ અન્ય લોકો સાથેની તેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને પણ અસર કરે છે. મનની સ્થિતિ એ મનોવિજ્ઞાનનો વિષય છે અને તે વ્યક્તિની અંદર થતા ક્ષેત્રોથી સંબંધિત છે. તેમ છતાં, વ્યક્તિના મૂડને તેના ચહેરાના હાવભાવ, હાવભાવ અને બોલાયેલા વાક્યો દ્વારા ઓળખી શકાય છે. મૂડ જે અનુભવાય છે તેને ભાવનાત્મક રંગ આપે છે. મનોવિજ્ઞાન ચાર મૂળભૂત મૂડને અલગ પાડે છે: આનંદકારક, આશાવાદી, ખિન્ન અને ધમકીભર્યા. મૂડ સજીવમાં કાર્યાત્મક સ્થિતિઓ પેદા કરે છે, એટલે કે તેની જૈવિક અસરો હોય છે. આ, બદલામાં, ગંભીર વિકૃતિઓ પણ પેદા કરી શકે છે.

કાર્ય અને કાર્ય

લાગણીઓની દુનિયામાં ઘણી માનસિક અને આધ્યાત્મિક ઘટનાઓનો સમાવેશ થાય છે, અને લોકો તેમના ભાવનાત્મક અનુભવને સામાન્ય શબ્દોમાં અથવા ખૂબ જ ચોક્કસ રીતે વર્ણવી શકે છે. પ્રેમ, વિસ્મય અથવા અણગમો જેવી પ્રાથમિક લાગણીઓ અને હજારો ઘોંઘાટ છે જે આપણને ક્રિયા તરફ પ્રેરિત કરે છે. મન અને આત્મા ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે. આપણો મૂડ આપણા માટે અને આપણી બહારની દુનિયા માટે સેન્સર છે. આપણો સમકક્ષ આપણા મૂડ પરથી ઓળખી શકે છે કે આપણે અત્યારે કઈ મનની સ્થિતિમાં છીએ અને તે મુજબ તેની ક્રિયાઓનું નિર્દેશન કરી શકીએ છીએ. બરાબર એ જ વિપરીતમાં થાય છે. મૂડ એ એક સંવેદનશીલ માપન સાધન છે, જે પહેલાથી જ શબ્દો વિના સંકેત આપે છે કે આપણે આ ક્ષણે કેટલું સ્થિતિસ્થાપક, કેટલું આનંદકારક અથવા આક્રમક અનુભવીએ છીએ. આપણા પર્યાવરણની વર્તણૂક જેવા બાહ્ય પરિબળો દ્વારા, પણ પોષણ દ્વારા અને આરોગ્ય-પ્રોમિટિંગ પગલાં, મૂડ હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને રીતે પ્રભાવિત થઈ શકે છે. મન એ નૈતિક શિક્ષણનો આધાર છે. હકારાત્મક, સારા અને સુંદર પ્રત્યે મૂળભૂત માનસિક વલણ કેળવી શકાય છે. આ વિશ્વાસ, પ્રેમ, કૃતજ્ઞતા, દયા, ન્યાય, મદદ, ભક્તિ, જેવા મૂલ્યો દ્વારા આકાર લે છે. વિશ્વસનીયતા, તાકાત ઇચ્છા, ફરજની ભાવના, સુંદરતા અને ધાર્મિકતા. આ બધા ગુણો સારી વર્તણૂકને નીચે આપે છે. દબાણ મન પર તાણ લાવે છે. દબાણ જેટલું લાંબું ચાલે છે, તેટલી વધુ આપણા મૂડને અસર થાય છે. સભાનપણે પર્યાવરણને સમજવું અને ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ સામનો કરવાની એક વ્યૂહરચના છે તણાવ. ચળવળની વિભાવનાઓ પણ લડવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે તણાવ, કારણ કે રમતગમતની સકારાત્મક અસરો સાબિત થઈ છે. સંગીતનો સામનો કરવામાં પણ એવી જ સારી અસરો છે તણાવ. આપણે આપણા પોતાના મૂડ બેરોમીટરને જેટલી સારી રીતે જાણીએ છીએ, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને ટાળવી અને સકારાત્મક બાબતોની શોધ કરવી તેટલું સરળ છે. લાંબા સમય સુધી ભાવનાત્મક તણાવ થઈ શકે છે લીડ ગંભીર મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ માટે.

બીમારીઓ અને ફરિયાદો

માનસિક આરોગ્ય હજારો પરિબળોથી પ્રભાવિત છે. આપણે બધા એવી પરિસ્થિતિઓ જાણીએ છીએ જેમાં બીમારીઓ મન પર અસર કરે છે અને આપણને નકારાત્મક મૂડમાં મૂકે છે. આ ખાસ કરીને ક્રોનિક માટે સાચું છે પીડા. પરંતુ બીમાર મન સ્વાસ્થ્યને ગંભીર અસર કરી શકે છે અને અંગોને પણ અસર કરી શકે છે. જો કે, મનના રોગો એટલી સહેલાઈથી વ્યાખ્યાયિત થતા નથી, કારણ કે તે ભૌતિક પ્રક્રિયાઓ કરતાં સ્થાનિકીકરણ કરી શકાય તેવી જગ્યામાંથી ઘણી ઓછી ઉદભવે છે. વ્યક્તિની પુનઃસ્થાપના માનસિક સ્વાસ્થ્ય મનોચિકિત્સકોનું કાર્ય છે. સારવાર બહારના દર્દીઓના ધોરણે અથવા ઇનપેશન્ટ સુવિધાઓમાં થઈ શકે છે. મનના રોગો હજી પણ નિષિદ્ધ વિષય છે અને અસરગ્રસ્ત લોકો સામાન્ય રીતે ડૉક્ટર પાસે ખૂબ મોડું કરે છે. હેલ્થ ઈન્સ્યોરન્સ કંપનીઓના સર્વે મુજબ કામ કરતા પાંચમાંથી એક વ્યક્તિ માનસિક વિકૃતિઓથી પીડાય છે. તે બીમાર લોકોની કુલ સંખ્યાના લગભગ 10% છે. વલણ ઉપર તરફ છે. જીવનના સંજોગો મનના વિકારોમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. આ ઘણી વખત નોકરી ગુમાવવા અને વહેલી નિવૃત્તિ, કૌટુંબિક સંબંધોનું વિસર્જન, એકલતા અને વૃદ્ધાવસ્થામાં ગરીબીનો ડર તરફ દોરી જાય છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, આ કરી શકે છે લીડ આત્મહત્યા કરવા. જર્મનીમાં, લગભગ 200,000 આત્મહત્યાઓ ઉપરાંત દર વર્ષે 15,000 થી વધુ આત્મહત્યાના પ્રયાસો કરવામાં આવે છે. બહારની દુનિયાથી પોતાને અલગ રાખવાથી વ્યક્તિના મૂડ પર અસર પડી શકે છે. મૂડ માપવા માટે એટલું સરળ નથી, જે ઘણીવાર તબીબી ગેરસમજ તરફ દોરી જાય છે. ભૂતકાળમાં, ઘણા લોકોને માનસિક રીતે બીમાર તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યા હતા કારણ કે બહારની દુનિયા તેમની સાથે સામનો કરી શકતી ન હતી મૂડ સ્વિંગ. આજે, આપણે જાણીએ છીએ કે બીમાર તરીકે વર્ગીકૃત કરાયેલા આમાંના ઘણા લોકો અન્ય કરતા નોંધપાત્ર રીતે વધુ સંવેદનશીલ હતા. થાકેલા મનનો સૌથી સામાન્ય રોગ છે હતાશા. ના અભિવ્યક્તિઓ હતાશા સામાજિક સંજોગો દ્વારા મજબૂત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે. માનસિક વેદના મુખ્યત્વે જીવવાની ઇચ્છાના બગાડ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. અસરગ્રસ્ત લોકોની ભાવનાત્મક દુનિયા નિરાશા અને અપરાધની લાગણી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ઘણા લોકો માટે, એકમાત્ર રસ્તો આત્મહત્યા છે. આ મદદ અને સુરક્ષા પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ થવા માટે પર્યાવરણનું ધ્યાન વધુ મહત્વપૂર્ણ બનાવે છે.