નિદાન
શું ઝાડા વધારો કારણે થાય છે મેગ્નેશિયમ સાંદ્રતા સરળ પ્રયોગશાળા પરીક્ષણો દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. એક લઈને રક્ત નમૂના તે ચકાસી શકાય છે કેવી રીતે ઉચ્ચ મેગ્નેશિયમ લોહીમાં સામગ્રી ખરેખર છે. નો વધતો સપ્લાય મેગ્નેશિયમ પણ માં એકાગ્રતા વધારે છે રક્ત.
આ સ્પષ્ટ રીતે બતાવી શકે છે રક્ત પરિણામો. જો કે, જો મેગ્નેશિયમની સાંદ્રતામાં વધારો થાય છે, તો તે ખોરાક અથવા ગોળીઓમાંથી મેગ્નેશિયમના વપરાશના વધારાને કારણે છે કે કેમ તે ખાતરીપૂર્વક કહી શકાય નહીં. ઘટાડો મેગ્નેશિયમ વિસર્જન પણ કારણ હોઈ શકે છે. મેગ્નેશિયમ મુખ્યત્વે પેશાબ દ્વારા વિસર્જન થાય છે અને સતત ઓછી અથવા સામાન્ય મેગ્નેશિયમના સેવન સાથે મેગ્નેશિયમની સાંદ્રતા કિડનીના કાર્યકારી અવ્યવસ્થાને સૂચવી શકે છે. આ સ્થિતિમાં વધુ ડાયગ્નોસ્ટિક પગલાં લેવા જોઈએ.
મેગ્નેશિયમ પછી ઝાડા કેવી રીતે ટાળવા?
સપ્લાયમાં મેગ્નેશિયમની માત્રા પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, સંતુલિત, સ્વસ્થ આહાર મેગ્નેશિયમ જાળવી શકો છો સંતુલન અને માત્ર ભાગ્યે જ શરીરમાં મેગ્નેશિયમની વધેલી અથવા ઓછી સાંદ્રતા તરફ દોરી જાય છે. ખાદ્યપદાર્થો જેમાં મેગ્નેશિયમનો ઘણો સમાવેશ થાય છે તેમાં બદામ, આખા અનાજનાં ઉત્પાદનો અને લીંબુનો સમાવેશ થાય છે.
સંભવિત મેગ્નેશિયમની ઉણપનો સામનો કરવા માટે, પહેલા આ ખોરાક ઉત્પાદનોની વધેલી માત્રામાં વપરાશ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. જો, તેનાથી વિપરીત, કોઈએ ખૂબ મેગ્નેશિયમ લીધું છે, તો કોઈએ તેને ટાળવું જોઈએ. કૃત્રિમ રીતે પૂરા પાડવામાં આવતા મેગ્નેશિયમ, ઉદાહરણ તરીકે ગોળીઓના રૂપમાં, ઝાડા થવાના કિસ્સામાં પણ ટાળવું જોઈએ અથવા ઓછામાં ઓછું ઘટાડવું જોઈએ.
શું મેગ્નેશિયમની ઉણપથી ઝાડા થઈ શકે છે?
મેગ્નેશિયમની ઉણપ ઘણીવાર ખૂબ જ અસ્પષ્ટ લક્ષણો દ્વારા પોતાને પ્રગટ કરે છે. આમાં સ્નાયુઓ શામેલ છે ખેંચાણ, થાક અને ઝાડા. અતિસાર જો કે ઘણીવાર સતત હોતું નથી, પરંતુ તે વૈકલ્પિક રીતે થાય છે કબજિયાત અને ઉબકા.
અસ્તિત્વમાં રહેલી મેગ્નેશિયમની ઉણપને કારણે ઝાડાથી પીડાતા કોઈપણ વ્યક્તિને પણ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ઝાડા દરમિયાન મેગ્નેશિયમ લોહીના પ્રવાહમાં નબળી રીતે શોષાય છે તે હકીકત દ્વારા આ ઉણપ વધુ તીવ્ર બને છે. જો આમાંના ઘણા લક્ષણો જોવા મળે છે અને મેગ્નેશિયમની ઉણપ એ સંભવિત કારણ છે, તો ઉણપને સુધારવી જોઈએ, કારણ કે ઉણપથી ગંભીર ગૂંચવણો થઈ શકે છે. દાખ્લા તરીકે, કાર્ડિયાક એરિથમિયા, ચેતનાના નુકસાન અથવા તો વજનના તીવ્ર ઘટાડાને કારણભૂત બનાવી શકાય છે. મેગ્નેશિયમની ઉણપના લક્ષણો?
