આજે તે જાણે છે યોગા, શું તેણે ક્યારેય તેના વિશે વાંચ્યું છે, તેના વિશે સાંભળ્યું છે અથવા તો કોર્સમાં ભાગ લીધો છે. પરંતુ આ બરાબર ક્યાં કરે છે યોગા આવો અને તે શું છે? યોગ શબ્દ સંસ્કૃતમાંથી આવ્યો છે અને તેનો અર્થ થાય છે "એકસાથે જોડવું અથવા જોડવું" પણ તેનો અર્થ "યુનિયન" પણ થઈ શકે છે.
યોગા તેનું મૂળ ભારતમાં છે અને તે ઘણા સેંકડો વર્ષોથી અસ્તિત્વ ધરાવે છે. તે મુખ્યત્વે જીવન પ્રત્યેનો એક દાર્શનિક, આધ્યાત્મિક દૃષ્ટિકોણ છે, જે યોગીને આંતરિક શાંતિ, એકાગ્રતા, ચેતના અને અંતે જ્ઞાન તરફ લઈ જવો જોઈએ. આ ફિલસૂફી હિંદુ વલણ સાથે ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે.
યોગ આધ્યાત્મિક અને માનસિક સ્તંભો પર આધારિત છે પણ શારીરિક કસરતો પર પણ આધારિત છે ધ્યાન, આમ મન અને ફિલસૂફી અને શરીરને એક કરે છે. યોગના જૂના અને નવા વિકાસના ઘણા જુદા જુદા અભિગમો અને સ્વરૂપો છે. આપણે અહીં પશ્ચિમી વિશ્વમાં જે યોગ જાણીએ છીએ તે સામાન્ય રીતે વાસ્તવિક આધ્યાત્મિક ઉપદેશો અને વલણો સાથે બહુ ઓછો સંબંધ ધરાવે છે અને તેના પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આરોગ્ય અને ભૌતિક પાસાઓ. ઉદાહરણ તરીકે, હઠ યોગમાં આ ખાસ કરીને કેસ છે.
યોગ અને આરોગ્ય
યોગ મન અને શરીરને એક કરે છે. એક તરફ, યોગમાં ધ્યાનાત્મક આરામનું પાસું છે, જે સાધકને આંતરિક તરફ લઈ જવું જોઈએ. સંતુલન અને શાંતિ. તે પોતાને અને તેના શરીર વિશે જાગૃત બને છે, કરી શકે છે તણાવ ઘટાડવા અને તણાવ અને તેનું કેન્દ્ર શોધો.
આ દ્વારા થાય છે ધ્યાન પણ ચોક્કસ દ્વારા શ્વાસ વ્યાયામ, જે આપણા શરીર પર હળવાશની અસર કરે છે. આજકાલ, લોકો યોગના ભૌતિક પાસાઓનો વિશેષ ઉપયોગ પણ કરે છે આરોગ્ય- તાલીમને પ્રોત્સાહન આપવું. તેના આસનો (શારીરિક વ્યાયામ) દ્વારા, યોગ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, ખાસ કરીને પેટ અને પીઠના ઊંડા અને સ્થિર સ્નાયુઓ, સમસ્યાવાળા વિસ્તારો કે જે ઓફિસના કામની કંપનીમાં ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.
યોગમાં મજબૂતીકરણ અને મુખ્ય સ્થિરતા ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. પણ નમ્ર બહાર નીકળેલી હલનચલન દ્વારા ગતિશીલતામાં સુધારો થાય છે. શરીર વધુ લવચીક અને સ્થિતિસ્થાપક બને છે. યોગ વિશેષ માનવામાં આવે છે આરોગ્ય- સ્વાસ્થ્ય વીમા કંપનીઓ દ્વારા પ્રોત્સાહન અને અભ્યાસક્રમોને પણ સમર્થન આપવામાં આવે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
