વધારો પરસેવો હાઈપરહિડ્રોસિસ તરીકે ઓળખાય છે. પછી રાત્રે પરસેવો એ નિશાચર હાયપરહિડ્રોસિસ તરીકે ઓળખાય છે. કેટલાક લોકો નિયમિતપણે રાત્રે ભારે પરસેવો પાડતા હોય છે.
આના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. રાતના પરસેવોના આકારણી માટે એક મહત્વપૂર્ણ માપદંડ, જે ડ oftenક્ટર દ્વારા વારંવાર પૂછવામાં આવે છે, તે છે કે રાતના પરસેવો એટલો મજબૂત હતો કે પાયજામાને બદલવો પડ્યો હતો કે પલંગની ચાદર પલાળી હતી. સૈદ્ધાંતિક રીતે, પરસેવો એ કંઈક કુદરતી છે અને શરીર અંદરથી વધુ પડતી ગરમી બહાર કા releaseવા માટે ઉપયોગમાં લે છે.
આ ખાસ કરીને બહારના ગરમ તાપમાને, શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અથવા જ્યારે ત્યાં હોય ત્યારે પણ થાય છે તાવ ચેપના ભાગ રૂપે. 500 એમએલ સુધીની રાત્રે પરસેવો ઉત્સર્જન સામાન્ય માનવામાં આવે છે. રાત્રે, ખાસ કરીને રાતના પહેલા ભાગમાં, શરીરના તાપમાનમાં 1.5 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સરેરાશ ઘટાડો થાય છે.
શરીર આ ગરમીને બહારથી મુક્ત કરે છે. જો કે, પર્યાવરણ પણ ગરમી ગ્રહણ કરી શકશે. જો તમે જાડા ધાબળાની નીચે આવેલા છો, ઉદાહરણ તરીકે, ગરમીને વિસર્જન કરવું વધુ મુશ્કેલ છે.
ત્યારબાદ ગરમી વધતા પરસેવો દ્વારા મુક્ત કરવામાં આવે છે. રાત્રિનો પરસેવો સામાન્ય રીતે એક હાનિકારક કારણ છે જે સરળતાથી દૂર થઈ શકે છે. જો રાત્રિનો પરસેવો ત્રણથી ચાર અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રહે છે, તેમ છતાં, સ્પષ્ટતા માટે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તાવ, અનિચ્છનીય વજન ઘટાડો, થાક અથવા અસ્પષ્ટ પીડા પણ થાય છે.
રાતના પરસેવો સામે હું શું કરી શકું?
રાત્રે પરસેવો એ એક લક્ષણ છે, જેની પાછળ ઘણાં વિવિધ કારણો છૂપાવી શકાય છે. રાત્રે પરસેવોની વ્યાખ્યા સમાન હોતી નથી, તેથી જ રાત્રિનો પરસેવો જેને કહેવાય છે તે અંગે ઘણીવાર મૂંઝવણ રહે છે. શબ્દના સાંકડા અર્થમાં રાતના પરસેવો દ્વારા, ડોકટરો શરૂઆતમાં ખૂબ જ રાત્રિ પરસેવોનો અર્થ કરે છે જેના કારણે કોઈને નાઈટગાઉન અથવા બેડ લેનિન બદલવાનું કારણ બને છે.
કેટલીકવાર પરસેવો એટલો તીવ્ર હોય છે કે રાત્રિ દરમિયાન ઘણી વાર લિનન પણ બદલાઈ જાય છે. આવી રાતના પરસેવો પાછળ એક બિમારી છુપાવી લે છે, ઉદાહરણ તરીકે સંધિવા ફોર્મના વર્તુળમાંથી અથવા એ કેન્સર માંદગી, જે ચિકિત્સક દ્વારા સારવાર લેવી જ જોઇએ. ચેપ પણ આવી રાતના પરસેવો લાવી શકે છે.
કમનસીબે, આ પ્રકારના રાતના પરસેવો સામે કોઈ કાંઇ કરી શકતું નથી. ઘણા માણસો રાત્રે પરસેવો હેઠળ કબજે કરે છે પણ ઓછા મજબૂત, નિશાચર પરસેવો કરે છે. આ પ્રકારના "રાતનો પરસેવો" સામાન્ય રીતે બીમારીને લીધે થતો નથી, જેથી વ્યક્તિ તેની સામે કંઈક કરી શકે.
સૌ પ્રથમ, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમે બેડરૂમમાં ખૂબ ગરમ ન કરો. ઓરડાના તાપમાને આશરે 16 થી 19 ડિગ્રી તાપમાન sleepingંઘ માટે શ્રેષ્ઠ છે. સૂવાની પહેલાં વિંડોઝ સાથે સંપૂર્ણપણે ખુલીને ઓરડામાં મૂકવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેથી રાત્રે ઓરડો ઠંડુ થઈ શકે.
તદુપરાંત, તમારે પથારી અને નાઇટગાઉન માટે શ્વાસ માટે યોગ્ય, પ્રકાશ સામગ્રી પસંદ કરવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં કપાસ ખૂબ જ યોગ્ય છે, જ્યારે પોલિએસ્ટર અથવા સાટિન ટાળવો જોઈએ. સુતા પહેલા, તમારે મસાલાવાળા ખોરાક, કેફીનવાળા પીણા અથવા આલ્કોહોલથી બચવું જોઈએ, કારણ કે આ પરસેવો વધારે છે. મુનિ or કેમોલી સાંજે ચાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તદુપરાંત, કાંડા પર ઠંડી કોમ્પ્રેસ થોડી ઠંડક અને પરસેવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
