ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક હસ્તક્ષેપ
આ ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ ફિઝીયોથેરાપીમાં અમુક કસરતો દ્વારા તાલીમ આપી શકાય છે. આમાં તાલીમનો સમાવેશ થાય છે બાહ્ય પરિભ્રમણ ટેરેસ મેજર, ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસ અને સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુઓ માટે અને સબસ્કેપ્યુલરિસ સ્નાયુ માટે આંતરિક પરિભ્રમણની તાલીમ. વધુમાં, સપોર્ટ કસરતો મજબૂત કરવા માટે સારી રીતે અનુકૂળ છે ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ.
કેટલીક સંકલનશીલ કસરતો છે જે લક્ષિત સક્રિયકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તેમાં સુધારો કરે છે ખભા સંયુક્ત અસ્થિરતાના કિસ્સામાં ફિક્સેશન સ્નાયુઓ. માટે તાલીમ બાહ્ય પરિભ્રમણ આંતરિક પરિભ્રમણ માટે તેના કરતાં ઘણી વાર વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે રોજિંદા જીવનમાં આપણે ઘણીવાર પોતાને વધુ પ્રણામિત મુદ્રામાં શોધીએ છીએ જેમાં ખભા આગળ ખેંચાય છે અને બાહ્ય પરિભ્રમણ પ્રતિબંધિત છે. સહાયક કસરતો જેમ કે આગળ આધાર, ચાર-પગની સ્થિતિ અથવા તો પુશ-અપ સ્થિતિ પણ તાલીમ આપે છે ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ.
વ્યાયામ દરમિયાન સારી મુદ્રા જાળવવી હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે, અને નિષ્ક્રિય સંયુક્ત રચનાઓ પર વધુ પડતો તાણ ન મૂકવો, પરંતુ સ્નાયુઓને ખરેખર લક્ષિત રીતે મજબૂત કરવા માટે. સહાયક થાંભલાને ઉપાડીને અથવા વજન બદલીને કસરતો વૈવિધ્યસભર અને વધુ મુશ્કેલ બની શકે છે. સહાયક કસરતો લેખમાં મળી શકે છે ફિઝીયોથેરાપી કસરતો પાછા.
સંકલન કસરતો પણ ઘણી વાર મદદરૂપ થાય છે. સીધા ખભા પર મેન્યુઅલ ઉત્તેજના અને પ્રતિકાર દ્વારા વડા ચિકિત્સક દ્વારા, દર્દી તેના રોટેટર કફને લક્ષિત રીતે સક્રિય કરવાનું શીખી શકે છે અને સંભવિત સંયુક્ત અસ્થિરતાને સુધારી શકાય છે. પાછળથી, આવી કસરતોને એક બોલ અથવા અન્ય ઉમેરીને વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકાય છે એડ્સ જે સાંધા પર એકાગ્રતાને ખલેલ પહોંચાડે છે જ્યાં સુધી રોજિંદા જીવનમાં પણ સુરક્ષિત ફિક્સેશન આપવામાં ન આવે.
ખભા માટે વધુ ગતિશીલતા કસરતો લેખ ફિઝીયોથેરાપીમાં મળી શકે છે સંકલન અને બેલેન્સ તાલીમ. રોટેટર કફના સ્નાયુઓ ખસેડવામાં મદદ કરે છે ઉપલા હાથ ચળવળની વિવિધ દિશાઓમાં, પરંતુ ખભાને ઠીક કરવા માટે પણ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે વડા સોકેટમાં અને આમ સંકલનકારી કાર્ય કરો. રોટેટર કફના સામાન્ય ક્લિનિકલ ચિત્રો રોટેટર કફ ફાટવું અથવા ઇમ્પિંગમેન્ટ છે.
યુવાન લોકોમાં, સામાન્ય રીતે ઇજાને કારણે થાય છે, જ્યારે વૃદ્ધ લોકોમાં, ઘસારો અને આંસુ પણ કારણ બની શકે છે. રજ્જૂ રોટેટર કફ ફાડવા માટે. ઇમ્પિંગમેન્ટને શોલ્ડર સ્ટેનોસિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ વડા કહેવાતા હેઠળ સોકેટમાં ખભા ઉપરની તરફ વિસ્થાપિત થાય છે એક્રોમિયોન, માળખાના સંકુચિત પરિણમે છે ચાલી ત્યાં.
આમાં સુપ્રાસ્પિનેટસ અને ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુઓના જોડાણ કંડરાનો સમાવેશ થાય છે. આ રોગમાં, હાથનો ફેલાવો ઘણીવાર ખાસ કરીને પીડાદાયક અને મર્યાદિત હોય છે. અહીં, પણ, સંયુક્તમાં દાહક ફેરફારો થઈ શકે છે, જે આખરે ખભા તરફ દોરી જાય છે આર્થ્રોસિસ.