લુમ્બેગો કારણો અને ટ્રિગર્સ

સમાનાર્થી: લુમ્બેગો, તીવ્ર લમ્બાલ્જિયા, લમ્બર સિન્ડ્રોમ, લમ્બર પેરાલિસિસ.

સામાન્ય માહિતી

દ્વારા એ લુમ્બેગો, સ્થાનિક ભાષામાં લુમ્બાગો તરીકે ઓળખાય છે, વ્યક્તિ સમજે છે કે અચાનક બનતું, હિંસક પીઠ પીડા કટિ મેરૂદંડના વિસ્તારમાં. સામાન્ય રીતે આ પીડા આંચકા પછી થાય છે, રોજિંદા હલનચલન જેમ કે ભારે વસ્તુઓ વાળવી અથવા ઉપાડવી અને કેટલીકવાર એટલી ગંભીર હોય છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ભાગ્યે જ હલનચલન કરી શકે છે. નું કારણ લુમ્બેગો ઘણીવાર વર્ટેબ્રલ બોડીઝ અથવા ખેંચાયેલા સ્નાયુઓમાં હાનિકારક અવરોધ હોય છે, પરંતુ પીઠના નીચેના ભાગમાં હર્નિએટેડ ડિસ્ક જેવી ગંભીર સ્થિતિ પણ લમ્બેગોના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

આવર્તન: વ્યાપક રોગ પીઠનો દુખાવો

પાછા પીડા દર્દીઓ ડૉક્ટરની ઑફિસની મુલાકાત લેવાનું બીજું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. લગભગ 80% જર્મનો પાસે છે પીઠનો દુખાવો તેમના જીવનમાં એકવાર, લગભગ 70% વર્ષમાં એકવાર પણ. સૌથી સામાન્ય અસરગ્રસ્ત વય જૂથ 50 થી 70 વર્ષની વચ્ચેની વયના લોકો છે, પરંતુ શાળાના બાળકો અને યુવાન લોકો પીઠની સમસ્યાઓ વિશે વધુને વધુ ફરિયાદ કરે છે.

કારણો અને ટ્રિગર્સ

ઘણીવાર લમ્બેગોનો દેખાવ પીઠના નબળા સ્નાયુઓ પર આધારિત હોય છે. આનું કારણ ખોટી રીતે બેસવાથી અથવા ખૂબ લાંબા સમય સુધી તેમજ હલનચલનનો અભાવ હોવાને કારણે ખોટી તાણ હોઈ શકે છે. જો ખોટી હિલચાલ કરવામાં આવે છે, તો પીઠના એક ઊંડા સ્નાયુને સરળતાથી ખેંચવામાં આવે છે, જે પછી તાણ અને પ્રતિબિંબીત રીતે સખત બને છે અને આમ અવરોધિત કરી શકે છે. વર્ટીબ્રેલ બોડી.

સેક્રોઇલિયાક જોઇન્ટ (સેક્રોઇલિયાક જોઇન્ટ) માં પણ બ્લોકેજ થઇ શકે છે. પીડાને કારણે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે આપમેળે રાહતની મુદ્રા ધારણ કરે છે, જે સ્નાયુ તણાવમાં વધુ વધારો કરે છે. તેથી, દર્દીઓએ લમ્બેગો પછી શક્ય તેટલી વહેલી તકે ફરીથી ખસેડવું જોઈએ.

હર્નિએટેડ ડિસ્ક (પ્રોલેપ્સ) અથવા મણકાની ડિસ્ક (પ્રોટ્રુઝન) પણ લમ્બેગોના લક્ષણો દ્વારા પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. જો કે, આ ઘણીવાર સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ અથવા પગ અથવા પગમાં લકવો સાથે હોય છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, કરોડરજ્જુના સ્તંભમાં બળતરા અથવા ગાંઠ પણ ગંભીર કારણ બની શકે છે પીઠનો દુખાવો જેમ કે લમ્બાગોના કિસ્સામાં.

લમ્બેગો સામાન્ય રીતે પોતાને નીચલા પીઠમાં છરા મારવા, ડ્રિલિંગ અથવા ખેંચવાની પીડા તરીકે દેખાય છે, જે અચાનક થાય છે અને સામાન્ય રીતે હલનચલન પર પ્રતિબંધ સાથે હોય છે. પીડા માં પ્રસરી શકે છે છાતી or જાંઘ ઘૂંટણ સુધી, પરંતુ આનો અર્થ એ જરૂરી નથી કે સિયાટિક ચેતા અથવા અન્ય કોઈ ચેતા સામેલ છે. સમગ્ર પીઠના સ્નાયુઓ ઘણીવાર તંગ, સખત અને દબાણ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે.

બીજી બાજુ, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, કળતર અથવા સ્નાયુઓની નબળાઇ, સામાન્ય રીતે ત્યારે જ થાય છે જ્યારે એક ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક, ફરિયાદોનું કારણ, ચેતા પર દબાવો. ફરિયાદોની ચોક્કસ પૂછપરછ પછી અને તબીબી ઇતિહાસ (એનામેનેસિસ), ડૉક્ટર કરશે શારીરિક પરીક્ષા વર્ટેબ્રલની ગતિશીલતા તપાસવા માટે સાંધા અને સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત. હર્નિએટેડ ડિસ્ક અથવા નર્વ એન્ટ્રેપમેન્ટ જેવી ચેતાની સંડોવણીને નકારી કાઢવા માટે ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે: આ પરીક્ષણોમાં, ચિકિત્સક તપાસ કરે છે કે દર્દી બંને પગ અને પગને સમાન રીતે મજબૂત રીતે સ્પર્શે છે કે કેમ અને ફ્લેક્સર અને એક્સટેન્સર સ્નાયુઓની મજબૂતાઈનું પરીક્ષણ કરે છે અને પ્રતિબિંબ.

કહેવાતા Lasègue ટેસ્ટ એ નિદાન માટે ગ્રાઉન્ડબ્રેકિંગ ટેસ્ટ છે ગૃધ્રસી (પીડામાંથી ઉદ્દભવે છે સિયાટિક ચેતા). આ પરીક્ષણ માટે, ડૉક્ટર ધીમે ધીમે ખેંચાયેલાને ઉપાડે છે પગ દર્દી તેની પીઠ પર સપાટ પડેલો છે સુધી આ સિયાટિક ચેતા. જો પીડા પહેલાથી જ હાજર હોય ત્યારે પગ 45° કરતા ઓછા ઉંચા કરવામાં આવે છે, Lasègue ટેસ્ટ સકારાત્મક માનવામાં આવે છે.

આ ની બળતરા સૂચવી શકે છે ચેતા મૂળ હર્નિએટેડ ડિસ્કને કારણે, ચેતાની બળતરા અથવા સિયાટિક ચેતાના પિંચિંગને કારણે. આ કિસ્સામાં, હર્નિએટેડ ડિસ્કને નકારી કાઢવા માટે જો જરૂરી હોય તો એમઆરઆઈ કરવામાં આવે છે. જો હર્નિએટેડ ડિસ્કની શંકા હોય, તો દર્દી પેશાબ અને સ્ટૂલને નિયંત્રિત કરી શકે છે કે કેમ તે જાણવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

ની કાર્યાત્મક વિકૃતિ હોય તો મૂત્રાશય અથવા ગુદા સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુ, આ નુકસાન સૂચવે છે ચેતા નીચલા કરોડરજજુ (કૌડા સિન્ડ્રોમ), જેની તાત્કાલિક સર્જિકલ સારવાર થવી જોઈએ. નહિંતર, પેશાબ અને મળના સંયમના કાયમી ડિસઓર્ડરનું સંભવિત જોખમ છે. સામાન્ય લમ્બેગોના કિસ્સામાં, ગરમ સ્નાન, હીટ પેડ્સ અથવા ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશન સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

દાદરની સ્થિતિ પીડાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે: સુપિન સ્થિતિમાં, નીચલા પગને ગાદીવાળાં એલિવેશન પર જમણા ખૂણા પર મૂકવામાં આવે છે, જ્યારે વડા અને ગરદન સપાટ ગાદી પર આરામ કરો. જો વર્ટેબ્રલ અથવા સેક્રોઇલિયાકમાં અવરોધ હોય તો સાંધા લક્ષણો પાછળ છે, ઓર્થોપેડિસ્ટ અથવા શિરોપ્રેક્ટર દ્વારા "પતાવટ" (અવરોધિત કરવું) અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. મસાજ, સામાન્ય ફિઝીયોથેરાપી અથવા મેન્યુઅલ થેરાપી પણ સામાન્ય રીતે લમ્બેગોના લક્ષણોમાં સુધારો તરફ દોરી જાય છે. જો પીડા તીવ્ર હોય, તો કામચલાઉ બળતરા વિરોધી પેઇનકિલર્સ (NSAIDs) જેમ કે આઇબુપ્રોફેન or ડિક્લોફેનાક લઈ શકાય છે

તેમ છતાં તેઓ લમ્બેગો સામે કારણભૂત અસર ધરાવતા નથી, તેઓ પ્રારંભિક યોગ્ય હિલચાલને સક્ષમ કરી શકે છે, જે સામાન્ય રીતે પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે. જો પીઠના સ્નાયુઓ ખૂબ જ તંગ હોય, તો ડૉક્ટર સ્નાયુઓને આરામ આપતી દવા આપી શકે છે (સ્નાયુ relaxants) જેમ કે Sirdalud®. આ સક્રિય ઘટક ના જૂથનો છે બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ અને તેની શાંત અસરને કારણે સાંજે ઉપયોગ માટે ખાસ કરીને યોગ્ય છે.

બળતરા વિરોધી દવાઓના ઇન્જેક્શન જેમ કે કોર્ટિસોન or સ્થાનિક એનેસ્થેટિકસ પાછળના સ્નાયુઓમાં પણ લમ્બેગોને સંચાલિત કરવામાં આવે છે. આનો ફાયદો એ છે કે સક્રિય ઘટકો ફક્ત જરૂરી હોય ત્યાં જ કામ કરે છે અને આખા શરીર પર બોજ નથી કરતા. જો હર્નિએટેડ ડિસ્ક અસ્વસ્થતાનું કારણ છે, તો ચોક્કસ સંજોગોમાં શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી હોઈ શકે છે.

એક નિયમ તરીકે, યોગ્ય સારવારથી અસંયમ લમ્બેગોના લક્ષણો પ્રમાણમાં ઝડપથી સુધરે છે. તીવ્ર દુખાવો સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં જ ઓછો થઈ જાય છે, ત્યારબાદ અસરગ્રસ્તોમાં એકથી બે અઠવાડિયા સુધી હળવા લક્ષણો જોવા મળે છે. જો હર્નિએટેડ ડિસ્ક કારણ છે, તેમ છતાં, લાંબા ગાળાની ઉપચાર અને સંભવતઃ ઓપરેશન જરૂરી છે.

જો લમ્બેગો ખોટા લોડિંગ અથવા નબળા પીઠના સ્નાયુઓનું પરિણામ છે, તો પુનરાવૃત્તિનો સક્રિયપણે સામનો કરવો જોઈએ. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ નીચેની બાબતો ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ: એકવાર તીવ્ર લમ્બાગોના લક્ષણો ઓછા થઈ જાય, ખાસ સ્પાઇનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા લક્ષિત પાછા તાલીમ પીઠના નબળા સ્નાયુઓને બનાવવામાં મદદ કરે છે. મજબૂત પીઠ લમ્બાગો માટે ઓછી સંવેદનશીલ હોય છે.

વધારે વજન પીઠને રાહત આપવા માટે જો શક્ય હોય તો ઘટાડવું જોઈએ. વ્યક્તિગત રીતે અનુકૂલિત ડેસ્ક અને ઓફિસ ખુરશી સાથે અર્ગનોમિક રીતે ડિઝાઇન કરેલ કાર્યસ્થળ તણાવને અટકાવે છે અને પીઠનો દુખાવો.

• એકવાર તીવ્ર લમ્બાગોના લક્ષણો ઓછા થઈ જાય પછી, ખાસ સ્પાઇનલ જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા લક્ષિત પાછા તાલીમ પીઠના નબળા સ્નાયુઓને બનાવવામાં મદદ કરે છે. મજબૂત પીઠ લમ્બાગો માટે ઓછી સંવેદનશીલ હોય છે.
• વધારે વજન પીઠને રાહત આપવા માટે જો શક્ય હોય તો ઘટાડવું જોઈએ.
• વ્યક્તિગત રીતે અનુકૂલિત ડેસ્ક અને ઑફિસ ખુરશી સાથે અર્ગનોમિક રીતે ડિઝાઇન કરેલ કાર્યસ્થળ તણાવ અને પીઠનો દુખાવો અટકાવે છે.
• ભારે વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે તમારે ઘૂંટણિયે નમવું જોઈએ અને ગોળ પીઠ વડે નીચે નમવાને બદલે તમારા પગની શક્તિનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.