માથાનો દુખાવો માટે રાહતની તકનીકીઓ | માથાનો દુખાવો ઉપચાર
માથાના દુખાવા માટે આરામ કરવાની તકનીકો તણાવયુક્ત માથાના દુખાવા માટે સ્નાયુઓ અને માનસિકતાની સભાન આરામ ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે. જેકોબસનના જણાવ્યા મુજબ એક જાણીતી તકનીક એ પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ છે, જે ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથોના સભાન તણાવ અને આરામ પર આધારિત છે. આ ટેકનીકથી વ્યક્તિ ફરીથી શરીર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે... માથાનો દુખાવો માટે રાહતની તકનીકીઓ | માથાનો દુખાવો ઉપચાર