ઘૂંટણની એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ - 6 કસરતો
હીલ લિફ્ટ: તમારી જાતને આગળના પગના સમાન સ્તર પર મૂકો. હવે તમારી જાતને તમારા પગ સાથે આગળ ધપાવો અને પછી તમારી હીલ સાથે ફરીથી નીચે જાઓ. સલામત બાજુ પર રહેવા માટે, તમે તમારું સંતુલન રાખવા માટે કોઈ વસ્તુને પકડી શકો છો. 15 પાસ સાથે આ 3 વખત કરો. આગળની કસરત ચાલુ રાખો.