જાંઘના સ્નાયુઓને ઢીલા કરો શ્રમ પછી સ્નાયુઓ સખત થતા અટકાવવા માટે, સ્નાયુ જૂથોને ઢીલું કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જે તાણમાં છે. સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ દ્વારા સ્નાયુઓને ઢીલા કરી શકાય છે. જો કે, તે સ્નાયુઓને હલાવવા અથવા ભેળવવામાં પણ મદદ કરે છે. ગરમી, જે ગરમ સ્નાન, કોમ્પ્રેસ અથવા લાલ પ્રકાશ દ્વારા પરિવહન કરી શકાય છે, તેમાં પણ છે ... જાંઘના સ્નાયુઓને ooીલું કરો જાંઘ સ્નાયુબદ્ધ
જાંઘના સ્નાયુને ટેપ કરો ખેંચાયેલા સ્નાયુને કારણે તીવ્ર પીડાના કિસ્સામાં જાંઘના સ્નાયુને ટેપ કરવું ઉપયોગી થઈ શકે છે. તે થોડો દુખાવો હોવા છતાં રમતગમત માટે પણ ઉપયોગી છે. તે નવેસરથી થતા તાણને રોકવા માટે પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, કહેવાતા કાઇનસિયોલોજી ટેપનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે આ હેતુ માટે થાય છે. તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે… જાંઘના સ્નાયુને ટેપ કરો જાંઘ સ્નાયુબદ્ધ
સમાનાર્થી લેટિન: મસ્ક્યુલસ લેટિસિમસ ડોર્સી જર્મન: બ્રોડ બેક મસલ હિસ્ટ્રી બેઝ: હ્યુમરસનો નાનો ખૂંધ રિજ (ક્રિસ્ટા ટ્યુબરક્યુલી માઇનોરિસ હ્યુમેરી) મૂળ: ઇન્વેન્શન: એન. થોરાકોડોર્સાલિસ, સી 6-8 વર્ટેબ્રલ ભાગ (પાર્સ વર્ટેબ્રાલિસ): 7 ની સ્પિનસ પ્રક્રિયાઓ -12 થોરાસિક વર્ટીબ્રે, તેમજ કમર અને સેક્રલ વર્ટેબ્રે રિબ ભાગ (પાર્સ કોસ્ટાલિસ): 10-12 પાંસળી… વ્યાપક પાછા સ્નાયુ
મસ્ક્યુલસ સુપ્રસ્પિનેટસ ખભાના બ્લેડના ફોસા સુપ્રસ્પિનાટાથી ઉદ્ભવે છે અને હ્યુમરસના મોટા ખૂંધ (ટ્યુબરક્યુલમ મેજસ) થી શરૂ થાય છે. તે સ્પાઇના સ્કેપુલાની ઉપર આવેલું છે. ખભાના સાંધામાં, સુપ્રસ્પિનેટસ સ્નાયુ હાથને બહારની તરફ ફેરવવાનું કારણ બને છે અને તેને શરીરથી દૂર ખસેડે છે. સ્નાયુ પણ ઉપરથી પસાર થાય છે ... મસ્ક્યુલસ સુપ્રાસ્પિનાટસ
સ્નાયુ iliopsoas (કટિ iliac સ્નાયુ) બે ભાગ છે, આશરે. 4 સેમી જાડા, વિસ્તૃત સ્નાયુ જેમાં મોટા કટિ સ્નાયુ અને ઇલિયાક સ્નાયુનો સમાવેશ થાય છે. તે આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્નાયુઓમાંનું એક છે. અભિગમ, મૂળ, સંશોધન અભિગમ: નાના ટ્રોચેન્ટર (ટ્રોચેન્ટર માઇનોર) મૂળ: 12 મી થોરાસિક વર્ટેબ્રા, 1 લી - 4 મી કટિ વર્ટેબ્રા (પ્રોસેસસ કોસ્ટારી)… કટિ ઇલિયાક સ્નાયુ (મસ્ક્યુલસ ઇલિઓપસોઝ)
કાર્ય સ્નાયુ iliopsaos પેટના સ્નાયુઓ અને નિતંબના સ્નાયુઓના વિરોધી તરીકે કામ કરે છે અને હિપ સંયુક્તમાં મજબૂત ફ્લેક્સર છે. તે સુપિન પોઝિશન (સોકરમાં થ્રો-ઇન) માં શરીરના ઉપલા ભાગને વધારવા માટે જવાબદાર છે. રનિંગ, વ walkingકિંગ અને જમ્પિંગ, પગ લાવવામાં એમ.ઇલિઓપોસ સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્નાયુ છે ... કાર્ય | કટિ ઇલિયાક સ્નાયુ (મસ્ક્યુલસ ઇલિઓપસોઝ)
સંક્ષિપ્ત રમતવીરો કે જેમાં વાસ્તવિક તંતુઓ અને/અથવા iliopsoas સ્નાયુના કંડરાને ટૂંકા કરવામાં આવે છે તે લાક્ષણિક પીડા ઉપરાંત નોંધપાત્ર હલનચલન પ્રતિબંધનો અનુભવ કરે છે. દોડવું ઘણીવાર એ હકીકત દ્વારા અવરોધાય છે કે હિપ સંયુક્તના વળાંકને ગંભીર રીતે પ્રતિબંધિત કરવામાં આવે છે. ટૂંકા સ્નાયુને કારણે થતી પીડા એથ્લેટિક પ્રદર્શનને પણ પ્રતિબંધિત કરે છે. એકવાર… સંક્ષેપ | કટિ ઇલિયાક સ્નાયુ (મસ્ક્યુલસ ઇલિઓપસોઝ)
એમ. Iliopsoas ની ટેપરિંગ એક ટેપ પાટોનો ઉપયોગ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન, ઓર્થોપેડિક્સ અને અકસ્માત સર્જરી બંનેમાં નિવારણ અને ઉપચાર માટે થાય છે. તે એક વિધેયાત્મક પટ્ટી છે જે ઇજાગ્રસ્ત અથવા ભયંકર અસ્થિબંધન, સાંધા અને સ્નાયુઓને સંપૂર્ણપણે સ્થિર કરતી નથી, પરંતુ માત્ર અનિચ્છનીય હલનચલનને અટકાવે છે. અસર અન્ય બાબતો વચ્ચે, એ હકીકત પર આધારિત છે કે ... એમ. ઇલીઓપસોઝનું ટેપિંગ | કટિ ઇલિયાક સ્નાયુ (મસ્ક્યુલસ ઇલિઓપસોઝ)
M. iliopsoas નું કાર્ય મોટા M. iliopsoas સામાન્ય રીતે પેટ અને ગ્લુટેઅલ સ્નાયુઓના વિરોધી તરીકે કામ કરે છે. આ સંદર્ભમાં iliopsoas સ્નાયુનું મુખ્ય કાર્ય હિપ સંયુક્તનું વળાંક છે. તે સુપિન પોઝિશનથી શરીરના ઉપલા ભાગને સીધો કરવામાં પણ મહત્વનું કાર્ય કરે છે. આંદોલન થયું… એમ. ઇલિઓપસોઝનું કાર્ય | કટિ ઇલિયાક સ્નાયુ (મસ્ક્યુલસ ઇલિઓપસોઝ)
વિસ્તૃતક સાથે Iliopsoa તાલીમ કટિ iliopsoas સ્નાયુ (M. iliopsoas) આપણા શરીરના સૌથી મહત્વના સ્નાયુઓમાંનું એક છે અને હિપ સંયુક્તમાં વાળવાની કામગીરી સંભાળે છે, અને આમ ચાલતી વખતે પગ ઉપાડે છે. વૃદ્ધ લોકો ઘણી વખત એટ્રોફાઇડ કટિ સ્નાયુથી પીડાય છે અને પરિણામે સીડી ચડવામાં મુશ્કેલી પડે છે. … વિસ્તૃતકો સાથે Iliopsoa તાલીમ | કટિ ઇલિયાક સ્નાયુ (મસ્ક્યુલસ ઇલિઓપસોઝ)
સમાનાર્થી લેટિન: M. pectoralis major વ્યાખ્યા મોટી પેક્ટોરલ સ્નાયુ (મસ્ક્યુલસ પેક્ટોરલિસ મેજર) છાતીની આગળની દિવાલનો સૌથી મોટો ભાગ ધરાવે છે. સ્નાયુમાં ત્રણ મૂળ ભાગો છે. મુખ્ય ભાગ સ્ટર્નમની બાહ્ય સપાટી પરથી આવે છે, બીજો ભાગ ક્લેવિકલના મધ્યમ ત્રીજા ભાગમાંથી અને એક નાનો ભાગ ... મોટા પેક્ટોરલ સ્નાયુ
કાર્ય મસ્ક્યુલસ સબસ્કેપ્યુલરિસ ખભા બ્લેડની અંદરથી ઉદ્ભવે છે, ફોસા સબસ્કેપ્યુલરિસ. તે હ્યુમરસના નાના ખૂંધ (ટ્યુબરક્યુલમ માઇનસ) અને નીચે હાડકાના બંધારણથી શરૂ થાય છે (ક્રિસ્ટા ટ્યુબરક્યુલીસ માઇનોરિસ). સ્નાયુનું મુખ્ય કાર્ય ખભામાં ઉપલા હાથનું આંતરિક પરિભ્રમણ છે. સ્નાયુ પણ… સબસ્કેપ્યુલર મસ્ક્યુલસ
