પેટની તંગી
પરિચય "પેટનો કકળાટ" એ સીધા પેટના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા માટે વ્યાયામનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે. પાછળના સ્નાયુઓના વિરોધી તરીકે, આ સ્નાયુને તાલીમ આપવી માત્ર સૌંદર્યલક્ષી કારણોસર જ મહત્વપૂર્ણ નથી. સીધા પેટના સ્નાયુઓ વ્યક્તિને શરીરના ઉપલા ભાગને સીધી સ્થિતિમાં રાખવા સક્ષમ બનાવે છે અને તેનો ઉપયોગ આરોગ્યમાં થાય છે ... પેટની તંગી
