ખેંચાતો વ્યાયામ | ગોલ્ફરની કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપી
સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ 1. ચતુર્થાંશ સ્થિતિમાં ખેંચાણ ચતુષ્કોણ સ્થિતિમાં ખસેડો. અસરગ્રસ્ત બાજુની આંગળીઓ ઘૂંટણ તરફ નિર્દેશ કરે છે. હવે શરીરના ઉપલા ભાગ સાથે ધીમે ધીમે વ walkingકિંગ કરતી વખતે હાથની સ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને હેન્ડ ફ્લેક્સર્સનો સ્ટ્રેચ વધારો. કોણી હંમેશા મહત્તમ સુધી ખેંચાઈ હોવી જોઈએ ... ખેંચાતો વ્યાયામ | ગોલ્ફરની કોણી માટે ફિઝીયોથેરાપી