મારે હવે કઇ કવાયત / સ્થિતિ ન કરવી જોઈએ? | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ
મારે હવે કઈ કસરતો/હોદ્દાઓ ન કરવા જોઈએ? સામાન્ય રીતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સામાન્ય યોગની સરખામણીમાં વ્યાયામની તીવ્રતા પહેલા મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડવી જોઈએ. વ્યક્તિગત કસરતો પણ ખૂબ લાંબી ન રાખવી જોઈએ. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાસ કરીને આ કસરતો ટાળવી જોઈએ: ખૂબ સઘન પ્રાણાયામ (શ્વાસ લેવાની કસરતો) સંવેદનશીલ સ્થિતિમાં તીવ્ર પેટના સ્નાયુમાં કસરતો ... મારે હવે કઇ કવાયત / સ્થિતિ ન કરવી જોઈએ? | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ