પરિચય આજકાલ, સ્ત્રીઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નિયમિત કસરત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જ્યાં સુધી તે એક અસ્પષ્ટ ગર્ભાવસ્થા હોય. કઈ રમતોને મંજૂરી છે અને વ્યક્તિ કેવી રીતે સઘન રીતે તાલીમ આપી શકે તે વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં અલગ છે. તે ગર્ભાવસ્થા પહેલા કેટલી રમત કરવામાં આવી હતી તેના પર આધાર રાખે છે, એટલે કે દરેક વ્યક્તિ કેટલો ફિટ છે. જો શંકા હોય તો, સ્ત્રીરોગવિજ્ologistાની ... ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતો
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતોના ગેરફાયદા ભાગ્યે જ કોઈ ગેરફાયદા છે જે સમજાવે છે કે સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતોથી દૂર કેમ રહે છે. પ્રશિક્ષિત મહિલાઓને પણ હવે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હલકી રમત શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કારણ ઓછા થાક, ઉબકા, હતાશા, પાણીની જાળવણી અને વજનમાં વધારો જેવી હકારાત્મક અસરો છે. જોકે, સ્પોર્ટ્સ… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતના ગેરફાયદા | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતો
ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિકમાં રમતો બીજા ત્રિમાસિકમાં મોટાભાગની સ્ત્રીઓને ઉબકા અને ઉલટી થતી નથી. નિયમિત કસરત કરવા માટે આ સામાન્ય રીતે આદર્શ સમય છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે, પેટ પણ હવે વધવા માંડે છે. તે નક્કી કરે છે કે તે કઈ રમત કરવા માંગે છે. જોકે, તે… ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિકમાં રમતો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતો
શું કોઈ ખાસ કસરત છે જે મને જન્મ સાથે મદદ કરી શકે? જો સ્ત્રી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતગમતમાં નિયમિતપણે સક્રિય હોય અને શારીરિક રીતે ફિટ હોય, તો આ જન્મ અને પછીના સમય પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. નીચેના લેખો પણ તમારા માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે: પેલ્વિક ફ્લોર એક્સરસાઇઝ, ફિઝીયોથેરાપી દરમિયાન… શું કોઈ વિશેષ કસરતો છે જે જન્મ સાથે મને મદદ કરી શકે? | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતો
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કઈ રમતો જોખમી છે? સ્ત્રીએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલીક રમતોથી દૂર રહેવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે, સ્ત્રીઓએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તાલીમ અને વ્યાયામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. કારણ કે હોર્મોન્સ ખાતરી કરે છે કે અસ્થિબંધન ખેંચાય છે. વળી જવાનો ભય અને ઈજા થવાનું જોખમ આમ વધી જાય છે. વધુ પડતો અને સઘન ભાર ન ઉઠાવવો જોઈએ ... ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કઈ રમતો ખતરનાક છે? | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતો
ક્રોસસ્ટ્રેનરને કેટલો સમય મંજૂરી છે? ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સહનશક્તિ તાલીમ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે ક્રોસસ્ટ્રેનર અને સહનશક્તિ રમતો પર તાલીમ સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માન્ય છે. અલબત્ત જ્યાં સુધી સ્ત્રી તંદુરસ્ત અને યોગ્ય લાગે ત્યાં સુધી. જો કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તાલીમની તીવ્રતા અને અવધિમાં થોડો ઘટાડો થવો જોઈએ. અતિશય મહેનત ટાળવા માટે,… ક્રોસટ્રેનરને કેટલો સમય મંજૂરી છે? | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતો
પરિચય શબ્દ રીગ્રેસન જિમ્નેસ્ટિક્સ વિવિધ કસરતોનો ઉલ્લેખ કરે છે જે તાણવાળા પેલ્વિક ફ્લોર અને પેટના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે જન્મ આપ્યાના થોડા અઠવાડિયા પછી સ્ત્રીઓ શરૂ કરી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, પેલ્વિક ફ્લોર વધતા બાળકનું વજન, એમ્નિઅટિક પ્રવાહી અને પ્લેસેન્ટા અને માતાના અંગોનું વજન સહન કરે છે. … પુનoveryપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ
ઘરે પુનoveryપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ ઘરે પુન Recપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ પણ ખૂબ સારી રીતે કરી શકાય છે. કોર્સમાં ભાગ લેવો એકદમ જરૂરી નથી. ઉપર જણાવેલ કસરતો ઘરે કરવા માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે, કારણ કે તે રોજિંદા જીવનમાં સરળતાથી જોડાઈ શકે છે. ખાસ યોગ વર્કઆઉટ્સ સપોર્ટ તરીકે કરી શકાય છે. આ પણ કરી શકે છે ... ઘરે રિકવરી જિમ્નેસ્ટિક્સ | પુનoveryપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ
પોસ્ટપાર્ટમ રિહેબિલિટેશન જિમ્નેસ્ટિક્સ પોસ્ટપાર્ટમ પિરિયડના સમય માટે પોસ્ટપાર્ટમ કસરતની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જન્મ પછી છઠ્ઠા સપ્તાહથી વહેલી તકે કસરતો શરૂ કરવી જોઈએ, અને પછીથી સિઝેરિયન વિભાગના કિસ્સામાં પણ. આનું કારણ એ છે કે જન્મની ઇજાઓ પહેલા રૂઝ આવવી જોઈએ અને શરીર સ્વસ્થ થવું જોઈએ ... પોસ્ટપાર્ટમ રિહેબીલીટીશન જિમ્નેસ્ટિક્સ | પુનoveryપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ
પુન pregnancyપ્રાપ્તિ ગર્ભાવસ્થા છતાં પુનoveryપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ જો રીગ્રેસનના સમયગાળા દરમિયાન નવી ગર્ભાવસ્થા થાય છે, તો પ્રશ્ન isesભો થાય છે કે શું રિગ્રેસન જિમ્નેસ્ટિક્સ ચાલુ રાખી શકાય છે. પેલ્વિક ફ્લોર એક્સરસાઇઝ ચોક્કસપણે ચાલુ રાખવી જોઇએ, કારણ કે પેલ્વિક ફ્લોર નવી ગર્ભાવસ્થાને સહન કરવા અને તેને ટેકો આપવા માટે એક પૂર્વશરત છે. તાલીમ હોવી જોઈએ ... નવી ગર્ભાવસ્થા હોવા છતાં પુન despiteપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ | પુનoveryપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ
ખર્ચ ગર્ભાવસ્થા જિમ કોર્સની કિંમત શહેરથી શહેરમાં નોંધપાત્ર રીતે બદલાઈ શકે છે. વધુમાં, કસરત એકમોની કિંમત ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સના સ્વરૂપ પર આધારિત છે. પરંપરાગત ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સ સામાન્ય રીતે લગભગ પાંચથી છ અઠવાડિયાના સમયગાળા દરમિયાન કેટલાક વ્યક્તિગત પાઠોમાં કરવામાં આવે છે. 50 થી 90 ની કિંમત ... ખર્ચ | ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સ
વ્યાપક અર્થમાં સમાનાર્થી જન્મ તૈયારીનો કોર્સ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સ્વિમિંગ, એક્વા જિમ્નેસ્ટિક્સ વ્યાખ્યા "ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સ" શબ્દ ખાસ કસરતોનો ઉલ્લેખ કરે છે જે સગર્ભા માતાના શરીરને મજબૂત બનાવે છે અને આમ ગર્ભાવસ્થાની ફરિયાદોને અસરકારક રીતે દૂર કરી શકે છે. "ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સ" શબ્દમાં ખાસ અભ્યાસક્રમોનો પણ સમાવેશ થાય છે જે જન્મ માટેની તૈયારી માટે સેવા આપે છે. શું છે… ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સ
