નવી ગર્ભાવસ્થા હોવા છતાં પુન Recપ્રાપ્તિ જિમ્નેસ્ટિક્સ
જો નવી ગર્ભાવસ્થા રીગ્રેશનના સમયગાળા દરમિયાન થાય છે, પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે શું રીગ્રેશન જિમ્નેસ્ટિક્સ ચાલુ રાખી શકાય છે. પેલ્વિક ફ્લોર કસરતો ચોક્કસપણે ચાલુ રાખવી જોઈએ, કારણ કે સ્થિર પેલ્વિક ફ્લોર એ નવાને સહન કરવા અને ટેકો આપવા માટે સક્ષમ થવાની પૂર્વશરત છે. ગર્ભાવસ્થા. તાલીમ અલબત્ત અનુકૂલિત હોવી જોઈએ આરોગ્ય અને સામાન્ય સ્થિતિ સગર્ભા સ્ત્રીની.
આ કિસ્સામાં, કસરતો કે જે પર ઘણો તાણ મૂકે છે પેટના સ્નાયુઓ ટાળવું જોઈએ. જો કે, પર્યાપ્ત પેલ્વિક ફ્લોર તાલીમ અને પ્રકાશ સહનશક્તિ પ્રશિક્ષણની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે અને હાલના નવા માટે કોઈપણ ગેરફાયદા અથવા જોખમો શામેલ નથી ગર્ભાવસ્થા. તરવું, ઉદાહરણ તરીકે, યોગ્ય પ્રકાશ છે સહનશક્તિ તાલીમ જો તમને ખાતરી ન હોય, તો અનુભવી મિડવાઇફ અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની હંમેશા શક્યતા છે.
આરોગ્ય વીમા લાભો
શું અને કેટલો ખર્ચ થાય છે આરોગ્ય વીમા કંપની પુનઃપ્રશિક્ષણ કોર્સમાંથી કવર કરે છે તે ખૂબ જ અલગ છે. કેટલાક આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ, ઉદાહરણ તરીકે, પુનઃપ્રશિક્ષણ અભ્યાસક્રમના દસ જૂથ કલાક સુધીના ખર્ચને આવરી લે છે. ચોક્કસ સંજોગોમાં, જો તમે યોગ્ય સમયે નોંધણી કરાવો તો આરોગ્ય વીમા કંપની દ્વારા સંપૂર્ણ કવરેજનો દાવો પણ કરવામાં આવે છે.
તે વારંવાર જરૂરી છે કે પુનર્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ ડિલિવરી પછી નવ મહિનાની અંદર પૂર્ણ થાય છે. તમારે ટેલિફોન દ્વારા સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ કે શું તમારી આરોગ્ય વીમા કંપની પુનર્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સના ખર્ચને આવરી લેશે. સાઇટ પરનો સ્ટાફ ઝડપથી અને સરળતાથી માહિતી આપી શકે છે.
