પગ આપણા શરીરનો છેડો બનાવે છે, જે હલનચલન ચલાવવાથી થતા તણાવને શોષી લે છે અને તે મુજબ તેનો સામનો કરે છે. આ કાર્યને પૂર્ણ કરવા માટે પગ માત્ર લવચીક જ નહીં પરંતુ સ્થિર પણ હોય છે. જો પગના એકમાત્ર ભાગમાં દુખાવો અથવા બળતરા જેવી ફરિયાદો હોય, તો આ પ્રતિબંધિત કરી શકે છે ... પગના બર્નિંગ અને પીડાદાયક શૂઝ - ઉપચાર
સમજૂતી શિખાઉ માણસનો કાર્યક્રમ તાકાત તાલીમ લોડમાં સ્નાયુની આદત અને અનુકૂલન માટે તાલીમ યોજના છે. તાલીમ અવધિ આશરે છે. 45 મિનિટ અને સપ્તાહમાં 2-3 વખત કરવું જોઈએ. ઉદ્દેશ તાકાતની સહનશક્તિમાં સુધારો કરવો અને સ્નાયુઓને લોડમાં ટેવાયેલું છે. ના અનુસાર … નવા નિશાળીયા માટે તાલીમ યોજના તાકાત તાલીમ
પરિચય રમતગમતની તાલીમ અસરકારક અને સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ કરવા માટે, શ્રેષ્ઠ, લાંબા ગાળાની અને યોગ્ય આયોજન જરૂરી છે. ઘણા મહત્વાકાંક્ષી મનોરંજક ખેલૈયાઓ અને રમતવીરો વધુને વધુ ઝડપથી અને સલામત રીતે તેમના રમત લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટે વ્યક્તિગત ટ્રેનરની વ્યાવસાયિક સલાહ માગી રહ્યા છે. વ્યક્તિગત રીતે રચાયેલ તાલીમ યોજના સહનશીલતા રમતોમાં ઉપયોગી છે ... તાલીમ યોજના
કાર્યાત્મક દૃષ્ટિકોણથી તાકાત તાલીમમાં કસરતોની શ્રેણીનો સમાવેશ થાય છે જેની હિલચાલનો ક્રમ રોજિંદા હલનચલન સાથે સંબંધિત છે. પગ ખેંચવાની કસરત કાર્યાત્મક દૃષ્ટિકોણથી અયોગ્ય હશે કારણ કે હલનચલનનો ક્રમ રોજિંદા જીવનમાં કોઈપણ હિલચાલ સમાન નથી. કાર્યાત્મક તાકાત તાલીમમાં, તાલીમનું વજન ... તાલીમ યોજના કાર્યાત્મક તાકાત તાલીમ
