નિષ્ક્રિય પકડવું/ફેલાવવું: જલદી ડ doctorક્ટરે હલનચલનની પરવાનગી આપી છે, તમે પ્રથમ કસરત તરીકે હલનચલનને પકડવાની અને ફેલાવવાની શરૂઆત કરી શકો છો. શરૂ કરવા માટે, કસરત દરમિયાન તમારા પગનો પાછળનો ભાગ પકડીને તમારા પગને સુરક્ષિત કરો. અંગૂઠાને 10 વખત પકડો અને ફેલાવો. બીજા પાસ પહેલા ટૂંકા વિરામ. ચાલુ રાખો… મેટાટેર્સલ ફ્રેક્ચર - વ્યાયામ 1
સક્રિય ગ્રસિંગ/ફેલાવો: આ કવાયતમાં ચળવળ મેટાટેરસસ સુધી છે. આ વિસ્તારને હવે પોતાના હાથથી ટેકો નથી. ઉદાહરણ તરીકે, એક પેન પકડો અથવા તમારા અંગૂઠા સાથે ટુવાલ ગણો. તમે બેઠેલા સ્થાને તમારા અંગૂઠા સાથે તમારી જાતને આગળ ખેંચી શકો છો અને ફરીથી પાછળ ધકેલી શકો છો. એડી છે… મેટાટેર્સલ ફ્રેક્ચર - વ્યાયામ 2
અસ્થિર સપાટી (બેલેન્સ પેડ, સોફા કુશન, વૂલન ધાબળો) પર Standભા રહો. પગ બહારની તરફ નિર્દેશ કરે છે અને રાહ એક સાથે હોય છે. હવે તમારા પગ પર standભા રહો અને તમારી રાહ એક સાથે રાખો. અસ્થિર સપાટીને કારણે, આગળના પગ મજબૂત તાલીમ ઉત્તેજના અનુભવે છે જેના પર તેને પ્રતિક્રિયા આપવી જોઈએ. પગ પણ સારી રીતે ગાદીવાળો છે. કસરતનું પુનરાવર્તન કરો ... મેટાટેર્સલ ફ્રેક્ચર - વ્યાયામ 3
મેટાટાર્સલ ફ્રેક્ચર એ મેટાટાર્સલ હાડકાં, મેટાટેર્સલ હાડકાના વિસ્તારમાં અસ્થિભંગ છે. તે એક જ હાડકાના અસ્થિભંગમાં પરિણમી શકે છે અથવા 5 મેટાટાર્સલ હાડકાંમાંથી ઘણા. મેટાટેર્સલ ફ્રેક્ચરના કારણો હિંસક અસરો છે, જેમ કે જ્યારે પગ ફસાઈ જાય છે અથવા કચડી નાખવામાં આવે છે, પરંતુ મેટાટાર્સલ ફ્રેક્ચર પણ ... મેટાટર્સલ ફ્રેક્ચર પછી ફિઝિયોથેરાપી - ઉપચાર સમય, તાણ અને ઉપચાર
કસરતો સ્થિરતા દરમિયાન મેટાટેરસસને ખસેડવું જોઈએ નહીં. આ કિસ્સામાં, એકલા ચિકિત્સક સાથે અગાઉની પ્રેક્ટિસ પછી જ કસરત કરવી જોઈએ, કારણ કે સતત હલનચલન તંદુરસ્ત સાંધાને ખસેડતી વખતે ઘણીવાર મેટાટેર્સલ હાડકાંની હિલચાલનું કારણ બને છે. 1.) ચળવળના પ્રકાશન પછી, અંગૂઠાની હલકી પકડ અને ફેલાવવાની હિલચાલ ... કસરતો | મેટાટર્સલ ફ્રેક્ચર પછી ફિઝિયોથેરાપી - ઉપચાર સમય, તાણ અને ઉપચાર
પ્લાસ્ટર વગર હીલિંગ સમય મિડફૂટ ફ્રેક્ચર વગર અથવા માત્ર સહેજ અવ્યવસ્થા (એકબીજાથી ટુકડાઓનું વિચલન) રૂ consિચુસ્ત રીતે સારવાર કરી શકાય છે. રૂ Consિચુસ્ત અર્થ એ છે કે કોઈ શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી નથી, અને અસ્થિભંગ ફક્ત સ્થિર છે, દા.ત. પ્લાસ્ટર કાસ્ટ સાથે. અસ્થિભંગ જેમાં ટુકડાઓ એકબીજાથી વધુ વિસ્થાપિત થાય છે તેની શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવે છે,… પ્લાસ્ટર વિના રૂઝ આવવાનો સમય | મેટાટર્સલ ફ્રેક્ચર પછી ફિઝિયોથેરાપી - ઉપચાર સમય, તાણ અને ઉપચાર
શું હીલિંગ પ્રક્રિયા ઝડપી કરી શકે છે? હીલિંગ સમયને ઝડપી બનાવવો મુશ્કેલ છે, કારણ કે હાડકાને એકસાથે પાછા વધવા માટે ચોક્કસ સમયની જરૂર છે. હાડકાના ટુકડાઓને શક્ય તેટલો આરામ આપવા માટે તાણ અને હલનચલન પ્રતિબંધો સંબંધિત ડ doctor'sક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે ... હીલિંગ પ્રક્રિયામાં શું ગતિ છે? | મેટાટર્સલ ફ્રેક્ચર પછી ફિઝિયોથેરાપી - ઉપચાર સમય, તાણ અને ઉપચાર
મેટાટાર્સલ ફ્રેક્ચર - તમે બીમાર રજા પર કેટલો સમય છો? અસ્થિભંગનો ઉપચાર માત્ર અસ્થિભંગના પ્રકાર અને તીવ્રતા પર જ નહીં, પણ હંમેશા વય, સહવર્તી રોગો અને બાહ્ય સંજોગો જેવા પરિબળો પર પણ આધાર રાખે છે. ઉપચારના સમયગાળા ઉપરાંત, દર્દી પરની માંગણીઓ પણ મહત્વપૂર્ણ છે ... મેટાટેર્સલ ફ્રેક્ચર - તમે બીમાર રજા પર કેટલો સમય છો? | મેટાટર્સલ ફ્રેક્ચર પછી ફિઝિયોથેરાપી - ઉપચાર સમય, તાણ અને ઉપચાર
પગના બોલમાં દુખાવો એક મેટાટેર્સલ ફ્રેક્ચર પગના બોલમાં પીડા પેદા કરી શકે છે. ખાસ કરીને મેટાટેર્સલ હાડકાં 2-4 ઘૂંટણ-નીચલા સ્પ્લેફૂટ જેવા પગની વિકૃતિઓના કિસ્સામાં ઘટી શકે છે અને જમીન સાથે સંપર્કમાં આવી શકે છે. આ કિસ્સામાં, પગનો એકમાત્ર ભાગ ઘણીવાર કોલસ બતાવે છે ... પગ ની બોલ માં પીડા | મેટાટર્સલ ફ્રેક્ચર પછી ફિઝિયોથેરાપી - ઉપચાર સમય, તાણ અને ઉપચાર
કારણો મેટાટેર્સલ ફ્રેક્ચર સામાન્ય રીતે સીધી હિંસા અથવા અકસ્માતોને કારણે થાય છે. પગની વધુ રચનાત્મક વિશેષતા એ છે કે તેમાં બે કમાનો હોય છે - રેખાંશ અને ત્રાંસી કમાનો - ભારને વધુ સારી રીતે શોષી શકે છે. ટ્રાંસવર્સ કમાન સાંકડી મેટાટેર્સલ હાડકાં દ્વારા બાંધવામાં આવે છે. કમાનનો આકાર જાળવી રાખવા માટે,… કારણો | મેટાટેર્સલ ફ્રેક્ચર - ઉપચાર
સારાંશ મેટાટેર્સલ અસ્થિભંગ ઘણીવાર થાકના અસ્થિભંગના સ્વરૂપમાં થાય છે, ખાસ કરીને પગ પર વારંવાર અને સતત તાણ સાથે એથ્લેટ્સમાં. નિયમ પ્રમાણે, અસ્થિભંગ શસ્ત્રક્રિયા વિના સ્થિરતા હેઠળ મટાડી શકે છે. જો કે, જો અસ્થિભંગ તેમના મૂળ સ્થાનથી ખૂબ દૂર હોય, તો તેઓ સ્ક્રૂ વડે એકબીજા સાથે ફરીથી જોડાયેલા હોય છે ... સારાંશ | મેટાટેર્સલ ફ્રેક્ચર - ઉપચાર
અસ્થિભંગ પીડા, સોજો અને રુધિરાબુર્દ રચના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તે વજન સહન કરવાની મર્યાદિત ક્ષમતામાં પણ પરિણમે છે. શરૂઆતમાં, મેટાટાર્સલ ફ્રેક્ચરની સારવાર વાકોપેડ જૂતા સાથે કરવામાં આવે છે, જે લગભગ 4-6 અઠવાડિયા સુધી પહેરવી જોઈએ. જો પગ ખૂબ વહેલો અને/અથવા ખૂબ વધારે લોડ થાય છે, તો હીલિંગ પ્રક્રિયા લાંબી છે ... મિડફૂટ ફ્રેક્ચર ખૂબ વહેલું લોડ થયું
