ખુલ્લા સાંકળમાં ગતિશીલતા: ખુરશી પર બેસો અને અસરગ્રસ્ત પગને રોલિંગ objectબ્જેક્ટ પર મૂકો (પેઝી બોલ, બોટલ, ડોલ). તમારી હીલ તમારા નિતંબ તરફ ખેંચો અને પછી ઘૂંટણની સંયુક્તને ફરીથી સંપૂર્ણપણે ખેંચો. આ ચળવળને 20 પાસ સાથે 3 વખત પુનરાવર્તિત કરો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો.
સેલ્યુલાઇટ ઘણા લોકો માટે સૌંદર્યલક્ષી અને આરોગ્ય સમસ્યા બની શકે છે. તેને નારંગીની છાલ ત્વચા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને પુરુષો કરતાં વધુ મહિલાઓને અસર કરે છે. આનું કારણ ત્વચા અને જોડાયેલી પેશીઓની રચના છે. સ્ત્રીઓમાં, આ ઓછું ઉચ્ચારણ છે. કનેક્ટિવ પેશી તંતુઓ દ્વારા ફેટી પેશીઓને એકબીજાથી અલગ કરે છે. … કસરતો જે સેલ્યુલાઇટ સામે મદદ કરે છે?
અસ્થિવા એક અધોગતિશીલ પ્રગતિશીલ અને અસાધ્ય રોગ છે. તે સમાવી શકાય છે પરંતુ સંકલિત ઉપચાર દ્વારા ઉપચાર થતો નથી. આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિનું અધોગતિ થાય છે અને સંયુક્ત જગ્યા સાંકડી થાય છે, સંયુક્ત સાથે હાડકાના જોડાણો બળ-પ્રસાર સપાટીને વધારવા માટે બનાવાયેલ છે. વધેલી સ્થિરતા અને બળતરાની સ્થિતિ કેપ્સ્યુલર અસ્થિબંધન ઉપકરણ અને આસપાસના સ્નાયુઓને વધુને વધુ અસર કરે છે. … આંગળીના આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
સારાંશ ફિંગર આર્થ્રોસિસ ખાસ કરીને મહિલાઓને અસર કરે છે. સંભવત આંગળીના સાંધાનું યાંત્રિક ઓવરલોડિંગ એ સંયુક્ત વસ્ત્રોનું મુખ્ય કારણ નથી, પરંતુ હોર્મોનલ પ્રભાવો અને આનુવંશિક પરિબળો પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. પૂર્વવર્તી બળતરા સંધિવા રોગ આંગળીના સાંધામાં આર્થ્રોસિસનું જોખમ વધારે છે. થમ્બ સેડલ જોઇન્ટ… સારાંશ | આંગળીના આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
આશરે 1-2% વસ્તી આ રોગથી પીડાય છે, મોટેભાગે 40 થી 60 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓ. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સિન્ડ્રોમ તેથી સૌથી સામાન્ય ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમ છે. થેરાપી અને કસરતો ભલે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સિન્ડ્રોમ અત્યાર સુધી સાજો થઈ શકતો નથી અને લક્ષણો સામાન્ય રીતે આજીવન રહે છે, ત્યાં સંખ્યાબંધ ઉપચાર છે ... કસરતો ફાઇબરgમીઆલ્ગીઆ સિન્ડ્રોમ માટે સારવાર
દવાઓ જર્મનીમાં ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સિન્ડ્રોમ માટે સ્પષ્ટપણે કોઈ માન્ય દવા નથી. તેમ છતાં, પીડાને દૂર કરવા અને ઊંઘ અને જીવનની ગુણવત્તા વધારવા માટે, ઓછી માત્રામાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સિન્ડ્રોમ માટેની માર્ગદર્શિકા એ હતી કે લગભગ તમામ દવાઓ ગંભીર આડઅસરનું કારણ બની શકે છે અને તે શારીરિક તાલીમ અને જ્ઞાનાત્મક વર્તન… ડ્રગ્સ | કસરતો ફાઈબર .મીઆલ્ગીઆ સિન્ડ્રોમ માટે સારવાર
શ્વાસનળીના અસ્થમાના ઉપચારમાં ઉપયોગમાં લેવાતી કસરતો મુખ્યત્વે દર્દીને તેના શ્વાસને સભાનપણે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે અને આમ ગભરાયા વગર અસ્થમાના હુમલાનો સક્રિય રીતે સામનો કરવામાં સક્ષમ બનવાનો છે. યોગ્ય, સભાન શ્વાસ દ્વારા, મગજ અને શરીરના અન્ય કોષોને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન આપવામાં આવે છે, જે કુદરતી રીતે મૂકે છે ... અસ્થમા માટે કસરતો
થેરાપી અસ્થમાની થેરાપી અનિવાર્યપણે રોગની તીવ્રતા પર આધારિત છે, જે ચોક્કસ પગલા-દર-પગલાની યોજના અનુસાર હાથ ધરવામાં આવે છે જે ખાસ કરીને લક્ષણોની આવર્તન પર આધારિત હોય છે. ધ્યાન દવા ઉપચાર પર છે. આમાં તીવ્ર અસ્થમાના હુમલા અને લાંબા અભિનય માટે ટૂંકા અભિનયની દવાઓનો ઉપયોગ શામેલ છે ... ઉપચાર | અસ્થમા માટે કસરતો
અસ્થમા ઇન્હેલર અસ્થમા સ્પ્રે શ્વાસનળીના અસ્થમાના ઉપચારનો મહત્વનો ભાગ છે. લાંબા ગાળાની દવાઓ (નિયંત્રકો) અને ટૂંકા ગાળાની દવાઓ (રાહત આપનાર) વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, દવા અસ્થમા સ્પ્રેના રૂપમાં આપવામાં આવે છે. જો કે, કેટલાક નાના પરંતુ સૂક્ષ્મ તફાવતો છે. ડોઝિંગ એરોસોલ્સ (ક્લાસિક અસ્થમા સ્પ્રે) દા.ત રેસ્પિમેટ: આ સાથે ... અસ્થમા ઇન્હેલર | અસ્થમા માટે કસરતો
સારાંશ સારાંશમાં, એવું કહી શકાય કે અસ્થમાના ઉપચાર માટેની કસરતો દવાની સારવાર માટે સમજદાર અને મદદરૂપ પૂરક છે. તેઓ દર્દીઓને રોગનો વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે અને તીવ્ર અસ્થમાના હુમલાના કિસ્સામાં પોતાની જાતે હસ્તક્ષેપ કરી શકે છે. ઉપચારમાં શીખી શ્વાસ લેવાની કસરતો દ્વારા,… સારાંશ | અસ્થમા માટે કસરતો
બઝિંગ, બીપિંગ, સીટી વગાડવી, રિંગ વાગવી, હિસિંગ કરવું અથવા કાનમાં ગુંજવું - દરેક વ્યક્તિ તેને જાણે છે. તદ્દન અનપેક્ષિત રીતે કાનનો અવાજ દેખાય છે અને અસ્વસ્થતા લાવે છે. મોટેભાગે તેઓ દેખાય તેટલા જ અચાનક અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પરંતુ જો અવાજ કલાકો, દિવસો કે વર્ષો સુધી કાનમાં સ્થિર થાય તો શું? ડોકટરો "ટિનીટસ ઓરિયમ" અથવા ફક્ત ટિનીટસની વાત કરે છે. આ… ટિનીટસ: કાનમાં જમવું
લક્ષણો ટિનીટસના લક્ષણો પાત્ર, ગુણવત્તા અને જથ્થામાં મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે. મોટે ભાગે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ ટિનીટસને સ્પષ્ટ અવાજ તરીકે વર્ણવે છે, જેમ કે બીપિંગ અવાજ. અન્ય લોકો ગણગણાટ જેવા ધ્વનિ અવાજની જાણ કરે છે. કેટલાક પીડિતો માટે, ટિનીટસ હંમેશા સમાન હોય છે, જ્યારે અન્ય લોકો માટે, સ્વરનું કદ અને પિચ બદલાય છે. … લક્ષણો | ટિનીટસ: કાનમાં જમવું
