સહનશક્તિ સુધારવા

રમતવીરો જે સહનશક્તિની રમતો કરે છે તે સ્વાભાવિક રીતે તેમની સહનશક્તિ સતત સુધારવા માંગે છે. જો કે, નિરાશ ન થવા માટે કેટલાક પાસાઓ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. જો તમે તમારી સહનશક્તિની રમત કારકિર્દીની શરૂઆતમાં છો, તો તાલીમની સફળતાઓ જાતે જ વધુ કે ઓછા આવશે. માત્ર હકીકત એ છે કે શરીરમાં… સહનશક્તિમાં સુધારો

તાલીમ કાર્યક્રમો સહનશક્તિ સુધારવા માટે, રમતવીરો પાસે વિવિધ તાલીમ કાર્યક્રમો અને અભિગમ છે. પુનર્જીવન તાલીમ કહેવાતી REKOM તાલીમ અથવા જેને પુનર્જીવન તાલીમ પણ કહેવામાં આવે છે, તેનો ઉપયોગ તાલીમ વિનાના દિવસોમાં થાય છે અને તે ખૂબ જ નીચા સ્તરના તણાવ સાથે કરવામાં આવે છે. સક્રિય પુન recoveryપ્રાપ્તિના સંદર્ભમાં આ કરી શકાય છે ... તાલીમ કાર્યક્રમો | સહનશક્તિમાં સુધારો