રોલ આઉટ: તમારા નિતંબ હેઠળ ફાસ્ટિશનલ રોલર / ટેનિસ બોલ મૂકો અને તેના પર મહત્તમ રોલ કરો. 1 મિનિટે. જરૂર મુજબ આને 2-3-. વાર પુનરાવર્તિત કરો. રોલર પરનો ભાર જાતે કરી શકાય છે. તમારે સ્પષ્ટ દબાણ અનુભવવું જોઈએ. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો.
Lasègue ચિહ્ન એ ક્લિનિકલ સંકેત છે જે ન્યુરોલોજીકલ અને ઓર્થોપેડિક પરીક્ષા પદ્ધતિઓ સાથે સંબંધિત છે. તેનું નામ ફ્રેન્ચ ડૉક્ટર અર્નેસ્ટ-ચાર્લ્સ લેસેગના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું હતું. Lasègue ચિહ્ન, અથવા Lasègue પરીક્ષણ, કરોડરજ્જુની ચેતાના મૂળ L4 થી S1 અને સિયાટિક ચેતાના ખેંચાતા પીડાને ટ્રિગર કરવા પર આધારિત છે. સકારાત્મક લેસેગ… લેસેગ સંકેત શું છે?
Lasègue ચિહ્નનું પરીક્ષણ કેવી રીતે કરવું? સૌપ્રથમ પલંગ પર સૂવા દ્વારા Lasègue ચિહ્નનું પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેની પીઠ પર સૂઈ જાય છે. પરીક્ષક દર્દીના અસરગ્રસ્ત પગને એક્સ્ટેંશનમાં ઉપાડે છે. જ્યારે પગને ખેંચાયેલી સ્થિતિમાં ઉપાડવામાં આવે છે, ત્યારે હિપ સંયુક્તનું નિષ્ક્રિય વળાંક થાય છે. લેસેગ… લાસèગ સાઇન કેવી રીતે પરીક્ષણ કરવું? | લેસેગ સંકેત શું છે?
પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ આ પણ એક રોગ છે જે દોડવીરોમાં વારંવાર થાય છે. અહીં પણ, કારણ ખરાબ મુદ્રામાં હોઈ શકે છે, પણ અનુરૂપ શરીરરચના સ્થિતિમાં પણ. મસ્ક્યુલસ પિરીફોર્મિસ એક સ્નાયુ છે જે પેલ્વિક વિસ્તારમાં શરૂ થાય છે અને જાંઘના માથા તરફ આગળ વધે છે. જો સ્નાયુ જાડું થાય છે અથવા ... પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ | સામાન્ય રીતે ચાલી રહેલ વિકારો
વ્યાખ્યા રનિંગ ડિસઓર્ડર એ ફરિયાદો અને લક્ષણો છે જે મુખ્યત્વે દોડતી વખતે અથવા લાંબા તાલીમ એપિસોડ પછી થાય છે અને તેના વિવિધ કારણો છે. રનિંગ ડિસઓર્ડર પછી થાય છે: તેના વિવિધ કારણો અને સ્થાનિકીકરણ છે. સામાન્ય રીતે, એવું કહી શકાય કે રનિંગ ડિસઓર્ડરના કારણો સામાન્ય રીતે એવા હોય છે જે સ્નાયુઓને મંજૂરી આપતા નથી ... સામાન્ય રીતે ચાલી રહેલ વિકારો
વ્યાખ્યા પોપ્લાઇટલ ફોસા એ ઘૂંટણની પાછળની શરીર રચના છે. તે હીરા આકારનું છે અને બાઈસેપ્સ ફેમોરિસ સ્નાયુ દ્વારા બહારથી સરહદ છે-બે માથાવાળા જાંઘ સ્નાયુ. સેમિમેમ્બ્રેનોસસ અને સેમિટેન્ડિનોસસ સ્નાયુઓ અંદરથી જોડાયેલા છે, એટલે કે ઘૂંટણની મધ્ય તરફ. બંને વળાંક અને આંતરિક પરિભ્રમણની ખાતરી કરે છે ... ઘૂંટણની હોલો
ઘૂંટણની ખાડો ટેપન હવે કેટલાક વર્ષોથી, તમે વધુને વધુ રમતવીરોને સૌથી વધુ રંગીન રંગોમાં એડહેસિવ ટેપ સાથે દોડતા જોઈ શકો છો. પરંતુ ટેપ શું સારું છે, અને તે ઘૂંટણમાં દુખાવો અને ઘૂંટણની પોલાણમાં મદદ કરી શકે છે? સૌ પ્રથમ, વ્યક્તિએ "કિનેસિયો-ટેપ" અને ... ઘૂંટણની ખાડો તપેન | ઘૂંટણની હોલો
થ્રોમ્બોસિસ ઘૂંટણની હોલોમાં પીડાની ખાસ કરીને ખતરનાક ગૂંચવણ એ ધમની અથવા વેનિસ પ્રકૃતિની થ્રોમ્બોટિક વેસ્ક્યુલર અવરોધ છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ એક થ્રોમ્બસ છે, એટલે કે લોહીનું ગંઠન જે પોતાને વેનિસ સિસ્ટમમાં સાંકડા બિંદુઓ સાથે જોડે છે. આવા થ્રોમ્બસને વહાણની દિવાલ સાથે કોઈ સંપર્ક નથી, અને ... થ્રોમ્બોસિસ | ઘૂંટણની હોલો
નિદાન ઘૂંટણની હોલોમાં દુખાવાના કારણોની વિશાળ શ્રેણી હોઈ શકે છે. બેકર ફોલ્લોને બાકાત રાખવા માટે, સામાન્ય રીતે એમઆરઆઈ કરવામાં આવે છે. એમઆરઆઈ 90% મેનિસ્કસ નુકસાનને પણ શોધી શકે છે. કમનસીબે, આ પ્રક્રિયા ખૂબ ખર્ચાળ છે (1000-2000 ima પ્રતિ ઇમેજિંગ) અને તેથી હંમેશા પ્રથમ પસંદગી નથી. ઓર્થોપેડિક અથવા… નિદાન | ઘૂંટણની હોલો
કારણો રોગના પ્રમાણમાં જટિલ કોર્સને લીધે, સિયાટિક ચેતા (સિયાટિક નર્વ) ને નોંધપાત્ર ઇજાઓ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને અકસ્માતોના સંબંધમાં: નિતંબમાં રસીના ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઇન્જેક્શન પણ આ ચેતાને ઇજા પહોંચાડી શકે છે. સાયટીક ચેતાના સૌથી સામાન્ય રોગો પૈકી એક કહેવાતા સાયટીસીગિયા છે (જુઓ… સિયાટિક ચેતા પિંચ કરેલું - શું કરવું?
શું તે લમ્બેગો છે? વ્યાખ્યા પ્રમાણે પિંચ્ડ સિયાટિક નર્વ લમ્બેગોની સમકક્ષ છે. મસ્ક્યુલેચરના સખ્તાઇ અને સંબંધિત નબળી મુદ્રાને લીધે, સિયાટિક ચેતા, ઉદાહરણ તરીકે, પિંચ થઈ શકે છે અને પછી લમ્બેગોના લાક્ષણિક લક્ષણોને ટ્રિગર કરી શકે છે. તેમાં કરોડરજ્જુના એક બિંદુએ અચાનક, ભારે દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે. … તે લુમ્બેગો છે? | સિયાટિક ચેતા પિંચ કરેલું - શું કરવું?
કિનેસિયો-ટેપેન કિનેસિયો-ટેપ થેરાપીનો પાયો એ સમજ પર આધારિત છે કે રક્ત પ્રવાહ અને હિલચાલને વધારીને સ્નાયુઓની સારવાર ઝડપી થાય છે. નક્કર શબ્દોમાં, આ સ્નાયુ ઉપર કિનેસિયો-ટેપ વડે ત્વચા અને જોડાયેલી પેશીઓને સહેજ ઉપાડીને કરવામાં આવે છે. આ લોહી અને શરીરના અન્ય પ્રવાહી માટે વધુ અવકાશી તક બનાવે છે ... કિનેસિયો-તપેન | સિયાટિક ચેતા પિંચ કરેલું - શું કરવું?
