પાછળ 1) લાંબી સીટ પર ખેંચવું 2) "હળ શરૂ કરવાની સ્થિતિ: એક પેડ પર બેસવું, બંને પગ આગળ ખેંચાયેલા, looseીલા અને સહેજ વળાંકવાળા ઘૂંટણ સાથે હળવા. ", માથું ખેંચવામાં આવે છે અને રામરામ તરફ જાય છે ... પાછળ | સ્નાયુ ટૂંકાવી સામે કસરતો
સ્નાયુ ટૂંકાવાની સારવાર સ્નાયુ ટૂંકાવી દેવાની સારવાર ફિઝીયોથેરાપીમાં સક્રિય અને નિષ્ક્રિય ખેંચવાની કસરતો દ્વારા કરી શકાય છે. સ્નાયુઓની લંબાઈ માટે ચોક્કસ કસરતો સાથે ઘરના ઉપયોગ માટેનો વ્યાયામ કાર્યક્રમ પણ કાર્યક્રમનો એક ભાગ છે. ઉપચારમાં સ્ટ્રેચિંગ પ્રોગ્રામ અને સ્નાયુ લંબાઈ હંમેશા સ્નાયુ નિર્માણ અને મુદ્રા તાલીમનો સમાવેશ કરે છે, કારણ કે ઘણીવાર ટૂંકા સ્નાયુઓ હોય છે ... સ્નાયુ ટૂંકાવી ની સારવાર | સ્નાયુ ટૂંકાવી સામે કસરતો
શસ્ત્રક્રિયા પછીની ગૂંચવણો ઘૂંટણની ટીઇપી પછીની ગૂંચવણો મોટે ભાગે પીડા અથવા વિલંબિત પુનર્વસન પ્રક્રિયા દ્વારા પ્રગટ થાય છે. ઓપરેશન હંમેશા મુખ્ય હસ્તક્ષેપ હોય છે અને જે કારણો TEP ની આવશ્યકતા તરફ દોરી જાય છે, તેમજ ઘૂંટણની સાંધાની નબળી સામાન્ય સ્થિતિ અનુગામી ગૂંચવણો માટે જોખમ પરિબળો છે. વચ્ચે… શસ્ત્રક્રિયા પછી ગૂંચવણો | ઘૂંટણની TEP સાથે કસરતો
સારાંશ સારમાં, ખેંચાણ, મજબૂતીકરણ, ગતિશીલતા, સ્થિરતા અને સંકલન કસરતો કુલ ઘૂંટણની આર્થ્રોપ્લાસ્ટી પછી પુનર્વસનનો આવશ્યક અને મુખ્ય ઘટક છે. તેઓ માત્ર સુનિશ્ચિત કરે છે કે દર્દી ઓપરેશન પછી શક્ય તેટલી ઝડપથી તેના પગ પર પાછો આવે છે, પણ ઓપરેશનની તૈયારીમાં સારો પાયો પૂરો પાડે છે અને ... સારાંશ | ઘૂંટણની TEP સાથે કસરતો
કૃત્રિમ ઘૂંટણ તરીકે પ્રખ્યાત કુલ એન્ડોપ્રોથેસ્ટીસના કિસ્સામાં, ગૂંચવણો વિના સરળ અને ઝડપી પુનર્વસન પ્રક્રિયા માટે સારી પૂર્વ અને ઓપરેટિવ સંભાળ જરૂરી છે. ગતિશીલતા, સંકલન અને તાકાત તાલીમ આમાં કેન્દ્રિય ભૂમિકા ભજવે છે. ડોકટરો અને ચિકિત્સકોની એક ટીમ દર્દીને પહેલાં અને સાથે વ્યવસાયિક માર્ગદર્શન આપશે, દરમિયાન ... ઘૂંટણની ટીઇપી સાથે કસરતો
થેરાબેન્ડ સાથેની કસરતો 1) મજબૂતીકરણ આ કસરત માટે થેરાબેન્ડ હિપ લેવલ પર જોડાયેલ છે (ઉદાહરણ તરીકે બારણું હેન્ડલ સાથે). દરવાજાની બાજુમાં Standભા રહો અને થેરાબેન્ડનો બીજો છેડો બાહ્ય પગ સાથે જોડો. સીધા અને સીધા Standભા રહો, પગ ખભા પહોળાઈ સિવાય. હવે બહારના પગને બાજુની બાજુએ ખસેડો ... થેરાબandંડ સાથે કસરતો | ઘૂંટણની TEP સાથે કસરતો
પગની સાંધાને ઘણી રમતોમાં ભારે તાણ હેઠળ મૂકવામાં આવે છે, અને અસ્થિબંધનની ઇજાઓ અથવા ફાટેલ રજ્જૂ અસ્થિરતા અને પીડા પેદા કરી શકે છે. પણ સાદું વળી જવાથી પગની સાંધામાં દુ causeખાવો થાય છે, જે રોજિંદા જીવનમાં અને તાલીમમાં સંયુક્તની ગતિશીલતા અને સ્થિતિસ્થાપકતાને નકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે. ટેપનો ઉપયોગ ખાસ કરીને સ્નાયુઓ માટે થાય છે ... પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ટેપિંગ
સ્પોર્ટટેપ સ્પોર્ટટેપ વિવિધ પ્રકારના ટેપ માટે છત્રી શબ્દ છે. મોટે ભાગે વિભાજિત, ત્યાં અનિશ્ચિત સ્પોર્ટ્સ ટેપ છે, જેનો ઉપયોગ મોટે ભાગે રમતગમત સ્પર્ધાઓમાં થાય છે, અને સ્થિતિસ્થાપક કિનેસિઓટેપ, જેનો ઉપયોગ ઘણી જુદી જુદી એપ્લિકેશનોમાં થાય છે. અનિશ્ચિત સ્પોર્ટ્સ ટેપનો ફાયદો છે કે તે પગની સાંધાને અસરકારક રીતે સ્થિર કરી શકે છે. ખાસ કરીને સ્પર્ધામાં… રમતગમત | પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ટેપિંગ
સોકર પર પગની ઘૂંટી ટેપિંગ સોકરમાં કઈ ટેપ પાટો સૌથી વધુ સમજદાર છે તે વ્યક્તિગત ખેલાડી અને તેની ફરિયાદો પર આધાર રાખે છે. બંને કિસ્સાઓમાં, સંયુક્ત સૂજી ન જાય, ટેપ અસ્વસ્થતા અથવા ઉશ્કેરાયેલી ન હોય, પીડા વધુ ખરાબ થાય અથવા ટેપ ડ્રેસિંગ હેઠળની ત્વચા શરૂ થાય તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ ... સોકર પર પગની ઘૂંટી | પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ટેપિંગ
જ્યારે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત પહેરવામાં આવે ત્યારે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત આર્થ્રોસિસની વાત કરે છે. ઉપલા અને નીચલા પગની ઘૂંટી સંયુક્ત વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. વધુ વખત ટિબિયા, ફાઇબ્યુલા અને પગની હાડકા વચ્ચેના ઉપલા પગની ઘૂંટીની સંયુક્ત અસર થાય છે. ઘૂંટણ અથવા હિપમાં આર્થ્રોસિસથી વિપરીત, જે ઘણી વખત પરિણામે થાય છે ... પગની ઘૂંટીના સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
કસરતો પગની ઘૂંટીના સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક કસરતો માત્ર બળતરા મુક્ત તબક્કામાં થવી જોઈએ. તેઓ મુખ્યત્વે સંયુક્તની ગતિશીલતા સુધારવા માટે સેવા આપે છે. મોટા, વ્યાપક હલનચલન સંયુક્તમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવાનું ચાલુ રાખે છે, અને મેટાબોલિક કચરાના ઉત્પાદનોને વધુ સારી રીતે દૂર કરી શકાય છે. પ્રેશર અને ટેન્શનના ફેરબદલથી કોમલાસ્થિનું પોષણ થાય છે. … કસરતો | પગની ઘૂંટીના સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
રોજિંદા સહાય માટે, વિવિધ પ્રકારના ઓર્થોપેડિક ઇનસોલ્સ છે જે પગની સ્થિતિને ટેકો આપે છે અથવા સુધારે છે અને આમ સંયુક્ત મિકેનિક્સમાં સુધારો કરે છે. તદુપરાંત, ત્યાં ઇન્સોલ્સ છે જે આંચકાઓને શોષી લે છે અને આમ પગની સાંધાને સુરક્ષિત કરે છે, દા.ત. લાંબા સમય સુધી તણાવ દરમિયાન. તે હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ઇનસોલ એ… ઇનસોલ્સ | પગની ઘૂંટીના સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
