મોટા અંગૂઠાના સાંધામાં બળતરા ઘણીવાર મોટા અંગૂઠામાં બળતરાનું કારણ એ છે કે નેઇલ બેડ અથવા ક્યુટિકલના નખ અથવા ઘટકોમાં સોજો આવે છે. આ બળતરા નખની દિવાલ સુધી મર્યાદિત હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પરંતુ તે નેઇલ બેડ અથવા ક્યુટિકલ સુધી પણ પહોંચી શકે છે ... મોટા અંગૂઠાના સંયુક્તમાં બળતરા | મોટા અંગૂઠામાં બળતરા
અંગૂઠા પગના અંતિમ ભાગ છે. સામાન્ય રીતે, દરેક પગમાં પાંચ અંગૂઠા હોય છે. તેઓ ચાલવાની ચળવળને ટેકો આપે છે. અંગૂઠા શું છે? તેઓ માનવ પગના ટર્મિનલ સભ્યો છે. અંગૂઠા શબ્દને લેટિનમાં ડિજીટસ પેડીસ કહેવામાં આવે છે જેનો અનુવાદ "પગની આંગળીઓ" થાય છે. મનુષ્યને સામાન્ય રીતે દસ અંગૂઠા હોય છે, જે બનાવે છે ... અંગૂઠા: બંધારણ, કાર્ય અને રોગો
પગમાં દુખાવો તરત જ પ્રતિબંધિત ચળવળ તરીકે જોવામાં આવે છે. જો મોટા અંગૂઠા પર સામાન્ય રોલિંગ પ્રક્રિયા લાંબા ગાળે પીડા વિના શક્ય ન હોય, તો આર્થ્રોસિસ જેમ કે હેલક્સ રિગિડસ કારણ બની શકે છે. આ રોગ માત્ર વૃદ્ધ લોકોને જ અસર કરતું નથી. hallux rigidus શું છે? Hallux rigidus એ શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ… હuxલuxક્સ રીગીડસ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર
પરિચય મોટા અંગૂઠાના મેટાટારસોફાલેન્જલ સંયુક્ત આર્થ્રોસિસને "હuxલક્સ રિગિડસ" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને તે આગળના પગનો રોગ છે. આ ક્લિનિકલ ચિત્ર મોટા અંગૂઠાના મેટાટારસોફાલેન્જલ સંયુક્તમાં આર્થ્રોસિસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, એટલે કે કહેવાતા સંયુક્ત અધોગતિ. હોલક્સ વાલ્ગસ પછી, મેટાટારસોફાલેન્જલ સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ પગનો બીજો સૌથી સામાન્ય રોગ છે. તે પ્રગટ થાય છે… મેટાટ્રોસોલ્જેંજિલ સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ
ડાયગ્નોસ્ટિક્સ મોટા અંગૂઠાના મેટાટાર્સોફાલેન્જલ સંયુક્તના સંધિવાનું નિદાન કરવા માટે, વિગતવાર એનામેનેસિસ ઇન્ટરવ્યૂ અને ક્લિનિકલ પરીક્ષા બંને મહત્વપૂર્ણ છે. મોટા અંગૂઠા, નાના ગઠ્ઠો, હાડકાના પ્રોટ્ર્યુશન્સના મેટાટારસોફાલેન્જલ સંયુક્તના નિરીક્ષણ દરમિયાન, મેટાટાર્સલ હાડકાની ડોર્સલ અને મેડિયલ બાજુ પર દેખાય છે. વધુમાં, મર્યાદિત ડોર્સલ… ડાયગ્નોસ્ટિક્સ | મેટાટ્રોસોલ્જેંજિલ સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ
મસાજ વ્યાયામ - અંગૂઠાની માંસપેશીઓ: અંગૂઠાની વચ્ચેના સ્નાયુઓ પણ તણાવગ્રસ્ત હોય છે અને નમ્ર મસાજ સાથે ગોળ હલનચલન દ્વારા lીલું કરી શકાય છે. અંગૂઠાની વચ્ચેના સ્નાયુઓને લગભગ 15 સેકંડ માટે માલિશ કરો અને આને બે વાર પુનરાવર્તન કરો. લેખ પર પાછા ફરો: હેલuxક્સ કઠોરતા માટેની કસરતો.
પગની કમાનને એકત્રિત કરવા માટે તમારા પગને બોલ પર ફેરવો અને આ રીતે અંગૂઠા પરથી ભાર ઉતારો. આ હેતુ માટે મસાજ બ્લેકરોલ બોલ® અથવા ટેનિસ બોલનો ઉપયોગ કરો, કારણ કે તે તદ્દન સખત હોય છે અને તેનો ઉપયોગ પગની કમાનમાં કંડરાની પ્લેટને ખેંચવા માટે થઈ શકે છે. રોલ… હ Hallલuxક્સ રીગીડસ - વ્યાયામ 2
મસાજ કસરત - મોટી ટો: તમારા અંગૂઠાને હળવા દબાણ સાથે સંયુક્ત ઉપર સ્ટ્રોક કરો. હાડકાના માળખાને બળતરા ન થાય તે માટે એક જગ્યાએ વધુ સમય ન રહો અને વધારે દબાણ ન કરો. લગભગ 15 સેકન્ડ માટે મોટા અંગૂઠાની મસાજ કરો અને આને બે વાર પુનરાવર્તન કરો. આગળની કસરત ચાલુ રાખો.
ટ્રેક્શન: આ કસરતથી તમે તમારા મોટા અંગૂઠાના સાંધાને સ્વતંત્ર રીતે એકત્રિત કરી શકો છો. આ કરવા માટે, સંયુક્તની નજીક પકડો, એટલે કે એક હાથથી સંયુક્તની નીચે અને બીજા હાથથી સંયુક્તની ઉપર. તમારા નીચલા હાથથી મોટા અંગૂઠાના મેટાટેર્સલ હાડકાને ઠીક કરો. હવે સંયુક્ત સપાટીઓને સહેજ ખેંચો ... હ Hallલuxક્સ રીગીડસ - વ્યાયામ 1
અંગૂઠાને ચપળતાથી પકડો અને પગની કમાન તરફ સહેજ નીચે દબાવો. લગભગ 10-20 સેકંડ માટે સ્થિતિને પકડી રાખો. તમારે તમારા પગના પાછળના ભાગમાં થોડો ખેંચો અનુભવો જોઈએ. પછી 2 વધુ પાસ બનાવો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો
