સંકલનશીલ કુશળતા | સંકલન

સંકલન કુશળતા

તે સ્પષ્ટ થયું કે સંકલન એક્શન પ્રોગ્રામ્સનો સમાવેશ થાય છે જેની સાથે પરિસ્થિતિ અનુસાર કાર્યો સાથે વ્યવહાર કરી શકાય છે. સંકલન, અથવા સંકલનશીલ કુશળતા, સાત અલગ અલગ કૌશલ્યોથી બનેલા છે. આ છે: તફાવત કરવાની ક્ષમતા જગ્યા અને સમયના સંબંધમાં શ્રેષ્ઠ હલનચલન ગોઠવણોને સક્ષમ કરે છે.

ઓરિએન્ટેશન ક્ષમતા શરીરને હંમેશા જાણવા માટે સક્ષમ બનાવે છે કે તે કઈ સ્થિતિમાં છે. કરવાની ક્ષમતા સંતુલન તેનો અર્થ એવી સ્થિતિની પ્રાપ્તિ તરીકે સમજવામાં આવે છે જેમાં શરીર સંતુલિત છે, અથવા આ સંતુલન વારંવાર પ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ છે. પ્રતિક્રિયાશીલતા એ અનુરૂપ ગતિ સાથે ચોક્કસ સમયે સિગ્નલ પર પ્રતિક્રિયા કરવાની ક્ષમતા છે.

લયબદ્ધ ક્ષમતા એ ચળવળને બાહ્ય અથવા આંતરિક લયમાં સ્વીકારવાની ક્ષમતા છે. જોડાણ ક્ષમતા લક્ષિત એકંદર ચળવળ માટે એકલ અને આંશિક હલનચલનનું સંયોજન સક્ષમ કરે છે. અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા બદલાતી પરિસ્થિતિઓમાં ચળવળ કાર્યક્રમોના અનુકૂલનને સક્ષમ કરે છે. આ વિવિધ ક્ષમતાઓ બનાવે છે સંકલન અને પ્રભાવિત કરે છે શિક્ષણ અને હલનચલનનો અમલ.

• તફાવત કરવાની ક્ષમતા
• દિશા નિર્દેશ કરવાની ક્ષમતા
• સંતુલન કરવાની ક્ષમતા
• પ્રતિક્રિયા કરવાની ક્ષમતા
• લયબદ્ધ કરવાની ક્ષમતા
• જોડાણ ક્ષમતા
• અનુકૂલનક્ષમતા.

સંકલન માપન

પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, સમન્વયને માપવા અને વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત કરવું મુશ્કેલ છે. તેથી સંકલન માટેના સૂચકો ચોકસાઇ છે, અથવા તેના બદલે ચળવળની ચોકસાઇ, અને અર્થતંત્ર, અથવા તેના બદલે ચળવળનું અર્થતંત્ર. અર્થતંત્ર ચળવળના અર્થતંત્ર સાથે સંબંધિત છે.

સંસાધનોનો સંયમપૂર્વક ઉપયોગ કરીને શ્રેષ્ઠ સંભવિત પરિણામો હાંસલ કરવાનો ઉદ્દેશ્ય છે. સંકલનને માપવા માટે, વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ અને વિકાસ કરવામાં આવ્યો હતો. ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી એક એવી પદ્ધતિ છે કે જેના વડે સ્નાયુમાં સૌથી નાના વોલ્ટેજ અને વોલ્ટેજની વધઘટને માપી શકાય છે.

આ પદ્ધતિ સાથે કેન્દ્રીય વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા નર્વસ સિસ્ટમ અને સ્નાયુ શોધી શકાય છે. વધુમાં, સામાન્ય સંકલન નક્કી કરવા માટે સંખ્યાબંધ સ્પોર્ટ મોટર પરીક્ષણો છે. ઉદાહરણ તરીકે, 1976નું “વિનર કોઓર્ડિનેશનપાર્કોર્સ” અહીં રજૂ કરવામાં આવશે.

તેમાં આઠ કાર્યોનો સમાવેશ થાય છે: આ કસોટી યુવા વયસ્કો માટે શ્રેષ્ઠ અનુકુળ છે અને તેમાં સમયના દબાણ અને ચોકસાઈની જરૂરિયાતો હેઠળ સંકલનનો સમાવેશ થાય છે. કોર્સ સમયસર બે વાર ચલાવવામાં આવે છે અને ઝડપી પ્રયાસ કરવામાં આવે છે. પુરૂષો માટે 35 સેકન્ડ અને મહિલાઓ માટે 38 સેકન્ડ એ ન્યૂનતમ આવશ્યકતાઓ છે.

• પાછળની તરફ અને આગળ રોલ કરો
• 1 શરીરના રેખાંશ ધરીની આસપાસ પરિભ્રમણ
• લાંબી બેન્ચ બેલેન્સિંગ
• બે માર્કર દ્વારા પાછળની તરફ દોડો
• દવાના બોલના સ્લેલોમ રોલ્સ
• ક્રોસ જમ્પ સંયોજનો
• કાર્ટ હૉપિંગ
• બાર્સ પર અવરોધ ચડતા