સંકલન કુશળતા

સંકલન શબ્દ

શબ્દ સંકલન મૂળ લેટિનમાંથી આવે છે અને તેનો અર્થ ઓર્ડર અથવા સોંપણી થાય છે. સ્થાનિક ભાષામાં તેને અનેક પરિબળોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા તરીકે સમજવામાં આવે છે. રમતગમતમાં, સંકલન કેન્દ્રીય ક્રિયાપ્રતિક્રિયા તરીકે વ્યાખ્યાયિત થયેલ છે નર્વસ સિસ્ટમ અને લક્ષિત ચળવળ ક્રમમાં સ્નાયુબદ્ધતા.

(હોલમેન/હેટિંગર). સંકલનશીલ ક્ષમતાઓની ગણતરી શરતી ક્ષમતાઓ (તાકાત, ઝડપ, સહનશક્તિ અને ગતિશીલતા) રમત મોટર કુશળતાના ભાગ રૂપે. સંકલનશીલ ક્ષમતાઓ અંશતઃ વિકાસના પરિબળો દ્વારા અને અંશતઃ બંધારણીય પરિબળો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

જો પ્રારંભિક પુખ્તાવસ્થામાં શરતી ક્ષમતાઓમાં સુધારો થાય છે, તો સંકલનશીલ વિકાસને ખાસ કરીને 10 થી 13 વર્ષની ઉંમરે તાલીમ આપી શકાય છે. ઈચ્છા, ક્ષમતા, સિદ્ધિ માટે પ્રયત્નશીલ, સુધારેલ અવલોકન અને ગ્રહણશક્તિ એ અંતમાં લાક્ષણિકતા છે. બાળપણ. જો સંકલનશીલ ક્ષમતાઓ આમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રશિક્ષિત નથી શિક્ષણ ઉંમરમાં, તેઓ ફક્ત શરતી રીતે અથવા પછીથી મોટી મુશ્કેલી સાથે શીખી શકાય છે.

ઘણા શિક્ષકો અને પ્રશિક્ષકો અભાવ વિશે ફરિયાદ કરે છે સંકલન આજના શાળાના બાળકોમાં. તેથી સંકલનકારી કૌશલ્યોને વધુ સઘન રીતે પ્રશિક્ષિત કરવી જોઈએ. સંકલનશીલ કૌશલ્યોનું વર્ગીકરણ રમત વિજ્ઞાનમાં વિવાદાસ્પદ વિષય છે.

સૌથી સામાન્ય વર્ગીકરણ પ્રતિક્રિયા કરવાની ક્ષમતા, અનુકૂલનક્ષમતા, જોડાણ ક્ષમતા, લયબદ્ધ ક્ષમતા, અભિગમ ક્ષમતા, ભિન્નતા ક્ષમતા અને સંતુલન ક્ષમતા, જેની વધુ વિગતવાર ચર્ચા નીચેના પ્રકરણમાં કરવામાં આવશે. ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર કોઓર્ડિનેશન વચ્ચે તફાવત બનાવવામાં આવે છે, જેમાં વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ચેતા અને સ્નાયુની અંદરના સ્નાયુઓને સમજાય છે, અને આંતરસ્નાયુ સંકલન, જે અનેક સ્નાયુઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનો સંદર્ભ આપે છે. રમતગમતમાં સારા સંકલનનાં સૂચકો ચળવળની ચોકસાઇ, હલનચલન પ્રવાહ, હલનચલનની લય અને હલનચલનની ગતિ છે.

વ્યક્તિગત સંકલનકારી કુશળતા

સંકલન એ આપણી ઇન્દ્રિયો, પેરિફેરલ અને સેન્ટ્રલની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા છે નર્વસ સિસ્ટમ, અને હાડપિંજરના સ્નાયુઓ. સંકલનશીલ ક્ષમતાઓ સુનિશ્ચિત કરે છે કે ચળવળનો ક્રમ તમામ પરિમાણોના સંદર્ભમાં સમન્વયિત છે. સાત સમન્વયાત્મક ક્ષમતાઓ છે, જે તેમના ઇન્ટરપ્લેમાં માત્ર એથ્લેટિક પ્રદર્શન નક્કી કરી શકે છે.

એક જ ક્ષમતા એથ્લેટ અથવા રમતવીરના એકંદર પ્રદર્શન વિશે કશું જ કહેતી નથી. ઘણીવાર, શરતી અને સંકલનશીલ ક્ષમતાઓ વચ્ચે જોડાણ કરવું પણ શક્ય છે અને આમ કામગીરીને સંપૂર્ણ રીતે સમજાવી શકાય છે. જો તમે ઉચ્ચ પ્રદર્શન જિમ્નેસ્ટ્સ, નર્તકો અથવા સ્કીઅર્સ જુઓ, તો તે લગભગ અકલ્પનીય છે કે માનવ શરીર શું સક્ષમ છે.

આ તમામ સ્વરૂપો કે જે રમતોમાં થાય છે તે સ્નાયુઓની સંપૂર્ણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પર આધારિત છે અને નર્વસ સિસ્ટમ. ચાલવા માટે પણ જીવતંત્ર પર સંકલનકારી માંગની જરૂર પડે છે, જે, જોકે, શરૂઆતમાં શીખી જાય છે બાળપણ અને સ્વચાલિત ગણવામાં આવે છે. રમતગમતમાં સંકલનશીલ ક્ષમતાઓને ક્યારેય એકલતામાં ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ નહીં.

મોટાભાગની હિલચાલમાં, સંકલનશીલ ક્ષમતાઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા એ લક્ષ્ય ચળવળ બનાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ધ્યાનમાં લો, હેન્ડબોલમાં જમ્પ થ્રો, રન-અપ માટે સારી લયબદ્ધ અને ઓરિએન્ટેશન કૌશલ્યની જરૂર છે, જમ્પ અને થ્રોમાં કપલિંગ કૌશલ્યની ઉચ્ચ સંભાવના છે. અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા પ્રતિક્રિયા કરવાની ક્ષમતા સાથે નજીકથી સંબંધિત છે.

જો તમામ સંકલનકારી કૌશલ્યો તે મુજબ સુમેળમાં હોય તો જ બોલ સ્પોર્ટ્સ ઉચ્ચ સ્તરે કરી શકાય છે. મીનેલ અને શ્નાબેલ અનુસાર, સાત મૂળભૂત સંકલન ક્ષમતાઓ છે જે ભૂમિકા ભજવે છે: કિનેસ્થેટિક ડિફરન્સિએશન ક્ષમતા, પ્રતિક્રિયા ક્ષમતા, જોડાણ ક્ષમતા, ઓરિએન્ટેશન ક્ષમતા, સંતુલન ક્ષમતા, રિપોઝિશનિંગ ક્ષમતા અને લયબદ્ધ કરવાની ક્ષમતા. પ્રતિક્રિયા કરવાની ક્ષમતાને પર્યાવરણમાંથી એક અથવા વધુ ઉત્તેજના પર શક્ય તેટલી ઝડપથી અને હેતુપૂર્વક પ્રતિક્રિયા કરવાની ક્ષમતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે.

ઘણી પ્રતિક્રિયાઓ વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. પ્રતિક્રિયા કરવાની ક્ષમતા તેથી મોટાભાગની રમતોમાં મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તેની તાલીમક્ષમતા ખૂબ મર્યાદિત છે. પ્રતિક્રિયા કરવાની ક્ષમતા અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા સાથે નજીકથી સંબંધિત છે.

• સરળ પ્રતિક્રિયા: એથ્લેટિક્સની ઘણી શાખાઓમાં અથવા તરવું, મોટર ક્રિયા એક સરળ સિગ્નલ (પ્રારંભિક શૉટ) દ્વારા ટ્રિગર થાય છે. સંકેત હલનચલનના નિશ્ચિત ક્રમ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે. સિગ્નલ સ્ત્રોત એકોસ્ટિક, ઓપ્ટિકલ ટેક્ટાઈલ અથવા કાઈનેસ્થેટિક હોઈ શકે છે.
• પસંદગીની પ્રતિક્રિયા: પસંદગીની પ્રતિક્રિયામાં, જ્યારે સિગ્નલ આવે ત્યારે રમતવીરને ક્રિયાના કેટલાક વૈકલ્પિક અભ્યાસક્રમોમાંથી એક પસંદ કરવો આવશ્યક છે.

  સ્કાયરે નક્કી કરવાનું હોય છે કે જ્યારે કોઈ અવરોધ અચાનક દેખાય ત્યારે તેને કેવી રીતે પાર કરવો.

• જટિલ મોટર પ્રતિભાવ: જો પરિસ્થિતિમાં માત્ર એક જ સિગ્નલ નહીં પરંતુ અનેક સિગ્નલો આવે, તો તેને જટિલ મોટર પ્રતિભાવ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ પ્રકારના સંકેતો ઘણીવાર સ્પોર્ટ્સ ગેમ્સમાં જોવા મળે છે. સંકેતો હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ધ્યેય, વિરોધી, ટીમના સાથીઓ, વગેરે.

  સરળ પ્રતિક્રિયાથી વિપરીત, જટિલ પ્રતિક્રિયામાં જ્ઞાનાત્મક પ્રક્રિયાનો સમાવેશ થાય છે.

જો કોઈ ચળવળના અમલ દરમિયાન પરિસ્થિતિઓ અચાનક બદલાઈ જાય, તો રમતવીરને તેની ક્રિયાને નવી પરિસ્થિતિમાં સ્વીકારવી આવશ્યક છે. ઉદાહરણ: a ટેનિસ ખેલાડી નેટ પર ઊભો રહે છે અને શરૂ કરે છે વોલીબોલ. બોલ નેટના કિનારે અટવાઈ જાય છે અને ખેલાડીને તેની એક્શન પ્લાન એક ફ્લેશમાં બદલવા માટે દબાણ કરે છે.

બદલાતી પરિસ્થિતિમાં, અપેક્ષિત અને અણધાર્યા ફેરફારો વચ્ચે તફાવત કરી શકાય છે. રમતગમતની રમતોમાં જ્યાં ક્રિયા વિરોધી પર આધાર રાખે છે, ત્યાં અપેક્ષિત ફેરફારની અપેક્ષા રાખી શકાય છે. એક્ઝેક્યુટીંગ ચળવળના સંદર્ભમાં, અવલોકનક્ષમ પરિવર્તન વચ્ચે તફાવત કરી શકાય છે.

નેટ રોલર ઇનની આ જ સ્થિતિ છે ટેનિસ. ગંભીર ફેરફારને કારણે ખેલાડીએ પોતાનો એક્શન પ્લાન સંપૂર્ણપણે બદલવો પડે છે. ઓછા નોંધપાત્ર ફેરફાર માત્ર સમય, જગ્યા અને બળના પરિમાણોમાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે.

આ પરિવર્તન નિરીક્ષક માટે ભાગ્યે જ ધ્યાનપાત્ર છે. વિઘ્નો વચ્ચેના અંતરમાં થતો ફેરફાર આ પ્રકારના પરિવર્તનનું ઉદાહરણ છે. બદલવાની ક્ષમતા પ્રતિક્રિયાની ઝડપ, બદલાયેલી પરિસ્થિતિની ઓળખ અને ચળવળના અનુભવ પર આધારિત છે.

જેઓ પાસે પર્યાપ્ત હિલચાલનો ભંડાર છે તેઓ જ બદલાતી પરિસ્થિતિઓમાં યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકે છે. ઓરિએન્ટેટ કરવાની ક્ષમતાને અવકાશમાં પોતાના શરીરની સ્થિતિ નક્કી કરવાની અને તેને ચોક્કસ રીતે બદલવાની ક્ષમતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. વિઝ્યુઅલ વિશ્લેષક ઉપરાંત, એકોસ્ટિક, ટેક્ટાઇલ અને કાઇનેસ્થેટિક વિશ્લેષકો દિશાનિર્દેશ કરવાની ક્ષમતા નક્કી કરે છે.

રમતગમતના ઉદાહરણો: ઓરિએન્ટેટ કરવાની ક્ષમતા રમતગમતમાં પહેલાથી જ થયેલા અનુભવો પર આધારિત છે. એક સારો સોકર ખેલાડી પ્રતિસ્પર્ધીના સંરક્ષણમાં અંતરને ઓળખે છે, જેને શિખાઉ માણસ ઓળખતો નથી. તમારા પોતાના ઘરમાં, તમે સંપૂર્ણ અંધકારમાં તમારી આસપાસનો રસ્તો અજાણી વ્યક્તિ કરતાં વધુ સારી રીતે શોધી શકો છો.

• એકોસ્ટિક (ટીમના સાથીઓ તરફથી કૉલ્સ)
• સ્પર્શેન્દ્રિય (ચડતી વખતે પકડની તાકાત)
• કિનેસ્થેટિક (કુસ્તીમાં લીવરેજ)
• વેસ્ટિબ્યુલર (જિમ્નેસ્ટિક્સમાં સંતુલન)

તફાવત કરવાની ક્ષમતા નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે, ખાસ કરીને ઉચ્ચ પ્રદર્શન સ્તરે. ચળવળના સંકલનને ફાઇન-ટ્યુન કરવા માટે, માહિતી પ્રાપ્ત કરવી અને અલગ-અલગ રીતે પ્રક્રિયા કરવી આવશ્યક છે. આ પ્રક્રિયામાં કિનાનેસ્થેટિક વિશ્લેષકનું સૌથી વધુ મહત્વ છે.

ભિન્નતા કરવાની ક્ષમતા માહિતીના સ્વાગત અને માહિતી પ્રક્રિયામાં અલગ પડે છે. જોડાણ ક્ષમતા એ સંકલન ક્ષમતાઓનું મુખ્ય ઘટક છે. તમામ ટીમ સ્પોર્ટ્સમાં અને બેકસ્ટ્રોક રમતગમત, જોડાણ ક્ષમતા પ્રબળ ક્ષમતા છે.

તે આંશિક સંસ્થાઓના સંકલન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ચળવળના પ્રવાહ, ચળવળની લય, ચળવળની ગતિ અને ચળવળની ચોકસાઈની ખાતરી કરવા માટે વ્યક્તિગત આંશિક સંસ્થાઓ એક સાથે અથવા ક્રમિક રીતે સંકલન કરી શકે છે. વ્યક્તિગત આંશિક સંસ્થાઓ સમય, અવકાશ અને બળમાં સમન્વયિત હોવી જોઈએ.

દંપતી કરવાની ક્ષમતા બાયોમિકેનિકલ સિદ્ધાંતો સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે, જે આંશિક આવેગને સમજાવવા માટે શામેલ હોવી આવશ્યક છે. રમતગમતની ચળવળનું લક્ષ્ય ઘણીવાર વ્યક્તિગત આંશિક શરીરના બળના પ્રસારણથી પરિણમે છે. ઉદાહરણ તરીકે, શોટ પુટમાં અસરનું અંતર માત્ર હાથના સ્નાયુઓની અસર અથવા વિસ્તરણ બળ પર આધારિત નથી, પણ જાંઘ વિસ્તરણ સ્નાયુઓ, થડ અને હાથના સ્નાયુઓ.

જો કે, સ્ટેન્ડિંગના વિસ્તરણ દ્વારા પેદા થયેલ બળ પગ અને શરીરના ઉપલા ભાગનું પરિભ્રમણ ફક્ત ત્યારે જ બોલમાં સ્થાનાંતરિત થઈ શકે છે જો હલનચલન સીધી રીતે એકબીજાને અનુસરે. માનવ સંતુલન રિફ્લેક્ટર દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. તેથી મનુષ્યને તેના પર નિયંત્રણ રાખવાની કોઈ શક્યતા નથી સંતુલન મનસ્વી રીતે

રમતગમતમાં, સ્થિર અને ગતિશીલ સંતુલન વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. સ્થિર સંતુલન એ છે કે જ્યારે શરીર ચોક્કસ સ્થિતિમાં (હેન્ડસ્ટેન્ડ) રહે. જો શરીર ગતિમાં હોય, તો તેને ગતિશીલ સંતુલન કહેવામાં આવે છે. અહીં, ચળવળને અનુવાદમાં પણ અલગ પાડવામાં આવે છે (જોગિંગ) અને રોટેશનલ.

જો રમતગમતમાં કોઈ વસ્તુને સંતુલિત રાખવામાં આવે તો તેને ઑબ્જેક્ટનું સંતુલન કહેવામાં આવે છે. બોલ સ્પોર્ટ્સ અને જિમ્નેસ્ટિક એલિમેન્ટ્સમાં આવું જ છે. પોતાના શરીરને સંતુલિત રાખવા માટે, કિનાનેસ્થેટિક વિશ્લેષક અને વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

સ્પર્શેન્દ્રિય અને ઓપ્ટિકલ વિશ્લેષક ખૂબ મહત્વના નથી. વેસ્ટિબ્યુલર વિશ્લેષક કિનાનેસ્થેટિક વિશ્લેષક કરતાં વધુ ઉત્તેજના થ્રેશોલ્ડ ધરાવે છે અને તેથી તે ગતિશીલ, મોટા પાયે સ્થિત ફેરફારો અને રોટરી ગતિમાં મહત્વ ધરાવે છે. ગતિશીલ સંતુલન માનવ જીવતંત્રની પ્રવેગક સંવેદના પર આધારિત છે.

જો હલનચલન શાંત અને ધીમી હોય, તો કિનાનેસ્થેટિક વિશ્લેષક વધુ મહત્વ ધરાવે છે. લયબદ્ધતાની ક્ષમતાનો અર્થ છે આપેલ લયને સમજવાની, તેને ઓળખવી અને આ આપેલ લયમાં પોતાની ક્રિયાઓને અનુકૂલિત કરવી. આપેલ લય દા.ત. મેલોડી, પાર્ટનર અને પ્રતિસ્પર્ધીની હિલચાલ અથવા બોલ છે.

વધુમાં, પોતાની ચળવળને પર્યાવરણની બદલાતી પરિસ્થિતિઓને અનુરૂપ બનાવવાની જરૂર છે. ઉતાર પર પર્વત બાઇકિંગ સાથે આ સ્પષ્ટ બને છે. અન્ય રમત વિજ્ઞાનીઓથી વિપરીત, હિર્ઝ પાંચ જુદી જુદી સંકલન ક્ષમતાઓ વચ્ચેનો તફાવત દર્શાવે છે: કાઇનેસ્થેટિક ભિન્નતા ક્ષમતા, અવકાશી અભિગમ ક્ષમતા, પ્રતિક્રિયા ક્ષમતા, લયબદ્ધ ક્ષમતા અને સંતુલન ક્ષમતા.

અગાઉની ક્ષમતા એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે ચળવળના ક્રમને ચોક્કસ રીતે અને ઉચ્ચ ચોકસાઈ સાથે ચલાવી શકાય છે. સંતુલન અને લયની ક્ષમતા માટે ભેદ પાડવાની કિનેસ્થેટિક ક્ષમતા એ આધાર છે. અવકાશી અભિગમની ક્ષમતા અવકાશમાં શરીરની સ્થિતિ અને હિલચાલના ફેરફારો નક્કી કરવા માટે જવાબદાર છે.

આ સંકલનશીલ ક્ષમતા અન્ય ચાર ક્ષમતાઓ સાથે સહકાર આપે છે, ખાસ કરીને કાઇનેસ્થેટિક ભિન્નતા ક્ષમતા સાથે. પ્રતિક્રિયા કરવાની ક્ષમતા સાથે, એથ્લેટ શક્ય તેટલી ઝડપથી અને તે મુજબ વિવિધ સંકેતો (એકોસ્ટિક, સ્પર્શેન્દ્રિય, ઓપ્ટિકલ) પર પ્રતિક્રિયા આપવા માટે ચળવળના ધ્યેયને અનુસરે છે. આ સંકલન ક્ષમતા સાથે અન્ય એક સાથે કોઈ જોડાણ નથી.

લયબદ્ધ કરવાની ક્ષમતા એ હલનચલન માટે પ્રદાન કરે છે જે વ્યક્તિગત હલનચલન અથવા હલનચલનના જૂથોની હિલચાલના ક્રમ સાથે બંધબેસતા હોય છે. છેલ્લે, સંતુલન કરવાની ક્ષમતા એ શરીરને સંતુલિત રાખવાની ક્ષમતા છે. આ બાહ્ય પ્રભાવો સામે થવું જોઈએ અને તે સ્થિર અને ગતિશીલ ક્રિયાઓનો સંદર્ભ આપે છે. બ્લુમે હિર્ટ્ઝની સંકલનકારી ક્ષમતાઓ પર નિર્માણ કર્યું અને બે વધુ ક્ષમતાઓ ઉમેરી: જોડાણ ક્ષમતા અને દિશા બદલવાની ક્ષમતા. પ્રથમ એકંદર ચળવળ (દા.ત. ફેંકવું) ની આંશિક હિલચાલને એવી રીતે સંકલન કરવાની ક્ષમતા છે કે એકંદર ચળવળ સફળ થાય અને શ્રેષ્ઠ પરિણામ પ્રાપ્ત થાય.