સમર ફ્લૂ: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર

ઘણા લોકો પણ એક થી પીડાય છે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા ચેપ અથવા એ ઉનાળામાં ઠંડા. કહેવાતા ઉનાળાના કારણો ફલૂ શિયાળામાં બીમારી માટે સમાન છે: તે એક ચેપ છે વાયરસ. જો કે, એવા કેટલાક ટ્રિગર્સ છે જે આવા ઉનાળાના વિકાસની તરફેણ કરે છે ફલૂ, ખાસ કરીને ગરમ મોસમમાં. ચેપ સામે શું મદદ કરે છે? અમે ઉનાળાના લાક્ષણિક લક્ષણો દર્શાવીએ છીએ ફલૂ, સારવાર કેવી રીતે કરવી તેની ટીપ્સ આપો ઉનાળો ફ્લૂ અને ઉનાળાના ફ્લૂથી કેવી રીતે બચવું તે સમજાવો.

ઉનાળામાં ફ્લૂ કે ઉનાળાની શરદી?

ફ્લૂ શબ્દને ઘણીવાર બોલચાલની ભાષામાં a સાથે સમાવવામાં આવે છે ઠંડા, એક "વાસ્તવિક" ફ્લૂ એ સ્પષ્ટપણે ગંભીર બીમારીને કડક રીતે કહીએ છીએ. ફ્લૂ દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ, જે તાપમાન માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. તેથી, ફલૂની મોસમ પરંપરાગત રીતે દરમિયાન છે ઠંડા મોસમ. એ ઠંડા, બીજી બાજુ, તેને ફ્લૂ જેવા ચેપ અથવા (તકનીકી ભાષામાં) તીવ્ર શ્વસન ચેપ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ટ્રિગર્સ પણ છે વાયરસ, જેમાંથી ઘણા, સમાન ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ, શિયાળામાં થાય છે. જો કે, ઉનાળામાં પણ કેટલાક પેથોજેન્સ છે જે શરદીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આમાં પેરાઇનફ્લુએન્ઝા વાયરસ, રાઇનોવાયરસ અને કોરોનાવાયરસ પરિવારના વિવિધ (તેના બદલે હાનિકારક) વાયરસનો સમાવેશ થાય છે. તેમ છતાં, શબ્દ "ઉનાળો ફ્લૂ” સ્થાનિક ભાષામાં એટલો સામાન્ય છે કે તેનો ઉપયોગ નીચે કરવામાં આવશે.

ઉનાળામાં "ફ્લૂ" ના કારણો અને ટ્રિગર્સ

અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે 90 ટકાથી વધુ વસ્તી માટે, ઉનાળો ફ્લૂ આપણા પોતાના વર્તનનું પરિણામ છે. તેનો અર્થ એ છે કે આપણે કેવી રીતે વર્તીએ છીએ તે ઉનાળાના ફ્લૂ બગને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉનાળામાં ફ્લૂનું કારણ સરળતાથી સમજાવવામાં આવે છે: ઉદાહરણ તરીકે, જો ઉનાળામાં ગરમ, પરસેવાથી તરબાયેલું શરીર વધુને વધુ ડ્રાફ્ટ્સના સંપર્કમાં આવે છે - એર કન્ડીશનીંગ દ્વારા, પંખા દ્વારા, કારની ખુલ્લી બારીઓ દ્વારા અથવા એરોપ્લેન અથવા ટ્રેનોમાં - મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સુકાઈ જાય છે. પરિણામે, તેઓ આક્રમણ કરતા પેથોજેન્સ સામે "રક્ષણાત્મક કવચ" તરીકે તેમના કાર્યને યોગ્ય રીતે પૂર્ણ કરી શકતા નથી, જે ઉનાળાના ફ્લૂના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. અતિશય ઠંડા પીણાં પણ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને સુકવી શકે છે. અન્ય ટ્રિગર્સ અપૂરતા પ્રવાહીનું સેવન, લાંબા સનબાથિંગ સત્રો હોઈ શકે છે (કેટલીકવાર આ સાથે પણ સનબર્ન), અથવા ઠંડા સ્નાન અથવા ભીના કપડા (ઉદાહરણ તરીકે, પરસેવાવાળા કપડાં અથવા ભીના સ્વિમવેર) દ્વારા શરીરને ઠંડુ કરવું. આ રોગપ્રતિકારક તંત્ર નબળી પડી જાય છે, પરિણામે તે વાયરસ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. યાદ રાખો કે વાયરસ ખૂબ જ ચેપી છે અને મોટા ટોળામાં ઝડપથી ફેલાઈ શકે છે. તેથી, જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે મોટી ભીડને ટાળો અને નિયમિતપણે તમારા હાથ ધોવાનું યાદ રાખો. ઉપરાંત, ધ્યાન રાખો કે અન્ય લોકોને ચેપ ન લાગે, ઉદાહરણ તરીકે, ઉધરસ અથવા છીંક મારવાથી તમારા હાથને બદલે પેશી અથવા તમારા હાથની વાંક.

ઉનાળાના ફ્લૂના લક્ષણો: તાવ અને ગળામાં ખંજવાળ

સામાન્ય ઉનાળો ફ્લૂ પોતાને જાહેર કરે છે - જેમ કે શિયાળામાં શરદી - ગળામાં સૂકા ખંજવાળની ​​લાગણી, વહેતું પાણી જેવા લક્ષણો દ્વારા નાક, માથાનો દુખાવો તેમજ થાક. ઘણી વાર શરદી ઉપરાંત ઉનાળાના ફલૂના ચિહ્નો હોય છે:

• માથાનો દુખાવો
• સુકુ ગળું
• તાવ
• ઇયરકેક
• અંગોમાં દુખાવો
• ચિલ્સ
• ઉલ્ટી
• પેટમાં દુખાવો અથવા ઝાડા

વાયરસ શરીરના તમામ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને સરળતાથી ચેપ લગાડે છે. તમે બીમાર અને અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તેથી તમે લૉન પર રહેવા કરતાં પથારીમાં ઉનાળો વિતાવશો. તરવું પૂલ.

સમર ફ્લૂ કે કોવિડ-19?

પેથોજેન દ્વારા થતા વર્તમાન કોરોનાવાયરસ રોગચાળાને કારણે સાર્સ-CoV-2, ઉનાળામાં શરદીના ચિહ્નો દર્શાવતા ઘણા લોકોને બીમાર થવાનો ડર છે કોવિડ -19. આ લેખમાં બે બીમારીના લક્ષણોને કેવી રીતે અલગ પાડવા તે જાણો.

ઉનાળામાં ઠંડી કેટલો સમય ચાલે છે?

સામાન્ય રીતે, ઉનાળો ફલૂ માત્ર થોડા દિવસો ચાલ્યા પછી સમાપ્ત થઈ જાય છે. તેથી, એક નિયમ તરીકે, ઉનાળાના ફલૂને ખતરનાક માનવામાં આવતું નથી. તેમ છતાં, તેને કોઈ પણ રીતે ઓછું આંકવું જોઈએ નહીં.

ઉનાળાના ફલૂની સારવાર: શું કરવું?

ઉનાળાના ફ્લૂ માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર શું છે? જો હવામાન સારું અને આકર્ષક હોય તો પણ ઉનાળાના ફ્લૂનો યોગ્ય રીતે ઈલાજ થવો જોઈએ. એકવાર તે તમને પકડે છે, તે જ સારવારને લાગુ પડે છે જેમ કે ઠંડીની ઋતુમાં: તમારા શરીરને જલ્દીથી ઓવરટેક્સ કરશો નહીં. તેને આરામ અને સૂવાની મંજૂરી આપો, કારણ કે તેની હવે સૌથી વધુ જરૂર છે. રમતગમત અથવા અન્ય શ્રમ, જેમ કે તીવ્ર ગરમી, માટે અનુકૂળ નથી ઉપચાર. ઉનાળાના ફલૂ સાથે શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે પ્રથમ લક્ષણો દેખાય કે તરત જ ઝડપથી કાર્ય કરવું. એક મીઠું કોગળા નાક ખૂબ જ યોગ્ય છે. આ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને શાંત કરે છે અને ઉચ્ચ મીઠાની સામગ્રીને કારણે જંતુનાશક કરે છે. એ અનુનાસિક સ્પ્રે સાથે દરિયાઈ પાણી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ભેજવા માટે પણ મદદ કરી શકે છે. શિયાળાની ઠંડીની જેમ, વિટામિન્સ ને મજબૂત કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને ઉનાળાના ફલૂથી બને તેટલી ઝડપથી છુટકારો મેળવવો. આમાં સમાવેશ થાય છે, સૌથી ઉપર, વિટામિન C, જસત તેમજ મેગ્નેશિયમ. તમારે ઘણું પીવું જોઈએ, પ્રાધાન્યમાં ચા, રસ અને ખનિજ પાણી - પરંતુ કોઈ પીણાં જે ખૂબ ઠંડા હોય. ઠંડા લક્ષણો સામે શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ

ઉનાળાના ફ્લૂમાં કયા ઘરેલું ઉપચાર મદદ કરે છે?

નીચેના ઘરગથ્થુ ઉપચારથી ઉનાળાના ફ્લૂથી રાહત મળી શકે છે.

• ખૂબ જ સકારાત્મક અસરોને આભારી છે આદુ રુટ, જે સંરક્ષણને મજબૂત બનાવે છે. આ માટે ચારથી પાંચ સ્લાઈસ નાખો આદુ ઉકળતા સાથે પાણી. આને ચાની જેમ પીવો.
• બળતરા વિરોધી અસર કેમોલી ચા તેમજ ઋષિ ચા - ગાર્ગલ સોલ્યુશન તરીકે શ્રેષ્ઠ.
• તાવ વાછરડાના આવરણથી અથવા એલ્ડરફ્લાવર ટી અથવા લાઈમ બ્લોસમ ચા વડે પરસેવાના ઈલાજ દ્વારા સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે.

ઉનાળાના ફલૂ માટે ઘરેલું ઉપાયોને મદદ કરવાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, નીચેની બાબતો લાગુ પડે છે: ફલૂના ઈલાજ માટે શરીરને આરામની જરૂર છે.

ઉનાળાના ફ્લૂથી બચવા માટેની 8 ટીપ્સ.

નીચેની ટીપ્સ ઉનાળાના ફ્લૂને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે:

1. સીધા રેફ્રિજરેટરમાંથી આવતા બરફના ઠંડા પીણાં વડે તરસ છીપાવશો નહીં.
2. દરરોજ ઓછામાં ઓછું બે થી ત્રણ લિટર પીવો.
3. ડ્રાફ્ટ્સ અને એર કન્ડીશનીંગ સેટ ખૂબ જ ઠંડી ટાળો.
4. વધુ પડતા તડકાથી બચો. આનાથી પ્રતિરક્ષા નબળી પડે છે.
5. ભીના કે પરસેવાવાળા કપડાં વધારે લાંબા ન પહેરવા.
6. તાજી હવામાં કસરત કરવાની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ શરીરને ફરી ભરવાની તક આપે છે વિટામિન ડી સ્ટોર્સ.
7. ફિટ રહેવા માટે નિયમિત કસરત કરો. આ મજબૂત બનાવે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર.
8. તંદુરસ્ત પર ધ્યાન આપો આહાર ઘણાં ફળો અને શાકભાજી સાથે. ઘણું વિટામિન સી સફરજન, કીવી, ગ્રેપફ્રૂટ તેમજ મરીમાં સમાયેલ છે.