સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં ફસાયેલી ચેતા પીડાદાયક છે સ્થિતિ જેમાં એક અથવા વધુ ચેતા તંતુઓ ચેતા માર્ગો સાથે કાર્ય કરવાની તેમની ક્ષમતામાં પ્રતિબંધિત છે. આ બળતરા પ્રક્રિયાને કારણે થાય છે. તબીબી દ્રષ્ટિકોણથી, ચેતા પિંચ્ડ નથી - તે વિવિધ સમસ્યાઓ માટે એક છત્ર શબ્દ છે. જો ફસાયેલી ચેતા પીડાદાયક હોય તો પણ, રોગ ઘણીવાર હાનિકારક હોય છે.
સારવાર / ઉપચાર
જો પીડા થોડા દિવસો પછી નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થતું નથી અથવા જો અન્ય લક્ષણો જેમ કે શક્તિ ગુમાવવી, લકવો અથવા સંવેદના થાય છે, તો હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ડૉક્ટર સારવાર નક્કી કરશે. પ્રથમ અને અગ્રણી, પીડાદાયક હલનચલન ટાળવી જોઈએ - અન્યથા પિંચ્ડ ચેતા વધુ બળતરા થાય છે.
જો કે, આ રાહતદાયક મુદ્રામાં આદત ન હોવી જોઈએ. નહિંતર, અન્ય સ્નાયુઓ તંગ થઈ જશે, એટલે કે તે સ્નાયુઓ જે રાહતની મુદ્રામાં વધુ ગંભીર રીતે તાણમાં છે. સારવારનો હેતુ ઘટાડવાનો છે પીડા અને ગતિશીલતા અને સુખાકારી પુનઃસ્થાપિત કરો.
એનાલજેસિક અને બળતરા વિરોધી દવાઓ આ હાંસલ કરવામાં મદદ કરે છે, જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ શક્ય તેટલી સામાન્ય રીતે ખસેડી શકે. ઝડપી, આંચકાજનક હલનચલન અને ભારે ભાર વર્જિત છે - જેમ કે બેડ રેસ્ટ છે. રિલેક્સેશન કસરતો અને ફિઝીયોથેરાપી કાર્યાત્મક ક્ષમતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.
તદ ઉપરાન્ત, ઇલેક્ટ્રોથેરપી, ગરમીની સારવાર (ગરમી પ્લાસ્ટર, મલમ, દીવો, ચેરી સ્ટોન ઓશીકું) અને મસાજ ઉમેરી શકાય છે. એક્યુપંકચર, teસ્ટિઓપેથી અને શિરોપ્રેક્ટિક સમાન રીતે આશાસ્પદ છે. આ લેખ તમારા માટે આ સંદર્ભમાં પણ રસ ધરાવતો હોઈ શકે છે: ગરદન પીડા – માટે ફિઝિયોથેરાપી અને ફિઝિયોથેરાપીની મદદ સખત ગરદન/ગરદન અસ્વસ્થતા દૂર કરવા માટે, સ્નાયુઓને પીંચ્ડ ચેતાને રાહત આપવા અને સર્વાઇકલ સ્પાઇનના ઉત્થાન માટે તાલીમ આપવી જોઈએ.
વ્યાયામ 1: દર્દી ખુરશી પર સીધો બેસે છે. ખભા બ્લેડ નીચે દબાવવામાં આવે છે. રામરામ પર મૂકવામાં આવે છે છાતી અને લગભગ 5 સેકન્ડ માટે રાખવામાં આવેલ પોઝિશન.
પછી સર્વાઇકલ સ્પાઇન ધીમે ધીમે સીધી થાય છે અને વડા માં મૂકવામાં આવે છે ગરદન. લગભગ 5 સેકન્ડ માટે પણ આ પોઝિશન રાખો. 10 ફેરફારો કરો.
વ્યાયામ 2: દર્દી દિવાલ સામે ઊભો રહે છે અને તેની પીઠને ઝુકાવે છે વડા તેની સામે. ઘૂંટણ સહેજ વળેલા છે. હાથ બહારની તરફ ફેરવવામાં આવે છે અને દિવાલ સામે તેના શરીરની બાજુઓ પર સ્થિત છે.
હાથની હથેળીઓ આગળ નિર્દેશ કરે છે. હવે દર્દી તેના ખભાના બ્લેડને પાછળ અને નીચે તરફ ધકેલે છે અને સાથે સાથે સ્ટર્નમ આગળ અને ઉપર. આ વડા પાછળ ખસેડવામાં આવે છે, પરિણામે a ડબલ રામરામ.
આ પોઝિશન 20 પાસ સાથે લગભગ 2 સેકન્ડ માટે રાખવામાં આવે છે. સમ પર ધ્યાન આપો શ્વાસ! વ્યાયામ 3: અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સુપિન સ્થિતિમાં સૂઈ જાય છે.
પગ ઉપર છે અને હાથ માથાની બાજુમાં યુ-પોઝિશનમાં પડેલા છે. હવે એ બનાવો ડબલ રામરામ અને માથું પેડ પરથી સહેજ હવામાં ઊંચું કરો. લગભગ 10 સેકન્ડ માટે સ્થિતિ પકડી રાખો - તમારા શ્વાસને રોકશો નહીં.
3 પુનરાવર્તનો કરો. વૈકલ્પિક: માથું હવામાં ઉપાડવામાં આવતું નથી, પરંતુ ગાદીમાં પાછળની તરફ દબાવવામાં આવે છે. વધુ કસરતો લેખોમાં મળી શકે છે: સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમ અને સર્વાઇકલ સ્પાઇન મોબિલાઇઝેશન એક્સરસાઇઝ
