કસરતોના ઉદ્દેશો | ફિઝીયોથેરાપી - સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ માટે કસરતો

કસરતોનો ઉદ્દેશ

સર્વાઇકલ કરોડ (સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ) ની સારવાર માટે, પરીક્ષાના પરિણામો પર આધાર રાખીને, કસરતોના જુદા જુદા ધ્યેયો અગ્રભૂમિમાં છે.

• જો અસ્થિરતા મળી આવી હોય, તો સ્થિર સ્નાયુઓ અને સંભવત the સંકલન ખાસ કસરતો દ્વારા તાલીમ લેવી જ જોઇએ.
• સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ (સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ) માં અવરોધના કિસ્સામાં, તેમને મુક્ત થવું જ જોઇએ અને હલનચલનની શ્રેણી વિસ્તૃત થવી જોઈએ.
• સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ (સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ) માં તણાવ માટે, ગતિશીલતા, ચળવળના વિસ્તરણ અને વિસ્ફોટ પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે - બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, છૂટછાટ.
• એ પરિસ્થિતિ માં પીડા, બાંધકામોને પહેલા રાહત આપવી જોઈએ અને પીડાનું કારણ શોધી કા .વું જોઈએ.
• જો આ અસ્થિરતા અથવા નબળા મુદ્રાને કારણે છે, તો પછી ખાસ કસરતો કરવી જોઈએ પીડા આ કારણને ધ્યાનમાં લેવા માટે ઘટાડો. ચેતા સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં (સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ) એકત્રીત કરી શકાય છે જેથી ગ્લાઈડિંગ ક્ષમતા પુન isસ્થાપિત થાય અને આખરે સંકોચનનું કારણ પણ અહીં સારવાર આપવામાં આવે છે.

સર્વાઇકલ કરોડના કયા રોગો માટે કસરતો કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે?

સર્વિકલ સ્પાઇન (સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ) ના ક્ષેત્રમાં લાક્ષણિક રોગો અને ઇજાઓ એક તરફ હર્નિએટેડ ડિસ્ક હોય છે, જ્યારે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્થિરતાના અભાવ અને સતત એકતરફી તાણને લીધે, ડિસ્ક સામગ્રી પ્રવેશ કરે છે કરોડરજ્જુની નહેર જેમાં ચેતા ચલાવો. ક્યારે ચેતા સંકુચિત છે, તેઓ ખોટા સંકેતો મોકલે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક અપ્રિય કળતર અથવા બર્નિંગ આંગળીઓમાં સંવેદના અનુભવાય છે અથવા કેટલાક સ્નાયુઓ નબળા લાગે છે અને તેને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરી શકાતા નથી. અગવડતા અથવા શક્તિહિનતાના સ્થાનના આધારે, પરીક્ષા નક્કી કરી શકે છે કે સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની કઈ ચેતાને નુકસાન થાય છે અથવા સર્વાઇકલ સ્પાઇન ડિસ્ક સામગ્રીના કયા સ્તરે લીક થયું છે. જો હર્નીએટેડ ડિસ્કની શંકા હોય, તો હંમેશા ડ doctorક્ટર અથવા thર્થોપેડિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ, જે કોણ દ્વારા નિદાનની પુષ્ટિ કરી શકે છે. એક્સ-રે અથવા એમઆરઆઈ.

સર્વિકલ કરોડના શરીરરચના સમજ માટે

સર્વાઇકલ સ્પાઇન (સર્વાઇકલ સ્પાઇન) માં સાત વર્ટીબ્રેલ બોડીઝ હોય છે, જે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક દ્વારા એકબીજાથી અલગ પડે છે. ઉપલા છેડે, તે. સાથે જોડાયેલ છે ખોપરી ઉપલા સર્વાઇકલ દ્વારા સાંધા અને તળિયે, કરોડરજ્જુ ચાલુ રહે છે થોરાસિક કરોડરજ્જુ. દરેક કરોડરજ્જુના સ્તંભની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ હોય છે.

સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ (સર્વાઇકલ સ્પાઇન) માં, પ્રથમ બે કરોડરજ્જુ ખાસ કરીને આશ્ચર્યજનક છે - એટલાસ (1ST સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રા) અને અક્ષ (2 સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રા). આ એટલાસ એ વિના એકમાત્ર વર્ટેબ્રા છે સ્પિનસ પ્રક્રિયા. અક્ષમાં કહેવાતા "દાંત" હોય છે જેના પર એટલાસ, અને આ રીતે વડા, ફેરવી શકે છે, મહાન ગતિશીલતાને મંજૂરી આપે છે.

કરોડરજ્જુને વિવિધ અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓ દ્વારા સપોર્ટેડ છે. જમણી અને ડાબી બાજુની વર્ટીબ્રેલ છિદ્રો દ્વારા, શસ્ત્ર પૂરા પાડતી સદી એમાંથી બહાર આવે છે કરોડરજજુ. તદુપરાંત, એક ધમની માટે જવાબદાર રક્ત માટે સપ્લાય મગજ સર્વાઇકલ સ્પાઇન (સર્વાઇકલ સ્પાઇન) દ્વારા ચાલે છે.

પરીક્ષા દરમિયાન આ રચનાઓ હંમેશા ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે. તદુપરાંત, જેવા લક્ષણો એકાગ્રતા અભાવ, ચક્કર, ઉબકા અને અસ્થિર સર્વાઈકલ સ્પાઇન (સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ) ને કારણે પ્રકાશ માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે, કારણ કે એક ધમની કે સપ્લાય મગજ સાથે રક્ત અને આ રીતે આ teષધિ દ્વારા ઓક્સિજન પણ ચાલે છે. જો આ પુરવઠો ખોટી સ્થિતિ અને જગ્યાના અભાવને કારણે વિક્ષેપિત અથવા ઘટાડવામાં આવે છે, તો ઉપર જણાવેલ લક્ષણો જોવા મળે છે.

અસ્થિરતા સ્નાયુઓની અભાવ, સતત ખરાબ મુદ્રામાં અથવા પાછલા અકસ્માતોને કારણે થઈ શકે છે વ્હિપ્લેશ. નાના સાંધા સર્વાઇકલ કરોડ (સર્વાઇકલ સ્પાઇન) ની અસર નબળી મુદ્રામાં અને ઓવરલોડિંગ દ્વારા પણ થઈ શકે છે, જે પરિણમી શકે છે. આર્થ્રોસિસ, એટલે કે પહેરવા અને અશ્રુ કોમલાસ્થિ સંયુક્ત સપાટી પર. નબળા મુદ્રામાંના મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, માં તંગ સ્નાયુઓ ગરદન અથવા ગળાના આગળના ભાગમાં અપ્રિય લક્ષણો થાય છે.

આ પણ પરિણમી શકે છે માથાનો દુખાવો અને હાથ અને આંગળીઓમાં સંવેદનાઓ. આ સંદર્ભમાં લેખો હજી તમને રસ હોઈ શકે છે.

• સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં પિંચ કરેલા ચેતા
• વ્હિપ્લેશ ઇજા માટે ફિઝીયોથેરાપી
• ગરદન પેઇન