સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયા: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

સર્વાઇકોબ્રાચિઆલ્ગીઆ વાત કરવા માટે પીડા જે સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં ઉદ્ભવે છે. તે હાથમાં ફરે છે.

સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયા શું છે?

સર્વાઇકોબ્રાચિઆલ્ગીઆ જ્યારે છે પીડા હાથ માં સર્વાઇકલ કરોડના કારણે થાય છે. ડોકટરો પણ તેનો સંદર્ભ લો સર્વિકોબ્રાચિઆલ્ગીઆ, સર્વાઇકોબ્રાચિયલ સિન્ડ્રોમ, સર્વાઇકોબ્રાચિયલ ન્યુરલજીઆ, અથવા શોલ્ડર-આર્મ સિન્ડ્રોમ. સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયા એ રોગ નથી, પરંતુ લક્ષણનું વર્ણન છે. આ ઉપરાંત, ખભા-આર્મ સિન્ડ્રોમ અનુરૂપ છે સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમ મધ્યમ અને નીચલા સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયાના પરિણામો એ હર્નિયેટ ડિસ્ક સર્વાઇકલ સ્પાઇન (સી-સ્પાઇન) માં. સર્વાઇકોબ્રાચિઆલ્ગીઆ શબ્દ સર્વાઇકલગીઆ શબ્દોથી બનેલો છે (પીડા સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં) અને બ્રેકીઆલ્ગીઆ (હાથ પીડા હાથ માંથી તારવેલી ચેતા અને ચેતા મૂળ).

કારણો

સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયા માટે અસંખ્ય વિવિધ કારણો શક્ય છે. સૌથી સામાન્ય ટ્રિગર્સમાં એ છે હર્નિયેટ ડિસ્ક સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં. આ કિસ્સામાં, ની લંબાઈવાળી પેશીઓ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક બહાર જતા ચેતા મૂળના યાંત્રિક બળતરા માટે જવાબદાર છે. પરિણામે, ત્યાં એ ચેતા મૂળ પીડા કે જે વિશાળ શરીરમાં વિસ્તરે છે. પેઇન બેન્ડ અસરગ્રસ્ત હાથની ચેતા અનુસાર બદલાય છે અથવા ચેતા મૂળ. વધુ તીવ્ર અને અચાનક એ ચેતા મૂળ બળતરા થાય છે, આગળ દુખાવો હાથની અંદર આગળ વધે છે. તેથી, ઉચ્ચારવામાં આવે છે ચેતા મૂળ ખંજવાળ હાથમાં લંબાવી શકે છે. જો પીડા ઓછી તીવ્ર હોય અને ધીરે ધીરે વિકસે, તો લક્ષણો ઉપલા હાથમાં અથવા અંતમાં આવે છે આગળ. સર્વાઇકોબ્રાચિઆલજીઆનું બીજું સંભવિત કારણ એ કરોડરજ્જુમાં રહેલા નર્વ એક્ઝિટ છિદ્રોને વસ્ત્રો-સંબંધિત સંકુચિતતા છે. આ જ ચેતા બળતરા જેવા કે પેલેક્સસ ન્યુરિટિસ અથવા વર્ટીબ્રલ સંયુક્ત કોથળીઓને લાગુ પડે છે. જો કે, ચોક્કસ રોગો પણ વારંવાર ખભા-આર્મ સિન્ડ્રોમનું કારણ નથી. આમાં ક uncવરઓવરબ્રેલ શામેલ છે આર્થ્રોસિસછે, જે સર્વાઇકલ આર્થ્રોસિસ, સ્પોન્ડિલોઆર્થરાઇટિસ, સ્નાયુબદ્ધ તણાવ જેમ કે એક પ્રકાર છે માયોજેલોસિસ, સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની અવરોધ, મણિબંધીય ટનલ સિન્ડ્રોમ, અને સર્વાઇકલ સ્નાયુઓની સ્નાયુબદ્ધ કૃશતા. કેટલીકવાર સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયા પણ ની ગાંઠના રોગને કારણે થાય છે બ્રેકીઅલ પ્લેક્સસ અથવા મેનિન્જિઓસિસ નિયોપ્લાસ્ટીકા.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

આ સર્વાઇકોબ્રાચિઆલ્ગીઆના લક્ષણો સામાન્ય રીતે સર્વાઇકલ પરના અસ્થાયી અથવા કાયમી દબાણથી પરિણમે છે ચેતા. આ ચેતા હાથ પ્રદેશમાં વિસ્તારવા. ખભા-આર્મ સિન્ડ્રોમની તીવ્રતાના આધારે, દર્દી તીવ્ર અનુભવી શકે છે માથાનો દુખાવો જે સર્વાઇકલ ક્ષેત્રમાં ફરે છે. પીડા કાં ધબકતી હોય છે, નીરસ હોય છે અથવા ખેંચાય છે. કેટલીકવાર તેઓ સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ પર જાતે દબાણ દ્વારા પણ ઉત્તેજિત થાય છે. એક નિયમ મુજબ, તેઓ પોતાને કાળક્રમે પ્રગટ કરતા નથી, પરંતુ ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી સૂવા દરમિયાન અથવા સવારે ઉઠ્યા પછી થાય છે. જો કે, માથાનો દુખાવો કાર દ્વારા લાંબી મુસાફરી દરમિયાન પણ શક્ય છે. બીજું લક્ષણ એ માં તણાવ ઉચ્ચારવામાં આવે છે ગરદનછે, જે એક સાથે થાય છે હાથ પીડાછે, જે ખૂબ જ અપ્રિય માનવામાં આવે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓ પણ નિષ્ક્રિયતા આવે છે.

નિદાન અને કોર્સ

જો સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયા દર્દીને ડ doctorક્ટર તરફ દોરી જાય છે, તો ડ doctorક્ટર પ્રથમ દર્દી સાથે વ્યવહાર કરે છે તબીબી ઇતિહાસ. મહત્વ એ પણ છે શારીરિક પરીક્ષા. અહીં, ચિકિત્સક સી 6 અને સી 7 મૂળમાં સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની ચેતા મૂળની બળતરા તરફ ધ્યાન આપે છે, કારણ કે આ મોટા ભાગે થાય છે. લગભગ percent 36 ટકાના હિસ્સા સાથે, તેઓ મોટાભાગની હર્નિએટેડ ડિસ્ક માટે જવાબદાર છે. જેમ કે ઇમેજિંગ કાર્યવાહી એક્સ-રે પરીક્ષા, કમ્પ્યુટર ટોમોગ્રાફી (સીટી) અને એમ. આર. આઈ (એમઆરઆઈ) નિદાન માટે પણ ઉપયોગી છે. સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયાના ટ્રિગરિંગ કારણને આધારે, ચેતા વહન વેગ પણ માપવામાં આવે છે. સર્વિકોબ્રાચિઆલ્ગીઆ એક્યુટ અથવા ક્રોનિક કોર્સ લઈ શકે છે. લાંબી ફરિયાદો ત્રણ મહિનાથી વધુ લાંબી રહે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, વધુ વિસ્તૃત ઉપચાર જરૂરી છે.

ગૂંચવણો

સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયા સામાન્ય રીતે પ્રમાણમાં તીવ્ર પીડા થાય છે. આ શરીરના જુદા જુદા પ્રદેશોમાં ફેલાય છે અને શરીરના તે વિસ્તારોમાં પણ પીડા પેદા કરી શકે છે જ્યાં કારણ સીધું સ્થિત નથી. આમ, કરોડરજ્જુમાંથી પીડા પણ શસ્ત્રને અસર કરી શકે છે. તેવી જ રીતે, ખભા અને વડા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને નુકસાન પહોંચાડ્યું છે, જેથી શારીરિક પ્રયત્નો હવે શક્ય ન હોય. દર્દીની કામગીરી પણ ઓછી થઈ છે, તે નબળાઇ અનુભવે છે. માં તણાવ થઈ શકે છે ગરદન, જેથી સામાન્ય રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રા અપનાવવામાં આવે. તેવી જ રીતે, શરીરના વિવિધ ભાગોમાં ટૂંકા સમય માટે લકવો અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે. સર્વિકોબ્રાચિઆલિયા દ્વારા જીવનની ગુણવત્તા પ્રમાણમાં ઓછી થઈ છે. સતત પીડા માનસિકતા પર પણ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જે તરફ દોરી જાય છે હતાશા અથવા ચીડિયાપણું. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, પીડાની મદદથી સારવાર કરવામાં આવે છે પેઇનકિલર્સ. આને લાંબા સમય સુધી લેવું જોઈએ નહીં, કારણ કે તેઓને નુકસાન પહોંચાડે છે પેટ. તેવી જ રીતે, ફિઝીયોથેરાપી પગલાં લાંબા ગાળાના લક્ષણોને મર્યાદિત કરવા માટે જરૂરી છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સર્વાઇકોબ્રાચિઆલ્ગીઆની સારવાર માટે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપો પણ જરૂરી છે. જો કે, ચેતાને ખૂબ જ નુકસાન પહોંચ્યું હોય તો ઘણીવાર પીડા ચાલુ રહે છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

તીવ્ર સાથે માથાનો દુખાવો અને માં તણાવ ગરદન, તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સકની સલાહ લેવાનું ભૂલશો નહીં. જો હાથ અને સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં સુન્નતા અથવા તીવ્ર પીડા ઉમેરવામાં આવે તો, directlyર્થોપેડિસ્ટ અથવા શિરોપ્રેક્ટરનો સીધો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે. ફરિયાદો અને લક્ષણો કે જે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે અથવા ફરીથી અને ફરીથી આવર્તન આવે છે તે પણ નિષ્ણાત માટેનો કેસ છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, સર્વાઇકોબ્રાચિઆલ્ગીઆનું નિદાન ફક્ત તબીબી વ્યાવસાયિક દ્વારા જ થઈ શકે છે. જે દર્દીઓએ એ હર્નિયેટ ડિસ્ક ખાસ કરીને જોખમ છે. ખભાના હાથના સિન્ડ્રોમના પરિણામે અને ચેતા બળતરા સાથે, તે સઘન હાથ અને સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની ફરિયાદો માટે ફરીથી અને ફરીથી આવે છે. જેમને આ પરિબળો લાગુ પડે છે, તેઓએ ઉલ્લેખિત ચિહ્નો સાથે જવાબદાર ચિકિત્સક સાથે વાત કરવી જોઈએ. આ ઉપરાંત, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ સાથે વાતચીત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ઘણીવાર ફરિયાદોનો વિશેષ ઉપાય કરી શકે છે અને ભવિષ્યમાં સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયાને કેવી રીતે ટાળી શકાય છે તેના પર ટીપ્સ આપી શકે છે. કિસ્સામાં ક્રોનિક પીડાજો કે, કોઈ પણ સંજોગોમાં તબીબી સારવાર અને સંભાળની આવશ્યકતા છે.

સારવાર અને ઉપચાર

સર્વિકોબ્રાચિઆલ્ગીઆના ઉપચાર માટે વિવિધ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે, તેના કારણ અને તેના હદના આધારે સ્થિતિ. ની સારવાર માટે તીવ્ર પીડા, એનાલજેક્સ જેમ કે ડિક્લોફેનાક or આઇબુપ્રોફેન અને બેન્ઝોડિઆઝેપાઇન-પ્રકાર સ્નાયુ relaxants સામાન્ય રીતે સંચાલિત થાય છે. જો કે, આ તૈયારીઓ મર્યાદિત સમય માટે જ યોગ્ય છે. આ ઉપરાંત, ચિકિત્સક સ્થાનિક રીતે અભિનય એનેસ્થેટિક સાથે દર્દીને પિચકારી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક, એક્યુપંકચર, અને ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પગલાં સહાયક સારવાર તરીકે અસરકારક સાબિત થયા છે. ફિઝિયોથેરાપી સર્વાઇકલ કરોડના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ગરમી અથવા ઠંડા એપ્લિકેશનોની મર્યાદિત અસર છે. ગળાના કૌંસનો ઉપયોગ ફક્ત તીવ્ર કિસ્સાઓમાં જ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે સર્વાઇકલ સ્નાયુઓને એટલી હદે રાહત આપે છે કે તેમના અધોગતિનું જોખમ રહેલું છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, સર્વાઇકોબ્રાચિઆલ્ગીઆની સારવાર પણ સર્જિકલ રીતે થઈ શકે છે. જો કે, આ ફક્ત ત્યારે જ કરવામાં આવે છે જો રૂservિચુસ્ત પગલાં અસફળ છે અથવા જો લક્ષણો ખૂબ જ ગંભીર છે. શસ્ત્રક્રિયાના જોખમો ઓછા માનવામાં આવે છે અને મુખ્યત્વે કારણે સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે સામાન્ય એનેસ્થેસિયા અથવા ઘા ચેપ. જો હર્નીએટેડ ડિસ્ક સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયા માટે જવાબદાર છે, તો લંબાયેલા વિસ્તારને ચલાવવાનો વિકલ્પ છે. જો પહેલા ચેતાને નુકસાન થયું ન હતું, તો પીડા રાહત શક્ય છે. ના વ્યાપક દૂર વર્ટીબ્રેલ બોડી કેટલાક કિસ્સાઓમાં વર્ટીબ્રલ બોડી પ્રોસ્થેસિસના ઉપયોગની જરૂર પડી શકે છે. સર્જિકલ ઉપચાર વિકલ્પો પણ શામેલ છે સ્પોન્ડીલોસિઝિસ. આમાં એક અથવા બે વર્ટેબ્રલ સંસ્થાઓની ગતિશીલતાને મર્યાદિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ સામાન્ય રીતે સ્ક્રૂ દાખલ કરીને કરવામાં આવે છે. આ રીતે, કરોડરજ્જુ કડક થઈ જાય છે, જે પીડા ઘટાડે છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, જોકે, સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયાના સર્જિકલ સારવારની સફળતાની શક્યતા ઓછી છે, કારણ કે પીડા ભાગ્યે જ સુધરે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

સર્વિકોબ્રાચિઆલગીઆનો આગળનો કોર્સ આ રોગના ચોક્કસ કારણો પર પ્રમાણમાં મજબૂત રીતે નિર્ભર છે. આ કારણોસર, આ કિસ્સામાં સામાન્ય પૂર્વસૂચન સામાન્ય રીતે શક્ય નથી. જોકે, મોટાભાગના કેસોમાં, જો તેની સારવાર કરવામાં આવતી નથી, તો પીડા ઓછી થતી નથી. જો કે કરોડરજ્જુમાં પીડા ઉત્પન્ન થાય છે, તે ઘણી વખત પાડોશી પ્રદેશોમાં ફેલાય છે, જેથી દુખાવો ખભા અથવા તે પણ થઈ શકે છે. વડા. જેમ જેમ તે પ્રગતિ કરે છે, સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયા પછી તરફ દોરી જાય છે ગરદન તણાવ અને, સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા લકવો. કાયમી પીડા દ્વારા દર્દીનું રોજિંદા જીવન નકારાત્મક રીતે પ્રતિબંધિત છે અને જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થાય છે. સર્વાઇકોબ્રાચિઆલ્ગીઆની સારવાર પણ તેના કારણ પર આધારિત છે, તેથી અહીં કોઈ સામાન્ય અભ્યાસક્રમ આપી શકાતો નથી. જો કે, અગાઉ રોગનું નિદાન થાય છે, સંપૂર્ણ ઇલાજ થવાની શક્યતા વધારે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, લક્ષણો દૂર કરવા માટે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપો જરૂરી હોઈ શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જોકે, સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયા પણ કસરતોની સહાયથી પ્રમાણમાં સારી રીતે મર્યાદિત હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે રોગ દ્વારા દર્દીની આયુષ્ય ઓછી થતી નથી.

નિવારણ

સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયાને રોકવા માટે, પાછલા સ્નાયુઓને નિયમિતપણે મજબૂત બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વળી, એકતરફી ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે તણાવ કરોડરજ્જુ પર.

પછીની સંભાળ

સર્વિકોબ્રાચિઆલ્ગીઆ માટે પર્યાપ્ત સંભાળ એ કારણો પર આધારિત છે સ્થિતિ પ્રશ્નમાં. તે ઘણી વાર ક્રોનિક શરૂઆત હોય છે સ્થિતિ. આ સામાન્ય અનુસરણ બનાવે છે અને અનુવર્તી માટે સામાન્ય ભલામણ કરે છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, જો કે, નિવારણ સંભાળની જેમ અનુવર્તી સંભાળ માટે પણ તે જ લાગુ પડે છે; વ્યક્તિગત કારણનો સામનો કરવો જ જોઇએ. જો ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તો ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક કસરતો અને એપ્લિકેશનો નવી પીડા અને હલનચલન પ્રતિબંધોને રોકવામાં મદદ કરે છે. વિવિધ કસરતો સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રેના સ્નાયુઓને મજબૂત અને .ીલી કરવા માટે સેવા આપે છે. આ ઉપરાંત, પીઠના deepંડા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું એ સુખાકારી પર ફાયદાકારક અસર પણ કરે છે. કરોડરજ્જુ અને સ્પષ્ટ રીતે પીડાથી સંબંધિત ઝોનને બચાવી લેવું જોઈએ અને એકતરફી ભારને ટાળવો જોઈએ. જો સર્વાઇકોબ્રાચિઆલ્ગીઆનું કારણ કરોડરજ્જુમાં ડિજનરેટિવ ફેરફારો છે, જેમ કે હર્નીએટેડ ડિસ્ક અથવા સ્નાયુઓની નબળાઇ પછી, લક્ષણો વારંવાર આવતાં અટકાવવા માટે ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા નિયમિત તપાસ કરવામાં આવશે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઘરે અને કામ પર વાતાવરણને અનુકૂળ બનાવવું જરૂરી બની શકે છે. એર્ગોનોમિકલી સ્વીકૃત કાર્યસ્થળ સુધારેલા અને સૌમ્ય મુદ્રામાં માટે પરવાનગી આપે છે. ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ભારે શારીરિક કાર્ય લાંબા સમય સુધી થવું જોઈએ નહીં. ભારે વહન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. રિકરિંગ પીડા માટે સ્વ-સહાયના ભાગ રૂપે, ઉપચારાત્મક સ્નાન, લાલ પ્રકાશ અથવા ગરમીની સારવાર અથવા બરફના સંકોચનથી રાહત મળી શકે છે.

આ તમે જ કરી શકો છો

સર્વાઇકોબ્રાચિઆલિયાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાં, હર્નિએટેડ ડિસ્ક ઉપરાંત સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં અન્ય ડિજનરેટિવ ફેરફારો છે. જો તે લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે તો પીડિત વ્યક્તિએ ચોક્કસપણે ડ doctorક્ટરને જોવું જોઈએ. જો ડીજનરેટિવ પરિસ્થિતિઓ પ્રારંભિક તબક્કે મળી આવે છે, તો તેઓ ઘણીવાર સફળતાપૂર્વક સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ વિના સારવાર કરી શકાય છે. કોઈ સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની હર્નિએટેડ ડિસ્ક અને અન્ય ડિજનરેટિવ ડિસઓર્ડરના કિસ્સામાં, દર્દીને તરત જ શરૂ થવું જોઈએ ફિઝીયોથેરાપી. જો કે, આની સફળતા દર્દીના સહકાર પર મોટા પ્રમાણમાં નિર્ભર છે. દરમિયાન ઉપચાર, દર્દી એ કસરતોની શ્રેણી શીખે છે જે સર્વાઇકલ કરોડના સ્નાયુઓને senીલું અને મજબૂત બનાવે છે. આ કસરતો સામાન્ય રીતે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની officeફિસમાં જ નહીં, પણ ઘરે પણ નિયમિતપણે કરવી પડે છે. આ ઉપરાંત, અન્ય વિવિધ વર્તણૂકીય ગોઠવણો ઘણીવાર જરૂરી હોય છે. મોટે ભાગે, કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર કામ કરતી વખતે કાર્યસ્થળ એર્ગોનોમિકલી ગોઠવાયેલ હોવું જોઈએ અને મુદ્રામાં સુધારવું આવશ્યક છે. જે લોકો ભારે શારીરિક કાર્ય કરે છે તેમને ઘણી વાર ચોક્કસ પ્રવૃત્તિઓ કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવતી નથી. અનુરૂપ તબીબી નિષેધ કડક રીતે અવલોકન કરવું જોઈએ. માં તીવ્ર પીડા, કેટલાક દર્દીઓ ગરમી પ્રત્યે સકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપે છે અથવા ઠંડા. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ તાપમાનમાં થયેલા ફેરફારની તેની પ્રતિક્રિયા ચકાસવી જોઈએ. જો ગરમી, સંપૂર્ણ સ્નાન, ગરમ પ્રત્યે સકારાત્મક પ્રતિક્રિયા હોય તો પાણી બોટલ અને રેડ લાઇટ સારવાર માટે યોગ્ય છે. જેઓ આના માટે વધુ સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે ઠંડા ફાર્મસી અથવા તબીબી પુરવઠા સ્ટોરમાંથી આઇસ કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.