સાધનો
સાથે શુઝ જોગિંગ, વ walkingકિંગ અને નોર્ડિક વkingકિંગ બંને માટેના ઉપકરણોનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ એ યોગ્ય જૂતા છે. દરમિયાનમાં પહેલાથી જ ખાસ ચાલવાના પગરખાં છે, જે નોર્ડિક વkingકિંગ માટે કુદરતી રીતે પણ યોગ્ય છે. ચાલી રહેલ પગરખાં પણ યોગ્ય છે વNકિંગ નોર્ડિક વ walkingકિંગ પગરખાં, અને ખાસ કરીને એથ્લેટ માટે વધુ સારો વિકલ્પ, જે પણ ક્યારેક ક્યારેક જોગ કરવા માંગે છે.
વ walkingકિંગ શૂઝ તેના કરતા ઓછા ગાદીવાળા છે ચાલી પગરખાં, તેમની સાથે ચાલી રહેલ તાલીમ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તમારે રમતમાં અથવા યોગ્ય જૂતા ખરીદવા જોઈએ ચાલી સ્ટોર જે સક્ષમ સલાહ પ્રદાન કરે છે અને ઘણીવાર ટ્રેડમિલ પર ગાઇટ વિશ્લેષણ પણ આપે છે. આ પ્રશિક્ષિત સેલ્સપર્સનને યોગ્ય દોડતા જૂતા વિશે તારણો દોરવા દે છે.
કપડાં સહનશક્તિ રમતો કોઈપણ હવામાનમાં પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે, કપડાં ચોક્કસપણે સંબંધિત હવામાન પરિસ્થિતિઓ અનુસાર સ્વીકારવામાં આવવી જોઈએ. દરમિયાન, નીચા અને મધ્યમ ભાગે સેગમેન્ટમાં ઘણા સારા તાલીમનાં કપડાં પણ ઉપલબ્ધ છે, જે પવન અને હવામાન પ્રભાવથી સુરક્ષિત કરે છે, પરંતુ તેમ છતાં શ્વાસ લેવામાં પણ યોગ્ય છે. નોર્ડિક વkingકિંગ પોલ્સ તમારે ધ્રુવો પસંદ કરતી વખતે ચોક્કસપણે સારી ગુણવત્તા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
જો શક્ય હોય તો તમારે કોઈ નિષ્ણાત વેપારી પાસેથી થાંભલા પણ ખરીદવા જોઈએ. સસ્તી ધ્રુવોના ઉત્પાદકો ઘણીવાર એક તરફ સામગ્રીની ગુણવત્તા પર અને બીજી બાજુ લૂપ સિસ્ટમ્સ પર બચત કરે છે. યોગ્ય ધ્રુવ લંબાઈની ગણતરી કરવા માટે, ત્યાં અંગૂઠાનો નિયમ છે, એટલે કે “શરીરની લંબાઈનો સમય 0.7”. જો કે, વ્યક્તિગત પગ લંબાઈ અહીં અગત્યની ભૂમિકા ભજવે છે, અને આ કારણોસર, સક્ષમ ખરીદ સલાહ પણ ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
