વિષયવસ્તુ પર જાઓ
સામાન્ય પગલાં
- પર્યાપ્ત સૂર્યના સંપર્કમાં
- કાયમી દવાઓની સમીક્ષા, હાલના રોગ પરની શક્ય અસર.
નિયમિત ચેક-અપ્સ
પોષક દવા
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
- મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર જાતિ અને વય ધ્યાનમાં લેવી.
- નીચેની વિશેષ પોષક ભલામણોનું પાલન:
- વિટામિન ડી સમૃદ્ધ આહાર (800-1,000 આઇયુ વિટામિન ડી 3 સાથે પૂરક જરૂરી છે, કારણ કે ખોરાકમાંથી વિટામિન ડીનું પૂરતું શોષણ શક્ય નથી!)
- ધાતુના જેવું તત્વસમૃધ્ધ આહાર: માછલી, તાજી શાકભાજી, ડેરી અને આખા અનાજનાં ઉત્પાદનો અને બદામ હાડકાની રચના માટે ફાયદાકારક છે.
- ના ટાળવું ફોસ્ફેટપીવાના અને પોષક તત્વો (દા.ત. કોલા ડ્રિંક્સ, વિવિધ સોસેજ અને માંસના ઉત્પાદનો) સમાવવા.
- નોંધ લો કે શ્રેષ્ઠ હાડકાના ચયાપચય માટે ઓછું એસિડ બનાવતા ખોરાક અને તેના બદલે વધુ બેઝ-ડોનેટિંગ ખોરાક આપવો જોઈએ.
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
- હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
- પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
