રમત-ગમત વ્યસન: સફળતા અને અવલંબન

રમતગમતનું વ્યસન અગાઉ વિચાર્યું હતું તેના કરતાં વધુ પ્રસ્તુત વિષય છે. આ એર્લાંગેન-ન્યુરેમબર્ગ યુનિવર્સિટીના અભ્યાસને કારણે પણ છે, જેમાં તારણ કાઢ્યું છે કે લગભગ 4.5 ટકા સહનશક્તિ રમતવીરો રમતગમતના વ્યસનથી પીડાય છે. આ એક સામાજિક સમસ્યા છે જે ઘણીવાર સૌંદર્યના આદર્શો અથવા તો પ્રદર્શન વૃદ્ધિ સાથે સંકળાયેલી હોય છે. ચાલી રહેલ અને સહનશક્તિ રમતગમત ખાસ કરીને પ્રભાવિત છે.

રમતો વ્યસન શું છે?

એથ્લેટ્સ પર વધતી જતી આત્યંતિક માંગ, જેમ કે વિવિધ ટ્રાઇ- અથવા મેરેથોન, પરિણામે ઘણા પીડિત પોતાને વધુ પડતો મહેનત કરે છે, અન્યાયી માધ્યમોનો આશરો લે છે અને આ રીતે રમતગમતના વ્યસનમાં લપસી જાય છે. શરીરના ચેતવણી સંકેતો અવગણવામાં આવે છે, પોતાની મર્યાદાઓ નિયમિતપણે દૂર કરવામાં આવે છે. નીચેનામાં, આ સમસ્યાને વધુ વિગતવાર સમજાવવામાં આવશે. એક વ્યાખ્યા અને વસ્તીમાં વ્યાપ એ પ્રાથમિક અને માધ્યમિક રમતગમતના વ્યસન તેમજ રમતગમત સાથે સંકળાયેલા વ્યસનના અન્ય સ્વરૂપો વચ્ચેના તફાવત દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે. વિવિધ સારવાર વિકલ્પોની રૂપરેખા આપવામાં આવે તે પહેલાં, આ લખાણમાં તંદુરસ્ત તાલીમ અને વ્યસનયુક્ત વર્તન વચ્ચેની ઝીણી રેખાનો પણ ઉલ્લેખ કરવામાં આવશે. એક નિષ્કર્ષ સારાંશમાં આ નિબંધને સમાપ્ત કરે છે. વ્યાખ્યા

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિની વર્તણૂક કોઈ ચોક્કસ પદાર્થ અથવા પ્રવૃત્તિ માટે અનિયંત્રિત તૃષ્ણા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે ત્યારે વ્યસનયુક્ત ડિસઓર્ડર અસ્તિત્વમાં છે. અન્ય વસ્તુઓ પૈકી, આ હોઈ શકે છે આલ્કોહોલ, નિકોટીન, દવાઓ અથવા તો રમતો.

પ્રાથમિક વિ સેકન્ડરી સ્પોર્ટ્સ વ્યસન

ઘણીવાર લોકોને ખ્યાલ પણ નથી હોતો કે તેઓ વ્યસનમાં લપસી રહ્યા છે. ઘણા કલાપ્રેમી એથ્લેટ્સ જ્યારે તાલીમ સત્ર છોડે છે ત્યારે તેમને ખરાબ લાગે છે. જો કે, જો સાયકોસોમેટિક લક્ષણો મિશ્રણમાં ઉમેરવામાં આવે તો, રમતગમતનું વ્યસન બની ગયું હોવાનું ઉચ્ચ જોખમ છે. વચ્ચેની ઝીણી રેખા આરોગ્ય, સફળ થવા માટેનું દબાણ અને એથ્લેટ્સ પર મૂકવામાં આવતી માગણીઓ, અને પ્રાથમિક રમતગમતની લત અથવા વ્યક્તિલક્ષી રીતે સમજાયેલી સુંદરતા અને પરિણામે વ્યસન, ગૌણ રમતગમતના વ્યસનના કિસ્સામાં પ્રદર્શનમાં વૃદ્ધિ, સર્વવ્યાપી છે. આ એર્લાંગેન યુનિવર્સિટી દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસનું પણ તારણ હતું, જે મુખ્યત્વે ઘટના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, પરંતુ લોકોના સંવેદનશીલ જૂથો અને લિંગ તફાવતો પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. અભ્યાસના પરિણામો અહીં વાંચી શકાય છે.

સંવેદનશીલ જૂથો

અભ્યાસમાં 1026 એથ્લેટ્સના નિવેદનોનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું જેમણે વિવિધ સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લીધો હતો સહનશક્તિ સ્પર્ધાઓ ઉત્તરદાતાઓની સરેરાશ ઉંમર 41.12 વર્ષ હતી, અને દર અઠવાડિયે સરેરાશ 4.47 તાલીમ સત્રોની જાણ કરવામાં આવી હતી. આ ઉત્તરદાતાઓમાંથી, 4.5 ટકા રમતગમતના વ્યસન માટે જોખમમાં હતા અને 83 ટકાએ રમતગમતના વ્યસનના કેટલાક લક્ષણો દર્શાવ્યા હતા. માત્ર 12.4 ટકા સહભાગીઓ રમતગમતના વ્યસનના જોખમમાં હતા. જો કે, આ મૂલ્ય કોઈ પણ રીતે સમગ્ર વસ્તી માટે અનુમાનિત કરી શકાતું નથી, કારણ કે આ કિસ્સામાં માત્ર સહનશક્તિ એથ્લેટ્સનું સર્વેક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. જૂથોની દ્રષ્ટિએ, ટ્રાયથ્લેટ્સ ખાસ કરીને જોખમમાં છે, જેમ કે લોકોના તે જૂથો કે જેમની પાસે અત્યંત ઉચ્ચ સ્તરની તાલીમ છે. વધુમાં, યુવા એથ્લેટ્સ વધુ વખત રમતગમતના વ્યસનથી પ્રભાવિત થાય છે, કારણ કે તેઓ અન્ય જૂથો કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ સંવેદનશીલતા દર્શાવે છે.

લિંગ તફાવત

અભ્યાસમાં જાતિ વચ્ચે કોઈ તફાવત જોવા મળ્યો નથી. પ્રાથમિક અને માધ્યમિક રમતગમતના વ્યસન વચ્ચે તફાવત કરતી વખતે પરિસ્થિતિ અલગ છે, કારણ કે તે પછીના કિસ્સામાં ચોક્કસપણે છે કે સ્ત્રીઓની સંખ્યા પુરુષો કરતા ઘણી વધારે છે.

વિવિધ વિકલ્પો અને ઉપચારના લક્ષ્યો

મૂળ સિદ્ધાંતો

રમતગમતના વ્યસનની સારવાર માટે કેન્દ્રિય છે ઉપચાર અનિવાર્ય વર્તન. વધુમાં, મૂળભૂત સામાજિક સમસ્યાઓની સારવાર પણ જરૂરી છે કારણ કે, ઉપર જણાવ્યા મુજબ, રોજિંદા સમસ્યાઓ માટે વળતર રમતગમતના વ્યસનના વિકાસમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. રમતગમત અતિશય કૌટુંબિક અથવા વ્યાવસાયિક સમસ્યાઓના કિસ્સામાં છટકી તરીકે સેવા આપે છે અને આમ વ્યસનમાં પરિણમે છે. તેથી, ઉપચાર જો સારવાર દરમિયાન અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓને પણ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે તો જ સફળ થાય છે.

ઉપચારના ફોર્મ

મોટા ભાગનું સાહિત્ય “જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકીય ઉપચાર" આનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે વ્યસનના વિકારની સારવારમાં થાય છે અને બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર. મનોવિજ્ઞાનના પ્રોફેસર એરોન ટી. બેક દ્વારા અભ્યાસમાં તેની અસરકારકતાની ચકાસણી કરવામાં આવી હતી. જીવનચરિત્ર-વિશ્લેષણાત્મક અભિગમોનો પણ વધુને વધુ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે સંબંધિત છે. બાળપણ અથવા કિશોર શિક્ષણ અનુભવો કે જે દરમિયાન સંબોધિત કરવાની જરૂર છે ઉપચાર.

થેરપી ગોલ

ઉપચારના લક્ષ્યો એ અનુભૂતિનો સંદર્ભ આપે છે કે કંઈક બદલવાની જરૂર છે. આ આંતરદૃષ્ટિને પરિવર્તનની પ્રેરણા પણ કહેવામાં આવે છે અને તે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ખાસ કરીને રમતગમત અને વ્યાયામના વ્યસનના કિસ્સામાં, ઘણીવાર કોઈ વ્યક્તિની માંદગી વિશે કોઈ સ્વીકાર નથી. જો આ આંતરદૃષ્ટિ હાજર હોય, તો રમતગમતનો સંપૂર્ણ ત્યાગ ટાળવો જોઈએ. તેના બદલે, લાંબા ગાળાના ધ્યેય એ કસરતની વર્તણૂકમાં ફેરફાર છે જેથી તે સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ સાથે સુમેળમાં હોય, એટલે કે સાથે રમત રમવી, અને શારીરિક સુખાકારી. જો કે, આ સંદર્ભમાં બિનશરતી પ્રદર્શન વૃદ્ધિ અને સરહદી અનુભવોને ટાળવા જોઈએ. અન્ય પ્રવૃતિઓને પણ પ્રોત્સાહિત કરવાની છે, જેથી રમતગમતની પ્રવૃતિ પર મુખ્ય ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જરૂરી નથી. ઓવરરાઇડિંગ ધ્યેય હકારાત્મક શરીરની છબી પ્રાપ્ત કરવાનું છે. તદુપરાંત, શરીરનો ઉપયોગ ફક્ત પોતાને પુરસ્કાર આપવા માટે જ નહીં, પરંતુ આરામની જરૂરિયાતને સંતોષવા માટે પણ થવો જોઈએ. છૂટછાટ.

ઉપસંહાર

જોકે જર્મનીમાં રમતગમતનું વ્યસન હજુ પણ પ્રમાણમાં અસામાન્ય છે, આ રોગ એક ગંભીર સમસ્યા છે, ખાસ કરીને ખાવાની વિકૃતિઓ સાથે. આ ભવિષ્યમાં બદલાશે નહીં. યુનિવર્સિટી ઓફ એર્લાંગેન-ન્યુરેમબર્ગ દ્વારા કરવામાં આવેલ અભ્યાસ પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચેના તફાવતને દર્શાવવામાં અસમર્થ હોવા છતાં, સ્ત્રીઓ વધુ વખત ગૌણ રમતગમતના વ્યસન સાથે સંકળાયેલી હોય છે. “આપણા સમાજમાં, તે પુરુષોનો એક ભાગ છે કે તેઓ તેમના શરીરની કસરત કરે છે. તદુપરાંત, ઘણા લોકો માટે, ખાવાની વિકૃતિઓ માત્ર સ્ત્રીઓનો રોગ છે. કેરોલિન માર્ટિનોવિક એબેન્ડઝેઇટંગ મ્યુન્ચનના આ લેખમાં આની પુષ્ટિ કરે છે. આ કરી શકે છે લીડ હકીકત એ છે કે પુરુષોમાં રમતગમતનું વ્યસન પણ માન્ય નથી. સાથે જોડાણમાં ખાવું ખાવાથી, આ વલણની પુષ્ટિ પણ કરી શકાય છે, કારણ કે જેઓ આ રોગથી પીડાય છે, દસમાંથી એક જ પુરુષ છે. પરંતુ તે ચોક્કસપણે આ સામાજિક વ્યર્થતાને કારણે છે કે રમતગમતના વ્યસનને ફક્ત ઓળખવામાં ન આવે તે જોખમમાં છે અને તેથી તેને લોકોની નજરમાં વધુ લાવવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને ના વિસ્તારમાં સહનશીલતા રમતો, આ રોગમાં લપસી જવાનું છુપાયેલું જોખમ છે, કારણ કે સર્વેક્ષણમાં સામેલ લોકોના મોટા ભાગના લોકોએ કેટલાક લક્ષણોની જાતે સ્વીકાર્યું હતું. આ વ્યસનકારક રોગને તુચ્છ ન ગણવાનું વધુ એક કારણ, પરંતુ લક્ષણો સ્પષ્ટ થાય કે તરત જ દરમિયાનગીરી કરવી.