સારાંશ
ત્યારથી જંઘામૂળ પીડા ખૂબ જ સામાન્ય છે અને તેના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે, ચોક્કસ કસરતો કરવામાં આવે તે પહેલાં લક્ષણોનું ચોક્કસ નિદાન કરવું નિર્ણાયક છે. કેસના આધારે, કેટલાક સ્નાયુ જૂથો ટૂંકાવી શકાય છે, અસ્થિબંધનનું ભારણ, રજ્જૂ, સ્નાયુઓ અથવા સંયોજક પેશી, જખમ ચેતા, સ્નાયુઓની નબળાઇ અથવા અન્ય. તેથી, કૃપા કરીને તમારા ચિકિત્સક અથવા ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા કરો કે શ્રેષ્ઠ શક્ય સારવાર પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારા વ્યક્તિગત ક્લિનિકલ ચિત્ર માટે કયા માપદંડ યોગ્ય છે.
માટે ટ્રિગર્સ જંઘામૂળ પીડા રોજિંદા વ્યાવસાયિક જીવનને કારણે પણ થઈ શકે છે, કારણ કે તે અતિશય દબાણ અથવા કસરતનો અભાવ તરફ દોરી શકે છે. શાસ્ત્રીય officeફિસના કાર્યમાં, કેટલાક સ્નાયુ જૂથોની ટૂંકી અને નબળાઇ ઘણીવાર જોવા મળે છે. બીજી બાજુ, ઉચ્ચ શારીરિક તાણવાળા મેન્યુઅલ વ્યવસાયો ઓવરસ્ટ્રેન, તાણ, અસ્થિભંગ અને સમાન જખમ તરફ દોરી જાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ ચોક્કસપણે ઉપયોગ કરવો જોઈએ પેલ્વિક ફ્લોર પેલ્વિક ફ્લોરના અધોગતિને રોકવા માટે જન્મ પહેલાં અને પછીની તાલીમ.
