ખોટા. ઓછામાં ઓછું, ભીનું વાળ એકલા એ માટે ટ્રિગર નથી ઠંડા. ત્યારે જ શીત વાયરસ ના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાં સ્થાયી થયા છે નાક અને ગળું ભીનું થઈ શકે છે વાળ a ની શરૂઆતને પ્રોત્સાહન આપો ઠંડા કારણ કે તે શરીરને ઠંડક આપે છે.
માર્ગ દ્વારા, તે જ માટે સાચું છે ઠંડા પગ. બ્લડ અનુનાસિક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે, તેથી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સુકાઈ જાય છે - માટે એક આદર્શ સ્થળ શીત વાયરસ સ્થાયી થવું.
12. વિટામિન સી શરદીથી બચાવે છે.
ખોટા. વધુમાં વધુ, વિટામિન C તમને એમાંથી પસાર થવામાં મદદ કરી શકે છે ઠંડા વધુ સારું જો કે, કેટલાક અભ્યાસો વધુ લેતા હોવાના કોઈ પુરાવા મળ્યા નથી વિટામિન સી મજબૂત બનાવે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર.
13. જો તમારે ચરબી બર્ન કરવી હોય તો તમારે 30 મિનિટ કસરત કરવી પડશે
ખોટા. શરીર શરૂ થાય છે બર્નિંગ તમે વ્યાયામ શરૂ કરો તે પછી થોડી મિનિટો પછી ચરબી. એક કેઝ્યુઅલ પણ સહનશક્તિ ચરબી બર્ન કરવા માટે દોડવું પૂરતું છે.
જો કે, તે 30 થી 45 મિનિટનો કરવા માટે અર્થપૂર્ણ છે સહનશક્તિ લક્ષિત માટે અઠવાડિયામાં ત્રણથી ચાર વખત કસરત કરો ચરબી બર્નિંગ. અંતમાં, ચરબી બર્નિંગ કસરત પછી થોડો સમય ચાલુ રહે છે.
14.તમારે પથ્થરના ફળ પછી પાણી ન પીવું જોઈએ.
ખોટા. ભૂતકાળમાં, આ ચેતવણી યોગ્ય હોઈ શકે છે કારણ કે પીવું પાણી અમે આજકાલ ટેવાયેલા છીએ તે ગુણવત્તા લાંબા સમયથી નથી. પરિણામ સ્વરૂપ, બેક્ટેરિયા માં પ્રવેશ કર્યો પેટ, જે ફળ સાથે મળીને આથોની પ્રક્રિયાઓનું કારણ બને છે, જેના પરિણામે પેટની ફરિયાદો જેમ કે પેટ નો દુખાવો.
15. સ્વિમિંગ પીઠ માટે સારું છે
ખોટા. માત્ર બેકસ્ટ્રોક પીઠ અને મુદ્રા માટે સારી છે. જ્યારે તમે સ્વિમ કરો છો બ્રેસ્ટસ્ટ્રોક, તમારી કરોડરજ્જુ પરના સ્નાયુઓ તંગ થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારા વડા ઉપર છે પાણી. આ પાછળના સ્નાયુઓ માટે તંદુરસ્ત સિવાય કંઈપણ છે અને ઘૂંટણને ઓવરલોડ પણ કરી શકે છે સાંધા.
16. આઇસ કોલ્ડ ડ્રિંક્સ શ્રેષ્ઠ તાજગી આપે છે
ખોટા. કોલ્ડ ડ્રિંક્સ એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે શરીર ઊર્જાથી વંચિત રહે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ઠંડી પાણી નશામાં હોય તો, તે અન્નનળી સુધી પહોંચે તે પહેલાં શરીરે તેને શરીરના તાપમાને ગરમ કરવું જોઈએ. કોલ્ડ ડ્રિંક તેને ઠંડુ કરી શકે છે તેના કરતાં વધુ ખર્ચવામાં આવતી ઊર્જા શરીરને ગરમ કરે છે. તેથી જ ઉનાળામાં હુંફાળા પીણાં પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
17. ઘા હવામાં રૂઝ આવવા જોઈએ
ખોટા. ડોકટરો પણ લાંબા સમયથી આ અભિપ્રાય ધરાવે છે, પરંતુ હવે તે ઓળખવામાં આવ્યું છે કે હવા ઘાને સૂકવી નાખે છે. વધુ સ્કેબિંગ છોડી શકે છે ડાઘ ઈજા મટાડ્યા પછી. ઘા પર બેન્ડ-એઇડ લાગુ કરવું વધુ સારું છે. કનેક્ટિવ પેશી કોષો આમ કોઈ નિશાન છોડ્યા વિના હીલિંગ પ્રક્રિયાની ખાતરી કરી શકે છે.
18. મોડી રાત્રે ખાવાથી તમે જાડા થઈ જાવ છો
ખોટા. આખરે, તે જથ્થો છે કેલરી ગણતરીના દિવસ દરમિયાન વપરાશ. જો ઊર્જા સંતુલન હકારાત્મક હતી, વપરાશ કરતાં વધુ ઊર્જા લેવામાં આવી હતી. આ કિસ્સામાં, ચરબી મૂકવામાં આવશે. નકારાત્મક ઉર્જા સંતુલનબીજી બાજુ, ચરબીનું નુકશાન સુનિશ્ચિત કરે છે.
ઘણા લોકો તેમ છતાં સાંજે કંઈ ખાતા નથી. આનું કારણ પાચન પ્રવૃત્તિ છે. આ પેટ ગડગડાટ કરે છે અને ઊંઘની આસપાસ ઘણા લાવે છે.
19. કોલા ઝાડા સામે મદદ કરે છે
ખોટા. સાચું, કોલા શરીરને ટૂંકા ગાળાના પ્રવાહી પૂરા પાડવા માટે સારું છે અને ખનીજ જેના કારણે તે હારી ગયું છે ઝાડા. પરંતુ તે જ સમયે, ધ કેફીન in કોલા કિડનીને ડિહાઇડ્રેટ કરવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે, પ્રવાહીની અછતને વધારે છે. વધુમાં, કાર્બનિક એસિડ અસરગ્રસ્ત આંતરડાને બળતરા કરે છે.
20. જ્યારે તમારા સ્નાયુઓ દુખતા હોય ત્યારે વધુ રમતો કરો.
ખોટું. પિડીત સ્નાયું તીવ્ર અતિશય ઉપયોગના લક્ષણ છે. આ પીડા દરેક ચળવળ સ્નાયુ પેશીમાં નાના આંસુને કારણે થાય છે. આ પણ કરી શકે છે લીડ સ્થાનિક બળતરા અને સોજો.
એટલા માટે તમારે રમતગમત સાથે ત્યાં સુધી રાહ જોવી જોઈએ સ્નાયુમાં દુ: ખાવો બધું પતી ગયું. કારણ કે પછી સ્નાયુઓની નાની ઇજાઓ પણ મટાડવામાં આવે છે અને રમતગમત વિના પણ વધુ મજા આવે છે પીડા.
