હું દવાથી કેવી રીતે પાતળી થઈશ? | હું પાતળો કેવી રીતે બની શકું?

હું દવાથી પાતળો કેવી રીતે થઈ શકું?

ફરીથી અને ફરીથી, કથિત ચમત્કારિક ગોળીઓ જે ઝડપી સફળતાનું વચન આપે છે તે જાહેરાતોમાં પણ દેખાય છે. સામાન્ય રીતે આનો અર્થ એ હકીકત પર કામ કરે છે કે ખોરાક સાથે લેવામાં આવતી ચરબી આંતરડામાં બંધાયેલ છે અને આમ ફરીથી વિસર્જન થાય છે. અન્ય અભિગમમાં ભૂખની લાગણીને સીધી અવરોધિત કરવાનું માનવામાં આવે છે મગજ અને આમ વજન ઘટાડવાની સુવિધા.

તમામ ક્ષેત્રોની જેમ, જો કે, આ ચમત્કારિક ઉપચારોનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે થવો જોઈએ. જો બિલકુલ હોય, તો તબીબી સહાય સાથેના આહારના પ્રયાસો માત્ર ફેમિલી ડૉક્ટર સાથે મળીને આયોજન કરવા જોઈએ. ઉપાયોની આડઅસર ઘણી વખત ઓછી સંશોધન અને નિયંત્રણમાં ન આવતી હોય છે.

જોખમનો લાભ સાથે કોઈ સંબંધ નથી. ખાસ કરીને તમારા પોતાના પર ઈન્ટરનેટ પરથી આવા ઉપાયો મંગાવવાથી ઘણા જોખમો છે. ઘણી વખત એ પણ સ્પષ્ટ હોતું નથી કે ગોળીઓમાં કયું સક્રિય ઘટક છુપાયેલું છે.

અન્ય ઘણીવાર હર્બલ ઉપચારો, જેમ કે લીલી ચા અથવા મરચાંના અર્ક, શરીરના મૂળભૂત ચયાપચય દરમાં વધારો કરે છે. અહીં અસર, જો ઉપલબ્ધ હોય તો પણ કિંમતના સંબંધમાં નથી. આમૂલ આહાર ઉપરાંત, પાતળા થવા માટે વિભાવનાઓની સંપૂર્ણ શ્રેણી છે, જેમાં ચોક્કસ ખોરાક તમારામાંથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં આવે છે. આહાર.

હાલમાં ખૂબ જ ફેશનેબલ એવા ખ્યાલો છે જે મુખ્યત્વે કાર્બોહાઇડ્રેટના સેવનને મર્યાદિત કરે છે અને તેના બદલે માંસ અને માછલી પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તે ક્લાસિકલી તમામ લો કાર્બોહાઇડ્રેટ ડાયેટથી ઉપર છે, એટકિન્સ ડાયટ અથવા સ્ટ્રુન્ઝ ડાયટ છે. પણ કહેવાતા પેલેઓ-આહાર, જે પાષાણ યુગના જીવન મોડેલ પર આધારિત છે, તે આ જૂથની છે. સફળ અને સૌથી વધુ પ્રમાણમાં ઝડપી હોવાના અહેવાલો છે વજન ગુમાવી આ પદ્ધતિઓ સાથે.

જો કે, તે સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ નથી કે વધેલા પ્રોટીનનું સેવન સામાન્ય રીતે કિડની અને શરીરને કેટલી હદે અસર કરે છે. આ સંદર્ભમાં, માં ખૂબ જ માંસ આધારિત ફેરફાર આહાર ફેમિલી ડૉક્ટર સાથે શ્રેષ્ઠ ચર્ચા કરવી જોઈએ. આ ઉપરાંત, ઘણા લોકો ત્યાગને કારણે સામાન્ય મૂડના બગાડની જાણ કરે છે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ.

આ અર્થપૂર્ણ છે કારણ કે શરીર મુક્ત કરે છે એન્ડોર્ફિન જ્યારે તે શોષી લે છે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તમને થોડા સમય માટે ખુશ કરે છે. બીજી પદ્ધતિ દા.ત. અલગ ખોરાક છે, જેની સાથે મોટા ખાદ્ય જૂથો અમુક નક્ષત્રોમાં જ ખાવાના હોય છે. શું આ ખરેખર વપરાશમાં ઝડપી સફળતા તરફ દોરી જાય છે તે પ્રશ્નાર્થ છે.

ફૂડ કોમ્બિનિંગ ડાયેટનું ઉદાહરણ છે કાર આહાર, જેમાં ઇનટેક કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબીને મુખ્ય ભોજન વચ્ચે વિભાજિત કરવામાં આવે છે અને તે જ સમયે ભોજન વચ્ચે નાસ્તો દાખલ કરીને તીવ્ર ભૂખના હુમલાને અટકાવવામાં આવે છે. ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, તૈયાર આહારના ખ્યાલોની પસંદગી લગભગ અમર્યાદિત છે. એકંદરે, જો કે, કાયમી ધોરણે બદલાયેલ સંતુલિત આહારની ભલામણ કરવામાં આવે તેવી શક્યતા વધુ છે.