હું રનરના ઘૂંટણને કેવી રીતે ઓળખી શકું? | આઇટીબીએસ-ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ લક્ષણો / પીડા

હું દોડવીરના ઘૂંટણને કેવી રીતે ઓળખી શકું?

સંકળાયેલ લિઓટિબિયલ અસ્થિબંધન સિન્ડ્રોમ સાથેના દોડવીરોને સામાન્ય રીતે ડક્ટર અથવા ચિકિત્સક દ્વારા શોધી કા is્યા વિના, એક્સ-રે અથવા એમઆરઆઈ. લાક્ષણિક લક્ષણ એ દબાણ છે પીડા આ દરમિયાન ટ્રેક્ટસ ઇલિઓટિબિઆલિસ, જે ખાસ કરીને બાહ્ય એપિકondન્ડિલસના ક્ષેત્રમાં મજબૂત રીતે જોવા મળે છે જાંઘ. ક્રમમાં બનાવવા માટે વિભેદક નિદાન, માં વિવિધ હિલચાલ કરવામાં આવે છે ઘૂંટણની સંયુક્ત જેમાં ટ્રેક્ટસ ઇલિઓટિબિઆલિસ સામેલ નથી.

જો ના પીડા થાય છે, તારણો પ્રમાણમાં ચોક્કસ છે. વધુમાં, ચોક્કસ મેનિસ્કસ બાકાત રાખવા માટે પરીક્ષણો કરી શકાય છે મેનિસ્કસ નુકસાન. કયા પ્રકારનાં રમતની તીવ્રતા અને કયા સમયગાળા દરમિયાન પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવી હતી તે શોધવું એ એનામેનેસિસ દરમિયાન ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. મેનિસ્કસ નુકસાન વિશે વિસ્તૃત માહિતી લેખમાં મળી શકે છે:

• આંતરિક મેનિસ્કસ પીડા
• બાહ્ય મેનિસ્કસ પીડા
• મેનિસ્કસ જખમ

પીડા હોવા છતાં પણ તેને રમતો કરવાની મંજૂરી છે?

ની ગુણવત્તા પર આધારીત છે પીડા, તે દરેક વ્યક્તિગત કિસ્સામાં નક્કી કરવું આવશ્યક છે કે શું રમતનું પ્રેક્ટિસ ચાલુ રાખી શકાય છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, અસરગ્રસ્ત સંરચનાઓને વધુ નુકસાન ન થાય તે માટે પીડા ઉપાયનું કારણ કોઈ ચિકિત્સક અથવા ડ doctorક્ટર દ્વારા સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ.

• થોડો ખેંચીને અથવા પીડા જે લાંબી તાલીમ પછી જ દેખાય છે તે હજી સુધી કોઈ સ્પોર્ટીવ ત્યાગનું કારણ નથી.
• બીજી બાજુ, અચાનક છરાબાજીની પીડા અથવા પીડા થવાના કિસ્સામાં તાલીમ આપવાની નિરાશ થવી જોઈએ, જે ફક્ત તબીબી સપોર્ટથી સહન કરી શકાય છે.

દુ ofખના કારણો

ઇલિઓટિબાયલ લિગામેન્ટ સિન્ડ્રોમમાં દુ ofખનું કારણ એ એપિકondન્ડિલસ સામે ટ્રેક્ટસનું ઘર્ષણ છે જાંઘ. આનાથી ત્વચાની બળતરા થાય છે પગ અને બુર્સે. ખાસ કરીને straંચા તાણને કારણે થાય છે:

• પર્વતની ચાલ અને લાંબી અંતરની દોડ, ખાસ કરીને જો જમીન ડામરવાળી હોય. ઘણી વાર ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ પછી થાય છે ચાલી લાંબા સમય સુધી ઉતાર - પણ તે એક પીડા સિન્ડ્રોમ છે જે ઘણા લાંબા-અંતરના દોડવીરો માટે પીડાદાયક રીતે પરિચિત છે. આ અતિશય આરામ અને બળતરા તરફ દોરી શકે છે પગ ત્વચા અને બરસા.
• રેસિંગ સાયકલ સવારો પણ આઇટીબીએસ વિશે વારંવાર ફરિયાદ કરે છે, કારણ કે તેમાં સ્નાયુઓ, કંડરા અને હાડકાની રચનાઓનો સમાવેશ થાય છે.
• ની હાલની ગેરરીતિ પગ અક્ષ (ધનુષ પગ), કારણ કે આ ઇલિઓટિબિયલ ટ્રેક્ટસને શારીરિક રીતે બિનતરફેણકારી સ્થિતિમાં મૂકે છે.
• પગના અસ્થિબંધન ઉપકરણોમાં નબળાઇને કારણે પગની ખામી
• ખોટી ચાલી રહેલ પગરખાં
• નિતંબની યોગ્યતા
• ઉચ્ચારિત પગની લંબાઈનો તફાવત