અમારી ત્વચા અસંખ્ય પ્રભાવો માટે ખુલ્લા છે: ઠંડા, સૂર્ય, ધૂળ. અને પણ તણાવ, ગુસ્સો અને દુઃખ અસર કરી શકે છે ત્વચા અને કારણ pimples, ઉદાહરણ તરીકે – કંઈ માટે નહીં ત્વચા આપણા આત્માનો અરીસો પણ કહેવાય છે. પરંતુ તમે તમારી ત્વચાને વધુ સુંદર અને સ્વસ્થ કેવી રીતે બનાવી શકો?
ત્વચા માટે સંરક્ષણ શક્તિ
એન્ટીઑકિસડન્ટો ઓક્સિડેટીવ સામે નિવારક અજાયબી શસ્ત્ર છે તણાવ, જે સંખ્યાબંધ રોગો સાથે સંકળાયેલ છે. તેઓ ફળો અને શાકભાજી તેમજ અનાજ જેવા ખોરાકમાં જોવા મળે છે. વૈકલ્પિક રીતે, તેઓ આહાર તરીકે પણ લઈ શકાય છે પૂરક. કોલેજન, કુંવરપાઠુ, સૅસિસીકલ એસિડ - આના જેવા સક્રિય ઘટકો આપણી ત્વચાને વધુ મજબુત, વધુ ચમકદાર અને સુંદર બનાવે છે. બાહ્ય રીતે લાગુ ક્રિમ અને કોસ્મેટિક તરત જ અમને સારું લાગે છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ઘણા લોકો ત્વચાની સંભાળને ખૂબ ગંભીરતાથી લે છે અને વિવિધ પ્રકારની ટ્યુબ અને જાર અજમાવી જુઓ. જો અંદરથી ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિઓ આપણી ત્વચા પર સકારાત્મક અસર કરે છે, તો કંઈપણ દોષરહિત પ્રતિબિંબના માર્ગમાં રહેતું નથી. તેથી, આપણે ફક્ત ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં તણાવ, પણ તંદુરસ્ત પર ધ્યાન આપો આહાર અને પુષ્કળ પીવું પાણી. ઘણા વિટામિન્સ ખાસ કરીને સુંદર અને ખુશખુશાલ ત્વચામાં ફાળો આપે છે. સાથે જોડાણમાં ખાસ કરીને મહત્વનું છે આહાર એન્ટીઑકિસડન્ટો છે. આ ત્વચાનું રક્ષણ કરે છે અને ખાતરી કરે છે કે તે સ્વસ્થ અને સારી રીતે સંભાળ રાખે છે. એક ખાસ કરીને અસરકારક એન્ટીઑકિસડન્ટ is એસ્ટaxક્સanન્થિન. હકિકતમાં, એસ્ટaxક્સanન્થિન વિશ્વના સૌથી શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટોમાંનું એક છે. પરંતુ એન્ટીઑકિસડન્ટની પાછળ બરાબર શું છે, તેમાં શું છે અને તે આપણી ત્વચાને કેવી રીતે અસર કરે છે?
astaxanthin શું છે અને તેમાં શું છે?
Astaxanthin નું છે કેરોટિનોઇડ્સ. કેરોટીનોઇડ્સ કુદરતી છોડના રંગદ્રવ્યો અને રંગીન ફળો અને શાકભાજી જેવા કે ગાજર, જરદાળુ, કોળું, શક્કરીયા અને મરી પીળા-નારંગી. Astaxanthin મુખ્યત્વે સૂક્ષ્મ શેવાળ (પ્લાન્કટોન) દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. તે શેવાળ ખાધા પછી ક્રિલ જેવા નાના ક્રસ્ટેશિયન્સમાં પણ જોવા મળે છે. એ જ રીતે, ઝીંગા તેમના લાલ રંગના શેલ, ફ્લેમિંગો તેમના ગુલાબી પ્લમેજ અને સૅલ્મોન તેમના લાલ માંસ મેળવે છે. તે મર્યાદિત સંખ્યામાં ફૂગમાં પણ હાજર છે અને બેક્ટેરિયા. કેરોટીનોઇડ્સ જેમ કે astaxanthin માત્ર રંગ કરતાં વધુ કરી શકે છે. તેમની પાસે છે આરોગ્ય- પ્રોપર્ટીઝને પ્રોત્સાહન આપવું. બધા કેરોટીનોઈડ્સને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગણવામાં આવે છે. આમ, પોષક તત્ત્વો એસ્ટાક્સાન્થિન મુક્ત રેડિકલ સામે લડીને કોષનું રક્ષણ પણ પૂરું પાડે છે. અન્ય મુક્ત આમૂલ સફાઈ કામદારો સાથે સરખામણી, ધ એન્ટીઑકિસડન્ટ astaxanthin ખાસ કરીને અસરકારક માનવામાં આવે છે.
Astaxanthin આરોગ્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે
તબીબી દ્રષ્ટિકોણથી, કરચલીઓ ત્વચાની વિકૃતિઓ છે, જે ઇજાઓ પર આધારિત નથી. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે મુક્ત રેડિકલ ત્વચાના કોષો પર હુમલો કરે છે, ત્યારે ત્વચા સ્વર ગુમાવે છે અને કરચલીઓ દેખાય છે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટ અનેક હોવાનું કહેવાય છે આરોગ્ય-પ્રોત્સાહન અસરો: તે પ્રભાવને વધારવા માટે માનવામાં આવે છે અને તે તાણ સામે વધુ પ્રતિરોધક બનવામાં પણ મદદ કરે છે. વધુમાં, astaxanthin અટકાવે છે હૃદય રોગ, ક્રોનિક રાહત આપે છે બળતરા અને ઘટાડે છે સાંધાનો દુખાવો, ઉદાહરણ તરીકે સંધિવા દર્દીઓ. આ એટલા માટે છે કારણ કે એસ્ટેક્સાન્થિન શરીરમાં ઘણા બળતરા સંદેશવાહકોની પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે. વધુમાં, એન્ટીઑકિસડન્ટ ઘટાડે છે કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરો (અને આમ એમ્બોલિઝમ, થ્રોમ્બોસિસ જેવા સંભવિત ઘાતક ધમનીના અવરોધનું જોખમ પણ ઘટાડે છે, હૃદય હુમલા, સ્ટ્રોક), ડીજનરેટિવ આંખના રોગોને દૂર કરી શકાય છે, અને ટ્યુમર માર્કર્સ સુધરે છે - પહેલા પણકેન્સર આ રીતે ઘટાડી શકાય છે. Astaxanthin ક્રોનિક આંતરડાના વિકારોની સારવારમાં પણ મદદ કરે છે. પર કાબુ મેળવીને રક્ત-રેટિના અવરોધ, તે આંખને સીધા રેટિનામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી સુરક્ષા પણ પ્રદાન કરી શકે છે. Astaxanthin ફળદ્રુપતા પર પણ સકારાત્મક પ્રભાવ ધરાવે છે: તે ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડી શકે છે શુક્રાણુ અને આ રીતે સંબંધિત પુરુષના વીર્યની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. વધુમાં, ત્વચા પર અસંખ્ય હકારાત્મક અસરો છે, જે નીચે વધુ વિગતવાર વર્ણવેલ છે. ઉદાહરણ તરીકે, એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને રક્ષણ આપે છે કરચલીઓ અને સૂર્યમાંથી: વાસ્તવમાં, તે એક જેવું કાર્ય કરે છે સનસ્ક્રીન અંદરથી, કારણ કે ત્વચા તેનાથી સુરક્ષિત છે સનબર્ન અંદરથી બહારથી, જેથી તમે સૂર્યમાં લાંબા સમય સુધી વગર રહી શકો બર્નિંગ તમારી ત્વચા. વધુમાં, એન્ટીઑકિસડન્ટ સામે લડવામાં મદદ કરે છે ખીલ. ત્વચા પર astaxanthin ની આ હકારાત્મક અસરો કેવી રીતે આવે છે તે નીચે વધુ વિગતમાં સમજાવવામાં આવ્યું છે.
ક્રિયાની પદ્ધતિ: એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે
મુક્ત રેડિકલ માત્ર ખતરનાક જ નથી લાગતા, તે છે. કુદરતી ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓને લીધે, મુક્ત રેડિકલ અનિવાર્યપણે દરેક શરીરમાં થાય છે. જ્યારે તેઓ અનિયંત્રિત રીતે ગુણાકાર કરે છે અથવા તેમની ઘટના બાહ્ય પરિબળો દ્વારા તરફેણ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ કોષોનો નાશ કરે છે. કોશિકાઓમાં પદાર્થોને ઓક્સિડાઇઝ કરવાને કારણે, મુક્ત રેડિકલ મોટા પ્રમાણમાં નુકસાન પહોંચાડે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો તેમની સામે લડે છે અને તેમને ગુણાકાર કરતા અટકાવે છે. Astaxanthin એ ખાસ કરીને મજબૂત અને શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અને આખા શરીરમાં ખૂબ જ ઝડપથી કાર્ય કરે છે. તે પાર કરી શકે છે રક્ત-મગજ અવરોધ અને મગજ અને કેન્દ્રનું રક્ષણ કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ ચેતા થી બળતરા અને મુક્ત રેડિકલ ત્યાં જ સ્થળ પર છે.
સુંદર અને સુરક્ષિત ત્વચા માટે Astaxanthin.
Astaxanthin: અંદરથી કુદરતી સૂર્ય રક્ષણ માટે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ફ્રી રેડિકલ ત્વચાના કોષો પર હુમલો કરે છે, ત્યારે ત્વચાનો સ્વર ગુમાવે છે અને કરચલીઓ દેખાય છે. astaxanthin જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટ અકાળે થતા અટકાવી શકે છે ત્વચા વૃદ્ધત્વ અને કોષોનું રક્ષણ કરે છે. આ ત્વચાને જુવાન અને મુલાયમ રાખે છે. ત્યાં ત્રણ અભ્યાસો છે જે માનવોના દેખાવ પર એસ્ટાક્સાન્થિનના સકારાત્મક પ્રભાવને સાબિત કરે છે. આમાં, એવું દર્શાવવામાં આવ્યું હતું કે ત્વચાના દેખાવમાં સુધારો એસ્ટાક્સાન્થિન પછીના પ્રથમ બે અઠવાડિયામાં સાત વિસ્તારોમાં જોવા મળ્યો હતો. વહીવટ. ચાર અઠવાડિયા પછી, નીચેની હકારાત્મક અસરો નોંધવામાં આવી હતી:
- ત્વચાને વધુ અને વધુ સમાન ભેજનું પ્રમાણ મળ્યું
- ત્વચામાં ફાઇન લાઇન અને પિમ્પલ્સ ઓછા હતા
- આંખો હેઠળ સોજો ઓછો થયો
- ત્વચા વધુ સ્થિતિસ્થાપક બની હતી
વધુમાં, astaxanthin અંદરથી કુદરતી સૂર્ય રક્ષણ પૂરું પાડે છે. જો ત્વચાને પૂરતા પ્રમાણમાં અને કાયમી ધોરણે એન્ટીઑકિસડન્ટ પૂરા પાડવામાં આવે છે, તો યુવી કિરણો સામે ત્વચાનું કુદરતી રક્ષણ વધે છે. ત્વચાને કરચલીઓ અને સૂર્યના સંપર્કથી બચાવવા માટે, એન્ટીઑકિસડન્ટનું સ્તર જાળવી રાખવું આવશ્યક છે. એક સરળ અને સ્વાદિષ્ટ રીત: નિયમિતપણે મસાલા ઉપર આહાર કેરોટીનોઇડ્સ ધરાવતા ખોરાક સાથે. નારંગી ફળો અને શાકભાજી, શેલફિશ અને માછલી શરીરને એસ્ટાક્સાન્થિન - અને ત્વચાને સુંદર રાખશે.
ઉપસંહાર
astaxanthin ની હકારાત્મક અસરો આરોગ્ય વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે: લગભગ તમામ ક્ષેત્રોમાં, એન્ટીઑકિસડન્ટ આરોગ્યમાં સુધારો પ્રદાન કરી શકે છે. તેથી, આહારમાં નિયમિતપણે કેરોટીનોઈડ ધરાવતા ખોરાક સાથે મસાલેદાર હોવો જોઈએ જેથી એસ્ટાક્સાન્થિન પૂરતી માત્રામાં લેવામાં આવે.
