વ્યાખ્યા
ટ્વિચીંગ sleepંઘ દરમ્યાન fallingંઘ અને સૂઈ રહેવામાં મુશ્કેલીઓ થઈ શકે છે, પરંતુ દર્દીઓ જાતે જ ધ્યાન આપતા નથી. તેઓ sleepંઘ દરમિયાન હલનચલનની રીતભાતની સરળ પદ્ધતિઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જેના પરિણામે વારંવાર જાગવું પડે છે અને sleepંઘની પુન recoveryપ્રાપ્તિ કામગીરીમાં ઘટાડો થાય છે. Sંઘ દરમિયાન પેરોસોમનીઆઝ એ અસાધારણ ઘટના છે. તેઓ sleepંઘની ગુણવત્તા અથવા sleepંઘની પુનoraસ્થાપનાત્મક કામગીરીને અસર કરતા નથી. આ સ્વરૂપ સ્લીપ ડિસઓર્ડર તે એ પ્રવૃત્તિ છે કે જે વ્યક્તિ sleepંઘમાંથી રાત્રે કરે છે (દા.ત. વળી જવું).
કારણો
Sleepંઘની વિકૃતિઓની વિશાળ શ્રેણીમાં ઘણાં વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. શારીરિક અને માનસિક અસંતુલન એ બે સંભવિત કારણો છે, પરંતુ ઘણીવાર કારણભૂત સમસ્યાને ઓળખી શકાતી નથી. ઘણી sleepંઘમાં ખલેલ ઓછી હદ સુધી થાય છે, અન્યથા ફરિયાદ મુક્ત નિદ્રાધીન વ્યક્તિઓ સાથે, એવું માની શકાય છે કે આવી ખલેલ, જ્યાં સુધી તે ભાર ન બની જાય, તે એક કુદરતી ઘટના છે.
ખાસ કરીને સ્નાયુની ટ્વિચ જ્યારે asleepંઘી જાય છે ત્યારે તે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં જોખમી નથી. આ મગજ માટે દરરોજ એક પ્રચંડ માત્રામાં ઉત્તેજનાની પ્રક્રિયા કરવી પડે છે. તે આ બંધારણોને રોકવા અને સક્રિય કરવાના ઇન્ટરપ્લે દ્વારા કરે છે.
નિદ્રાધીન થવાના તબક્કો દરમિયાન, એવું થઈ શકે છે કે કમ્પ્યૂટરની જેમ, અવરોધિત રચનાઓ પહેલાથી જ બંધ થઈ ગઈ છે, જ્યારે અન્ય ભાગો મગજ હજી સક્રિય છે અને ચળવળના સંકેતો મોકલે છે. મેગ્નેશિયમ ચેતા અને સ્નાયુ વચ્ચે સંકેતોના પ્રસારણને પ્રભાવિત કરે છે. એક iencyણપ સ્નાયુના ચળકાટને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, ખાસ કરીને હાથ અને પગમાં સુપરફિસિયલ સ્નાયુ જૂથોમાં.
અન્ય કારણભૂત પરિબળો એ ક્રેમ્પ ડિસઓર્ડર હોઈ શકે છે મગજ, એક કહેવાતા વાઈ, પણ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ અથવા શરીરની નર્વસ રચનાઓના રોગો. મનોવૈજ્ .ાનિક ટ્રિગર્સ જેમ કે હતાશા or અસ્વસ્થતા વિકાર પણ સ્પષ્ટતા કરવી જોઇએ. ઘણીવાર ડિસઓર્ડર એક જ કારણ માટે શોધી શકાય નહીં, પરંતુ તે ઘણા પરિબળોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનું પરિણામ છે.
જીવનશૈલી, ખાસ કરીને અપૂરતી કસરત અને આલ્કોહોલ અને ડ્રગનું સેવન, તેમજ પર્યાવરણીય તાણ અથવા દવાઓની આડઅસર પણ એકના વિકાસને અસર કરી શકે છે. સ્લીપ ડિસઓર્ડર. કેફીન વપરાશ અથવા અનિયમિત patternsંઘની પદ્ધતિઓ પણ શક્ય કારણોસર અવગણવી જોઈએ નહીં. Leepંઘ સંબંધિત લયબદ્ધ ચળવળના વિકાર મુખ્યત્વે થાય છે બાળપણ અને ઘણીવાર પર્યાવરણીય સાથે સંબંધિત હોય છે તણાવ પરિબળો (જેમ કે માતાપિતા સાથે દલીલો, શાળામાં સમસ્યાઓ) અથવા માં તબીબી રીતે સંબંધિત વિકારો બાળ વિકાસ (જેમ કે ઓટીઝમ અથવા વિલંબિત માનસિક વિકાસ).
અગાઉના કિસ્સામાં, ડિસઓર્ડર સ્વયંભૂ મટાડવું કરી શકે છે. આલ્કોહોલ નર્વસ ટ્રેક્ટ્સ પર વિનાશક અસર લાવી શકે છે, ખાસ કરીને મગજમાં. આ નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને કળતર, તેમજ ગાઇટ ડિસઓર્ડરની લાગણી તરફ દોરી શકે છે, પરંતુ સ્નાયુઓને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે ખેંચાણ અને નબળાઇ.
મેસેંજર પદાર્થો દ્વારા નર્વસ સંકેતો મોકલી અથવા અવરોધિત કરીને મગજ સ્નાયુઓની ગતિને નિયંત્રિત કરે છે. આલ્કોહોલ મગજમાં અવરોધક મેસેંજર પદાર્થો પર સકારાત્મક અસર કરે છે અને તે સક્રિય કરવા પર નકારાત્મક અસર કરે છે. આમ, શરૂઆતમાં આલ્કોહોલની ખેંચાણ-અવગણવાની અસર હોય છે, કારણ કે તે સક્રિય કરનારા સંકેતોને અવરોધે છે, પરંતુ તે જ સમયે તે સંદેશવાહક પદાર્થોને સક્રિય કરવા માટે ઉત્તેજનાને વધારે છે.
આ એટલા માટે છે કારણ કે જ્યારે શરીર તેમાંથી ઓછું અનુભવે છે ત્યારે શરીર સંકેતો પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલતાથી પ્રતિક્રિયા આપે છે. સ્વ-પ્રયોગ દ્વારા આ સારી રીતે પ્રદર્શિત થઈ શકે છે: તમે કોઈ શ્યામ ઓરડામાં જાઓ છો અને કંઈકને ઓળખવા માટે ત્યાં પ્રકાશની પરિસ્થિતિમાં ટેવાયેલા બનવાનો પ્રયાસ કરો છો. જો અચાનક પ્રકાશ ચાલુ થઈ જાય, તો મગજ આપમેળે ઉત્તેજનાથી છલકાઇ જાય છે અને તમારે પ્રથમ તમારી આંખો બંધ કરવી પડશે.
જો હવે આલ્કોહોલનું સ્તર ઘટી જાય છે, તો વધેલી ઉત્તેજના મગજમાં ચેતા કોષોને સક્રિય કરે છે, જે ટ્રિગર થાય છે ખેંચાણ સ્નાયુઓમાં. આ ઘટનાને રીબાઉન્ડ કહેવામાં આવે છે વાઈ અને વાસ્તવિક વપરાશ પછી કલાકો સુધી દિવસ આવી શકે છે. આલ્કોહોલ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ પણ છે, કારણ કે તે મગજમાં મેસેંજર પદાર્થને અવરોધે છે જે સામાન્ય રીતે કિડની દ્વારા પાણીના વિસર્જનને મર્યાદિત કરે છે.
વધતા પ્રવાહને કારણે, શરીર ફક્ત પાણી જ નહીં, પણ મહત્વપૂર્ણ પણ ગુમાવે છે રક્ત મીઠું અથવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, જેમ કે પોટેશિયમ, સોડિયમ અને મેગ્નેશિયમ. આ પદાર્થો માં વિવિધ સાંદ્રતા જોવા મળે છે રક્ત અને શરીરના કોષોમાં અને મહત્વપૂર્ણ શારીરિક કાર્યોને પ્રભાવિત કરે છે અને જાળવી રાખે છે.મેગ્નેશિયમ ખાસ કરીને સ્નાયુ તરફ દોરી શકે છે ખેંચાણ ઉણપની સ્થિતિમાં, કારણ કે તે ચેતા અને સ્નાયુ વચ્ચેના સંક્રમણ પર પ્રભાવ ધરાવે છે. તે સ્નાયુઓને સક્રિય કરતા પદાર્થોને અવરોધિત કરે છે, જેથી ખામી સ્નાયુ કોષના કાયમી તણાવ તરફ દોરી જાય છે.
અભાવ સોડિયમ માંસપેશીઓના ચળકાટ અને ગંભીર કેસોમાં પણ ખેંચાણ તરફ દોરી શકે છે. સોડિયમ તે પદાર્થ છે જે શરીરમાં ઉત્તેજનાના પ્રસારણ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને હૃદય, જ્યાં તે સ્નાયુ કોષોમાં વિદ્યુત ઘડિયાળના ટ્રાન્સમિશનને પ્રભાવિત કરે છે. જો સંતુલન સોડિયમની ઉણપથી વ્યગ્ર છે, સ્નાયુઓમાં ઉત્તેજના વધુ સરળતાથી શરૂ થઈ શકે છે અને સ્નાયુઓ ખેંચાણ આવે છે.
Sleepંઘ પર આલ્કોહોલ પીવાના નકારાત્મક પ્રભાવોને પણ ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઇએ. ઉદાહરણ તરીકે, આરઇએમ તબક્કાઓ, જે શરીરની પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, સુપરફિસિયલ sleepંઘની તરફેણમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આનાથી લક્ષણો વધુ બગડે છે.
મગજ જેવા કેન્દ્રીય નર્વસ સ્ટ્રક્ચર્સને અસર કરતી નશો કરેલી દવાઓ હંમેશાં નિંદ્રા વિકારને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. પદાર્થો સમાયેલ છે એક્સ્ટસી, ઉદાહરણ તરીકે, જે એમ્ફેટામાઇન્સ માટે સમાન રાસાયણિક માળખું ધરાવે છે (એટલે કે તેઓ સમાન અસર ધરાવે છે) મગજમાં મેસેંજર પદાર્થોના સ્તરને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને આ રીતે અન્ય વસ્તુઓની સાથે સ્નાયુના ઝબકાને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ચેતા કોષો, કહેવાતા સ્વિચિંગ પોઇન્ટ્સ દ્વારા એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે ચેતોપાગમ.
મેસેંજર પદાર્થો દ્વારા, એકમાંથી ઉત્તેજના પસાર થઈ શકે છે ચેતા કોષ આગામી માટે. તેઓને મુક્ત કર્યા પછી, તેઓ ફરીથી દ્વારા લેવામાં આવે છે ચેતા કોષ, કારણ કે શરીર સાચવવાનું પસંદ કરે છે અને તે ફરીથી અને ફરીથી મેસેંજર પદાર્થોનું પ્રજનન કરવા માંગતું નથી. એમ્ફેટામાઇન્સ અને સમાન પદાર્થોની ચેતા આવેગ ટ્રાન્સમિશનના સ્થળે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા પદાર્થોના પુનર્વિકાસ પર અવરોધક અસર હોય છે.
પરિણામે, આ ચેતા કોષ, જો તે સિગ્નલ ટ્રાન્સમિટ કરવા માંગે છે, તો સતત નવા મેસેંજર પદાર્થો પેદા કરવા જોઈએ જે ટ્રાન્સમિશનના સ્થળે એકઠા થાય છે અને અસરને તીવ્ર કરે છે. અહીં નિર્ણાયક મેસેંજર છે સેરોટોનિન: તેને ચેતા કોષમાં ફરીથી વિકસિત થવામાં અટકાવવામાં આવે છે, જે તેની અસરકારકતાને લંબાવે છે. વધુ અને વધુ સેરોટોનિન પરમાણુઓ એકઠા કરે છે સિનેપ્ટિક ફાટ (ચિત્ર જુઓ), ઉત્તેજના લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને વ્યક્તિ ખુશ લાગે છે.
એક લાક્ષણિક અસર સુખદ આનંદ છે, જેમ કે સેરોટોનિન મૂડ પર સકારાત્મક અસર પડે છે. જો અસરકારક સેરોટોનિનની સાંદ્રતા ચોક્કસ સ્તર કરતા વધી જાય, તો તે ખતરનાક બની શકે છે. એક કહેવાતા સેરોટોનિન સિન્ડ્રોમ વિકસે છે, જે ખસેડવાની વધેલી અરજ દ્વારા પ્રગટ થાય છે, સ્નાયુ ચપટી અને કંપન, મૂંઝવણ અથવા બેચેની, ધબકારા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, વધારો થયો છે પ્રતિબિંબ અને પરસેવો વધી ગયો.
ઓછો અંદાજ ન કરવો એ સારવાર માટે વપરાતી કેટલીક દવાઓ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પણ છે હતાશા (કારણ કે સેરોટોનિન મૂડને અસર કરે છે), અને કહેવાતા એમએઓ અવરોધકો. એમએઓ અવરોધકો સેરોટોનિન અને સમાન પદાર્થોના ભંગાણને અટકાવો અને તેથી ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ સમાન અસર થઈ શકે છે. કોકેન તે જ રીતે મગજના આનંદ કેન્દ્રને પણ અસર કરે છે અને તેથી તે sleepંઘની વિકૃતિઓ અને સ્નાયુઓના ખેંચાણનું કારણ પણ બની શકે છે. માદક દ્રવ્યોમાં નશો થવાથી સ્નાયુઓમાં કંપન આવે છે, ખાસ કરીને ઉપાડ દરમિયાન. નિંદ્રા દરમિયાન આક્રમણના નીચેના સ્વરૂપો છે, જે નીચે વધુ વિગતવાર વર્ણવેલ છે:
- રેસ્ટલેસ લેગ સિન્ડ્રોમ
- Duringંઘ દરમિયાન સામયિક હલનચલન
- રાત્રે વાછરડા ખેંચાણ
- Leepંઘ સંબંધિત દાંત પીસતા
- Leepંઘ સંબંધિત લયબદ્ધ ચળવળના વિકાર
