પરિચય
આંતરિક ઘૂંટણ સાંધાનો દુખાવો એ પીડા છે જે મુખ્યત્વે (પરંતુ હંમેશાં નહીં) આંતરિક ભાગમાં કેન્દ્રિત હોય છે ઘૂંટણની સંયુક્ત. આ સમાવેશ થાય છે પીડા આંતરિક વિસ્તારમાં જાંઘ અને નીચલા પગ, આંતરિક અસ્થિબંધન, આસપાસના નરમ પેશીઓ અને આંતરિક ઘૂંટણની સંયુક્ત જગ્યા. ઘૂંટણ સાંધાનો દુખાવો બાહ્ય બાજુ એનોટોમિકલ સ્ટ્રક્ચર્સને સીધી નુકસાનને કારણે થઈ શકે છે અથવા જ્યારે એનાટોમિકલી દૂરના સ્થાન પર નુકસાન થાય છે ત્યારે ગૌણ પીડા તરીકે થઈ શકે છે.
- જાંઘની અસ્થિ (ફેમર)
- આંતરિક મેનિસ્કસ (અંદર)
- આઉટર મેનિસ્કસ (બહાર)
- ફિબ્યુલા (ફીબ્યુલા)
- શિનબોન (ટિબિયા)
ડાયગ્નોસ્ટિક એજન્ટ વિશે
અમારા "સ્વ" ડાયગ્નોસ્ટિક ટૂલનો ઉપયોગ સરળ છે. ફક્ત લક્ષણોના સ્થાન અને વર્ણન માટે આપેલી લિંકને અનુસરો જે તમારા લક્ષણોને શ્રેષ્ઠ રીતે બંધ બેસે છે. જ્યાં ધ્યાન આપો પીડા ના મહાન છે ઘૂંટણની સંયુક્ત.
તમારી પીડા ક્યાં સ્થિત છે?
- સમાનાર્થી: અસ્થિબંધન અસ્થિબંધન ભંગાણ, અસ્થિબંધન ઈજા, અસ્થિબંધન કોલેટરલ માધ્યમ
- સૌથી મોટી પીડાનું સ્થાન: કોર્સમાં અથવા આંતરિક અસ્થિબંધનનાં બેઝ ઓરિગિન પર
- પેથોલોજી કારણ: બાહ્ય અસ્થિબંધનને વધારે પડતું ખેંચવું અથવા ફાડવું.
- સમાનાર્થી: શેલ્ફ - સિન્ડ્રોમ
- મહાન સ્થળ પીડા: ઘૂંટણની સંયુક્તનો આંતરિક ભાગ, આનો આંતરિક ભાગ જાંઘ.
- પેથોલોજી કારણ: આંતરિક ઘૂંટણની સાંધાના મ્યુકેસલ ગણો (લેટ. પ્લિકા) માં યાંત્રિક રીતે બળતરા થાય છે, જે બળતરા પ્રક્રિયા અને કોમલાસ્થિ નુકસાન
જો આંતરિક ઘૂંટણની પીડા પછી થાય છે જોગિંગ, પ્રારંભિક લોકો માટે અથવા લાંબા વિરામ પછી, જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે રાતોરાત અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ત્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય હોઈ શકે છે. જો આ કેસ નથી, તો પીડા એક ચેતવણી સંકેત હોઈ શકે છે કે તેની પાછળ કોઈ ગંભીર કારણ હોઈ શકે છે.
જો ઘૂંટણમાં દુખાવો લાંબા સમય સુધી રહે છે, તો પછી તેને યોગ્ય નિષ્ણાત સાથે સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ. ઘૂંટણની પીડામાં ઘણાં વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. સંભવ છે કે પીડા એક અયોગ્ય વ walkingકિંગ તકનીકને કારણે થાય છે.
જ્યારે ઘૂંટણ ખૂબ વળે છે ચાલી, કે જેથી ઘૂંટણ તેની સ્લાઇડ બેરિંગમાં ખૂબ દબાણ સાથે દબાવવામાં આવે છે. આ પ્રકારનો ચાલી શૈલીને "બેઠક" પણ કહેવામાં આવે છે. તે ઘૂંટણ પર વધુ પડતી તાણ તરફ દોરી જાય છે સાંધા.
ખૂબ સઘન તાલીમ લીધા પછી પણ ઘૂંટણની પીડા થઈ શકે છે જોગિંગ. જો પીડા પહેલાથી જ તાલીમ દરમિયાન થાય છે, તો તમારે તેને બંધ કરવું જોઈએ. જો કે, જો તાલીમ પછી જ પીડા થાય છે, તો તમારે તમારા પગ ઉપર મૂકવા જોઈએ અને જો જરૂરી હોય તો તમારા ઘૂંટણને ઠંડું કરવું જોઈએ.
તાલીમની તીવ્રતામાં વધારો કેટલીકવાર બર્સીની બળતરા પણ પરિણમી શકે છે. જન્મજાત ખામી, જેમ કે જાણીતા ધનુષ પગ, પણ ઘૂંટણની આંતરિક પીડા માટેનું કારણ માનવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, મોટાભાગનો ભાર આંતરિક સંયુક્ત સપાટી પર હોય છે, જેથી આ બાહ્ય સંયુક્ત સપાટીઓ કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધારે ભાર અને તાણમાં આવે.
Stressંચા તાણમાં વધારો થઈ શકે છે કોમલાસ્થિ ઘર્ષણ, જે આખરે ઘૂંટણ તરફ દોરી શકે છે આર્થ્રોસિસ સમય જતાં વ્યક્તિગત સ્નાયુઓની સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન પછી પણ ઘૂંટણની આંતરિક પીડા થાય છે જોગિંગ. ઉદાહરણ તરીકે, જો આંતરિક જાંઘ સ્નાયુઓ બાહ્ય કરતાં વધુ ઉચ્ચારવામાં આવે છે, આ ઘૂંટણ પાળી જશે, જેથી તે તેની સ્લાઇડ બેરિંગથી વધુ સારી રીતે સ્લાઇડ થઈ શકશે નહીં અને અન્ય સંયુક્ત સપાટીને ફટકો શકે.
ઘૂંટણની પીડા પણ હિપ અથવા અસ્થિરતાને કારણે થઈ શકે છે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત જો પગની અંદરની બાજુના સ્નાયુઓ ખૂબ નબળા હોય છે, જેથી પગ અંદરની તરફ વળે છે, આ પરિણામે ઘૂંટણની સંયુક્તને અસર કરે છે. જો કે, આ ઘૂંટણની સંયુક્તની બહારના ભાગમાં પીડા તરફ દોરી જાય છે.
જો જોગિંગ પછી અંદરની ઘૂંટણની પીડા વારંવાર થાય છે, તો તમારે તમારા બદલવાનું પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ ચાલી પગરખાં. તેઓ એકદમ પહેરવાને લીધે ખીલી ઉઠે છે અથવા તમે આડઅસર જોઈ શકો છો. આ કિસ્સામાં એમાં ભાગ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે ટ્રેડમિલ વિશ્લેષણ અને સંભવત new નવી ચાલી રહેલ પગરખાં ખરીદો. આંતરિક ઘૂંટણની પીડાનું બીજું સંભવિત કારણ છે મેનિસ્કસ નુકસાન અથવા નુકસાન રજ્જૂ. તીવ્ર ઘૂંટણની સંયુક્ત ઇજાઓ માટે, કહેવાતા PECH નિયમ "કટોકટીના પગલા" તરીકે અનુસરી શકાય છે: આરામ, બરફ, સંકોચન (શક્ય સોજો સામે) અને ationંચાઇ.
